O que não é Anger Management

Hoje eu me lembrei da minha própria raiva enquanto driving.I não ficar com raiva que facilmente ou que muitas vezes. Felizmente eu sei o que ferramentas funcionam para mim quando eu começar a perceber a raiva querendo mostrar sua cara feia. Como eu já disse muitas clientes, ele é chamado Anger Management, não Anger Cure. Esta é uma distinção importante a fazer. A raiva não é algo que você vai se curar. Mesmo a pessoa mais calma que medita e exerce todos os dias tem um ponto de inflexão; uma coisa que os empurra para a frente da complacência ao limiar de raiva. É por isso que ela é chamada Anger Management. Todo mundo vai ficar com raiva e quando essa hora chegar, esperamos que eles vão saber como gerenciar sua raiva pelo que a sua raiva não controlá-los. Felizmente, há uma abundância de recursos de gerenciamento de raiva relevantes lá fora, então você também pode saber que ferramentas irá trabalhar para você. Em primeiro lugar, é imperativo compreender a raiva e as consequências da raiva. A gerência da raiva não irá funcionar sem saber o que um indivíduo está tentando mudar ou gerencia. A raiva é totalmente normal. Você só está tendo uma reação a várias situações. Não há problema em estar com raiva, mas quando essa raiva se torna intenso ou acontece com freqüência, pode haver grandes problemas; problemas no seio da família, relacionamentos, trabalho e pode causar problemas de saúde. As pessoas que são incapazes de gerir a sua raiva de uma maneira positiva é provável que transferir sua raiva para outras situações, como filho, cônjuge ou outros entes queridos. Abuso, crimes violentos e outros tipos de imprudência ocorrem quando as pessoas não estão no controle de sua raiva. Esta informação da gerência da raiva é algo que um indivíduo deve considerar ao reconhecer que têm um problema.

Há todos os tipos de situações que provocam raiva. Você sabe o que coisas que você ficar chateado? Sabe por que eles fazem? Tenho certeza que você está familiarizado com a frase: "A miséria adora companhia."? Isto é verdade para a raiva. A raiva não funciona sozinho. Muitas vezes, coisas como frustração, vergonha e tristeza são o que nos leva a ouvir pensamentos disfuncionais que levam à raiva. Algumas pessoas tornam-bravo ou com raiva quando eles estão frustrados, quando algo não funciona do jeito que eles planejaram ou eles não conseguiram ter sucesso depois de dar tudo de si, circunstâncias como essas podem levar uma pessoa a tornar-se frustrados. Essa frustração pode levar a raiva que pode então girar fora em toda uma lista de conseqüências negativas.

Irritações provocar raiva. Incidentes diárias, tais como lembretes constantes ou interrupções regulares podem levar uma pessoa a tornar-se irritado. Esta irritação continua a crescer eo resultado pode ser um ajuste repentino de raiva. Dependendo do indivíduo esta raiva pode levar a pessoa a recorrer a diferentes maneiras de liberar sua raiva, alguns dos quais podem ser doloroso para eles e outros.

Quando um indivíduo está sendo abusado verbalmente, talvez fisicamente ou sexualmente abusada , estas situações provocam raiva. As pessoas lidam com essas experiências perturbadoras de forma diferente, mas para aqueles que ficam com raiva por causa do abuso, o resultado poderia ser muito graves, até mesmo violenta. Conhecer as técnicas de gerência da raiva é imperativo, especialmente em uma situação em que uma pessoa se sente ameaçada.

Ser tratado injustamente muitas vezes provoca sentimentos de raiva. Muitas vezes as pessoas são acusados ​​de coisas, se justifica ou não, pode levá-los a sentir raiva e agir para fora por causa desses sentimentos.

Há tanta informação importante para a compreensão da gerência da raiva. Quanto mais detalhes uma pessoa podem se reunir, o mais bem equipados que são quando confrontados com circunstâncias que envolvem um indivíduo com raiva ou se precisar bater eles próprios a informação. Informação da gerência da raiva está disponível através de várias fontes; livros, filmes, assim como a Internet. Para uma pessoa que requer informações de gestão de raiva, a Internet é uma excelente fonte. Com muitos sites dedicados à ira gestão, é muito eficiente ao fornecer as informações necessárias a respeito da raiva, consequências da raiva, as pessoas afetadas pela raiva e raiva gestão da informação.

Sem as informações da gerência da raiva apropriada, seria difícil começar um curso de tratamento que seria benéfico. Não importa onde a informação da gerência da raiva vem. Ele faz questão no entanto, que um indivíduo faz com as informações que são dadas. .. Ler e estudar a informação é essencial, mas decidir o que fazer com esta informação vai fazer a diferença na resolução de problemas relacionados com a raiva ou não