Escolha Seu Pensamento Reps Sabiamente!

Um dos meus cães, Kobe, tem epilepsia. It &'; s muito bem controlada com - de todas as coisas - ervas chinesas, mas quando há &'; sa grande estressor, Kobe pode ser sacudido com convulsões. Em seu mundo, felizmente, há poucos principais estressores, mas um deles é -. Trovão

Nós tivemos uma grande tempestade na Califórnia no mês passado, com um trovão no meio de uma tarde que parecia literalmente como o céu estava caindo (sem Chicken Little versão, este!), desabar sobre nossas próprias cabeças.

Eu correu para Kobe e segurou-o, que é tudo o que posso fazer quando ele aproveita, como o meu pobre filhote de cachorro tremia todo

Minha mente imediatamente começou a zumbir:. “ E se ele tem uma grande apreensão? E se esse doesn &'; t parar em treme e batidos, e se ele &'; sa grande, e ele &'; s caiu no chão, resistindo e exigente? Ele &'; s 15 agora, ele hasn &'; t teve uma grande apreensão em anos, o que o seu coração se pode &'; t lidar com isso &"?; . E assim por diante, até que eu estava em quase tão ruim forma como Kobe

Então eu pensei: “ O que está fazendo &";? Meu cão ainda estava tremendo e tremendo, nada mais, mas eu estava preparando para o desastre.

Qual é exatamente o que fazemos. Nós ensaiamos para o desastre. Tomamos um evento, e ao invés de resolver o que &'; s realmente acontecendo, nós deixamos nossos pensamentos furacão através de nossa mente, arrastando-nos para a terra de crise ou desespero

E o pior de tudo é que a repetição. de pensamento é o que determina a forma como as alterações cerebrais e cresce. Ciência estes dias está tudo nos ensinando sobre o “ neuroplasticidade, &"; que simplesmente declarou, é a forma como a própria estrutura de seu cérebro muda com o que você pensa repetidamente. Que a forma como o cérebro funciona, em seguida, também muda dependendo do que você pensa habitualmente.

Se você ficar em modo de desastre, em “ problema &"; modo, em seguida, seu cérebro fica melhor e melhor em pensar nesse modo, quando o que realmente precisamos, é estar ficando melhor e melhor no “ solução &"; modo

Seus pensamentos são como as repetições que você executa para manter seus músculos em forma: o que quer que você faz repetições, que &'; s que os músculos vão crescer..

Eu parei o meu pensamento desastre. Mudei para o “ solução &"; modo. Eu me lembrei que Kobe hadn &'; t teve uma grande apreensão em anos, que ele era um cão saudável, apesar de sua idade. Eu me lembrei que eu sei bons veterinários, que os tratamentos estão em constante evolução, que eu sempre ver-lhe que o meu amado animal de estimação iria receber os cuidados de que necessitava. Segurei-me lembrando de que não havia mais nada que eu pudesse fazer para ele naquele momento, exceto deixá-lo se sentir seguro, apoiado e amado.

Foi o suficiente. O tremor diminuiu, tudo estava bem. Não apenas com Kobe, mas comigo mesmo, como eu deliberadamente atingiu a crescer o meu cérebro a maneira que eu quero que ela cresça - solução e otimismo orientada

Don &';. T deixar seus pensamentos sem pensar arrastá-lo para onde você don &'; t quer ir. Pratique os pensamentos que irá levá-lo para onde você quer ir. Escolha seus representantes pensamento sabiamente Restaurant  !;