Encontrar oportunidades entre pensamentos negativos

Há um momento em que os pensamentos negativos surgem em sua cabeça, sem ser convidado. Nesse momento, você precisa decidir como você está indo para pensar em uma determinada situação ou pessoa. Você sabe do que eu estou falando. É aquele momento em que você se sentir à vontade para entrar em um pensamento negativo ou dizer um comentário negativo, tal como faria para riscar um comichão sarna. Você realmente não quero ir para lá, mas ele se sente tipo de bom para saciar esse tipo de pensamento.

Eu não estou muito certo porque este é, para ser honesto. É parte conforto planície em continuar a pensar como você sempre tem. É parte querer alguém para te salvar ou conforto que você - mesmo se o pensamento não vai além do que a sua própria cabeça. É parte de confirmação que a maneira de fazer as coisas é certo, caramba!

O "porquê" não importa necessariamente. Tudo o que importa é que você acabou de parar com isso! Interromper o fluxo de pensamentos do momento que você se sentir mal. No momento em que você está no ponto de decisão sobre como reagir a algo, você pode escolher se comportar ou pensar de forma diferente. Ninguém está segurando uma arma na sua cabeça, é claro, mas você.

Mas, primeiro, você tem que decidir que o que você quiser pará-lo.

A fim de descobrir isso, Eu tenho um par de perguntas simples:

1. Você quer continuar a sentir-se negativamente sobre determinadas situações
2. O que você sair de sentir negativamente sobre essas situações? Será que alimentam uma parte de você que quer manter sentindo mal?
3. Qual seria a sensação como se você tomou o controle, e disse simplesmente: "Chega! Eu estou escolhendo viver de um lugar de positividade e prazer. "

Veja, somos sempre capazes de escolher como nós sentimos sobre algo. As pessoas não "fazer você se sentir" uma certa maneira. (Meus filhos aprenderam desde cedo que dizendo algo como: "Susie me fez sentir culpada" provocaria uma longa discussão sobre a forma como eles escolheram para permitir Susie para fazê-los se sentir culpado.)

Eu vou dizer outra vez : Você escolhe como sentir - sobre tudo. Se alguém é chato ou ferir você, eles estão escolhendo para irritá-lo? Para te machucar? Pode ser. Não há nenhuma maneira de realmente saber a menos que você perguntar-lhes. (E, honestamente, a menos que você pode fazê-lo a partir de uma postura verdadeiramente neutra, para quê?) Se estiverem, está se sentindo irritado ou mal com isso vai mudar alguma coisa? Eles se esquecem? Pode ser. Eles estão agindo fora de sua própria dor? Mais do que provável.

A empatia é o melhor remédio para essa situação. Isto requer a combinação de fazer a decisão de não se sentir mal sobre algo ea consciência de que as pessoas realmente fazer o melhor que puder, mesmo que isso signifique ferir você.

Os budistas chamam de amor e bondade. Mas, é tudo a mesma coisa. Se você pensar nisso desta maneira, que somos todos feitos a partir das mesmas células originais, você pode ver que estamos todos juntos nisso. Quando você ficar com raiva de alguém, é como se estivesse com raiva de si mesmo. (É também atrair mais para estar zangado com!) Mesmo se você não comprar em que, perceber que, se você se sentir mal, como você se sente é a sua escolha. E você não vai parar de sentir ruim até que você escolher para se sentir melhor.

Quando você escolhe para se sentir bem, sentir prazer, você vai optar por sair do mau pressentimento armadilha. Quando você identificar o prazer com a decisão de não se sentir mal, você é mais propensos a escolher sentir-se bem!

Assim, aprender a identificar as oportunidades entre os seus pensamentos. Uma maneira simples de fazer isso é tornar-se imediatamente ciente de que sentimentos de tristeza, raiva, pessimismo ou crítica são sinais de que você não está em harmonia com o seu ser interior. São momentos de escolha.

Uma vez que você percebe neste momento, você vai decidir, espero, de olhar para a oportunidade, ou a reformular o que está acontecendo para que você fique em um modo de vibração mais elevada. Isso não é coisa Pollyanna - é simplesmente energética. Semelhante atrai semelhante. Você pode até se perguntar: "Será que eu quero mais isso?" Se não, então mudar a sua reação, e criar o que você quer.

Apenas lembre-se, você não pode controlar o comportamento de ninguém, mas você pode controlar sua reação a ele.

E uma última .. coisa: se você colocar um pouco de energia para o que é positivo e bom sobre uma situação e /ou pessoa, você pode achar que as coisas se virar muito rapidamente Restaurant