Aproveitando Pensamento Positivo

"Eu nunca vou ser capaz de fazer este trabalho;. Eu só não sou inteligente o suficiente"?

"Por que meu chefe me quer apresentar na feira eu sou um terrível orador público, e eu vou envergonhar a empresa "

" Eu gostaria de poder ficar-se para mim no trabalho;.. em todas as reuniões, eu deixo os outros andar sobre as minhas idéias Eu nunca vou para chegar à frente. "

Muitos de nós temos pensamentos negativos como estes, por vezes, em uma base regular. Quando temos esses pensamentos, a nossa confiança, humor e perspectivas tornam-se negativos também.
O problema com esses pensamentos negativos é que eles podem ser auto-realizável. Dentro da nossa cabeça, nós falamos a nós mesmos em acreditar que nós não somos bons o suficiente. . E, por causa disso, esses pensamentos arrastar para baixo nossas vidas pessoais, nossos relacionamentos e nossas carreiras
É por isso conscientemente fazendo o oposto - usando afirmações positivas - pode ser útil. Neste artigo, vamos explorar como você pode usar afirmações para influenciar mudanças positivas, tanto em sua carreira, e em sua vida em geral.

Por que usar afirmações?

As afirmações são positivos, declarações específicas que ajudam você a superar, pensamentos negativos auto-sabotagem. Eles ajudam você a visualizar, e acredita, o que você está afirmando para si mesmo, ajudando você a fazer mudanças positivas para a sua vida e carreira.
Enquanto há pouca pesquisa sobre a eficácia da utilização de afirmações em um cenário geral, há evidências que o uso de afirmações positivas pode tratar com sucesso as pessoas com baixa auto-estima, depressão e outros problemas de saúde mental.
Por exemplo, em um estudo realizado por pesquisadores da Northwestern State University, Natchitoches, as pessoas que usaram afirmações positivas por duas semanas experimentaram maior auto-estima do que no início do estudo
Então tente olhar para afirmações positivas desta maneira -. muitos de nós fazemos exercícios repetitivos para melhorar a saúde e condição física do nosso corpo. Afirmações são como exercícios para nossa mente e perspectivas; essas repetições mentais positivos pode reprogramar os nossos padrões de pensamento, de modo que, ao longo do tempo, começamos a pensar e agir, de uma maneira nova.

Pontos-chave

-Affirmations são declarações positivas que podem ajudar -lo a superar a auto-sabotagem, pensamentos negativos.
-Para usar afirmações, primeiro analisar os pensamentos ou comportamentos que você gostaria de mudar em sua própria vida e carreira.
-Em seguida, vem com positiva, credível, presente declarações tensas que são o oposto desses pensamentos. Repita suas afirmações várias vezes ao dia, especialmente quando você encontrar-se deslizando em um padrão de pensamento negativo, ou se engajar em um comportamento negativo.
-Lembre-Se que as afirmações são mais eficazes quando usado juntamente com outras estratégias, tais como a visualização e definição de objectivos.

Antes que você perceba os pensamentos positivos se tornará um hábito. Então, quando você tem um pensamento negativo, você vai notar-lo e recuperar-se muito mais fácil. Neste ponto uma consciência foi estabelecida e você pode então fazer uma escolha para incentivar os pensamentos positivos e os pensamentos negativos dizer: "Obrigado por compartilhar" e continue Restaurant  !;