Diga não ao peso do seu passado!

"Seu tempo é limitado, então não o gaste vivendo a vida de outra pessoa." Steve Jobs

Alguém me perguntou recentemente a definição de co-dependência, por isso vamos dar uma olhada no que podemos ver para ajudar a descobrir esse fenômeno complicado. O visual que eu tenho é alguém que é suposto estar dirigindo seu próprio carro na corrida da vida, mas ele está correndo em torno de limpeza de automóveis de todo mundo

Quando você estiver criado em uma família com um monte de disfunção; hypercritical, controlando, mimando, alcoólico /viciado em drogas pai, cronicamente, fisicamente doente pai, ausência de parentalidade ou relevo em um vazio, a morte prematura de um dos pais etc. você não tem as habilidades necessárias para funcionar sem restrições na vida. Você não tem todas as ferramentas. Você desenvolve diferentes comportamentos adaptativos para lidar com a disfunção. Esses comportamentos não funcionam mais tarde na vida. Você deve desaprender estes comportamentos e aprender novos comportamentos. Os novos comportamentos apoiá-lo dirigir seu próprio carro sem se sentir culpado.

No meu livro eu descrevi três habilidades, eu acredito que são a base de uma vida saudável. Eles parecem simples e se você é co-dependente /pessoas agradando você não tê-los e não posso imaginar como você pode obtê-los. Há muitos bons família de retiros de origem onde você pode ir e "desaprender" o que, você foi ensinado a viver em sua família disfuncional (I dar alguns que eu gosto no meu livro). E então eu dou um processo passo-a-passo sobre como você pode desenvolver essas habilidades. Uma vez que você aprender a 1. Diga não para os outros e para si mesmo Sim, 2. solicitações marca, 3. E falar autenticamente, eu acredito que você vai finalmente ser capaz de sair de debaixo da enorme peso de co-dependência. Correndo o risco de soar como eu estou apenas promover o meu livro, eu realmente sou apaixonada por promover a sua saúde. Meu livro, que pode ser comprado por um pouco mais de US $ 5 em formato digital, pode lhe dar o que você precisa saber para ser mais saudável, mais rico, o ressentimento livre, ea capacidade de viver apaixonadamente a vida que você queria. Por que você não quer começar a dirigir seu próprio carro sem culpa?

Agora, se você levar esta discussão de aprendizagem de comportamentos disfuncionais, em vez de os saudáveis, você pode ver onde negação tem suas raízes? Você deve negar que há algo errado com a disfunção então agora você tem a negação do ônus e as consequências e você tem uma alta tolerância para auto-abuso e auto-negligência. Você também deve negar que saudável é saudável, porque como você pode dizer não para cuidar da disfunção. No meu livro eu descrevo uma cena muito triste, para mim, quando uma menina de 11 anos me explicou seu pai chegava em casa bêbado às 2 da manhã com sanduíches submarinos, acordá-la (a mãe deve ter diminuído comer com o pai, a esta hora, porque Ele então foi para sua filha), e eles comem juntos nas primeiras horas da manhã. (Ela está limpando seu carro e não terá o que ela precisa para conduzir a dela de manhã.) Quando eu disse a ela: "você sabe outras meninas da sua idade não estão ficando até às 02:00 da manhã para comer com sua Dad ", ela respondeu:" Eu não fiz, mas eu acho que você pode estar certo ". Sem intervenção você acha que este mundo disfuncional você são criados em é a norma. Você não tem que carregar esse fardo em sua vida adulta. Tome alguma ação agora, hoje e dizer não ao ónus da disfunção da sua família e sim a sua saúde!

"Nunca fazer-se sentir como nada, para fazer alguém se sentir como tudo."

(c) Anne Brown 2014. A permissão necessária para reprodução em qualquer forma

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