São seus pensamentos sobre os outros do Ego ou o coração?

Quando escolhemos para lembrar momentos passados, às vezes ele &'; s do ego e, por vezes, &'; s do coração que fala. Que se fala na maioria das vezes para e através de você

Eu estava pensando em alguém que tem uma tendência, ou devo dizer um vício, para repetir de forma consistente e falar a respeito momentos desagradáveis ​​como (geralmente) seus únicos tópicos de conversa?: “ Eu me lembro quando (esta coisa terrível aconteceu comigo /essa pessoa fez essa coisa horrível para mim) &"; ou “ Deixe-me dizer-lhe sobre a última coisa desagradável que aconteceu (ou o que essa pessoa fez /disse-me) &"; Esta pessoa tem um baú cheio com esses temas, e continuo recebendo mais adicionados em I &';. Tenho certeza que existem boas lembranças desse tronco, mas eles don &'; t parecem subir à superfície tão facilmente. Na verdade, ele parou em suas trilhas uma vez quando ela estava passando por sua lista de lembranças desagradáveis ​​e eu perguntei, “ O que é uma das suas memórias favoritas &"?; Uma vez que ela foi capaz de piscar novamente, ela disse: “ Por que você me perguntar isso &"?; Eu lhe disse que estava apenas curioso e gostaria de ouvir sobre um. Foi o mais breve ela nunca falou sobre uma experiência; ela fez isso em uma breve frase, em vez de sua habitual curta ou longa história. Este é um exemplo do que acontece com as pessoas quando o ego, ao invés do coração, é permitido a dominar, porque o ego se alimenta de Drama

Como eu pensava sobre essa pessoa &';. S tendência, eu fiz o que um Muitos de nós fazer, o que é que eu tinha uma conversa imaginária com ela onde eu sugeri que o que poderia ser focada na era, “ Eu me lembro quando (esta coisa boa aconteceu, essa pessoa fez esta coisa maravilhosa para mim), &"; e assim por diante, em vez da habitual. E então eu percebi que eu estava praticando exatamente o que a pessoa pratica. Que lembrete de abrir os olhos para mim — mais uma vez (suspiro). It &'; s tão fácil de ver o que os outros fazem e perder o fato de que pudéssemos fazer ou estão fazendo a mesma coisa, mesmo se a nossa versão ou justificativa para isso parece ser diferente, pelo menos, para nos
<. p> Após “ Eu me lembro quando o &"; com o bem, tocar, ou histórias engraçadas devia &'; t ser reservado para funerais. Histórias contadas nos funerais muitas vezes recordar atos de bondade ou generosidade a pessoa fez para eles e nem para os outros, momentos engraçados compartilhados com a pessoa, a pessoa &'; s melhores traços. E isto acontece apesar de tudo o que ocorreu enquanto a pessoa estava viva. I &'; não estou dizendo que este é sempre o caso, mas acontece com mais freqüência do que não, ou tem na minha experiência. E se as disputas ou conflitos anteriores são mencionados, o tom de voz é geralmente mais suave; ele e as palavras escolhidas usar o tom de compaixão, em vez de animosidade, ou pelo menos são pronunciadas com a consciência de que falar mal do morto é desaprovada em tal momento. Talvez certos momentos que originalmente irritados ou irritados com o caixa que partiram estão agora contou com um toque de humor. It &'; s incrível como muitos sentimentos negativos realizados por anos sobre uma pessoa pode ser liberado ou é quando a pessoa passa. Talvez isso é porque o coração finalmente diz o ego para ficar quieto para uma mudança, e do perdão é permitido para liberar os dois indivíduos naquela época, muito tarde, em alguns aspectos, mas permitiu.

Em Doreen Virtue &'; s livro, Asserção de anjos da terra, ela tem um interessante capítulo chamado “ relacionamentos tóxicos:. Como reconhecer e lidar com eles &"; Os tipos de relacionamento tóxicos incluem Interromper, corrigir, Uma demonstração de superioridade, Clingy Neediness, Perseguir, Culpa-Tropeçar, Angerholism, Unreliability, nosiness, Grumpiness, Tendencies acusatório, Victimhood /Martírio, Controlando o comportamento, Perpétuo Clowning, Loudness, Abuso de Substâncias, falta de limites, xingamentos, Desrespeito, Betrayal, bisbilhotice, unilateralidade, Drama Queen ou King, Aproveitando-se, Língua farpado, e Nonstop Falar. Ufa! Olhe para essas listas! I &'; ll aposta que você, assim como eu, poderia facilmente atribuir esses tipos de pessoas que você se envolver em relacionamentos com ou fez. Será que nós também ser o mais rápido a listar o nosso nome ao lado de um ou mais deles, como comportamentos que praticamos nos, por vezes, ou mais frequentemente

Uma coisa que eu sei, com base na experiência —? E é muito fácil esquecer quando nós &'; re frustrado — é que a prática de pensamentos negativos ou de julgamento sobre os outros, inclusive quando você &'; re não na sua empresa, cria mais do mesmo e serve para agravar ainda mais. Ele estagna ou esgota sua energia interior e física, bem. Pode satisfazer o ego (temporariamente) para envolver pensamentos e palavras, desta forma, mas no fundo, ele doesn &'; t nos fazer sentir bem em tudo. Na verdade, não. Isso também significa que enquanto apontamos um dedo no outro, três dedos apontam de volta para nós.

Ele ressalta o fato de que nós não tratamos qualquer problema que temos com a pessoa de uma forma construtiva e produtiva e pacífica, se isso &'; s possível — às vezes, flat-out isn &'; t. Às vezes, você tem que terminar um relacionamento com uma pessoa que pratica um ou mais desses tipos de comportamento Doreen listados. Às vezes, ele isn &'; t possível ou realista para terminar o relacionamento e manter sua integridade espiritual intacta, ao mesmo tempo, o que significa que &'; s uma oportunidade para aprender sobre si mesmo e seu potencial para o crescimento pessoal e espiritual que &'; s tentando sair das sombras para a luz.

A coisa é que temos a tendência de colocar nosso foco sobre os outros. O que os outros fazem é o que eles fazem; ele pode ser como eles são, até que decidam mudar, se isso nunca acontece. E eles, como nós, estão aqui para aprender suas próprias lições de sua própria maneira e em seu próprio tempo. Quando observamos ou experimentar outro &'; s comportamento, it &'; s também uma oportunidade de olhar para nós mesmos. Como nos sentimos sobre os seus comportamentos e por que se sente assim? Como nos sentimos sobre nós mesmos, e por quê? Como é que vamos responder ou reagir? É com agressividade, passividade, agressão passiva, as pessoas agradáveis, ou assertividade?

Assertividade significa falamos a nossa verdade e fazê-lo sem ficar snarky ou definitivas média ou degradante (ou as pessoas agradável). Assim como você don &'; t combater fogo com fogo (por assim dizer, uma vez que os incêndios são por vezes lutou com fogo para contê-los), idealmente, você don &'; endereço t comportamento desagradável com comportamento mais desagradáveis, como tentador para o ego que isso possa ser . E se a sua verdade é recebida com hostilidade, você pode ir embora (não pisar distância), quer que &';. S até um melhor momento para falar uma vez ambos os lados têm se acalmou o suficiente para que você possa tentar uma melhor comunicação, ou para sempre

O resto do tempo, verifique seus pensamentos e ver como eles &'; re correndo em sua mente. It &'; s compreensível, sendo os seres humanos com egos que somos, que &'; ll tem pensamentos vêm-se sobre os outros ou assuntos que nos irritam (tentando eliminar esses pensamentos completamente é quase impossível e pode levar à auto-julgamento, escolhendo a mudar em melhores pensamentos é factível e uma prática digna). Às vezes, esses pensamentos negativos ou de julgamento são necessários como parte do processo utilizado para obter uma maior compreensão de como a clareza sobre a dinâmica envolvida e para descobrir o que temos de fazer ou dizer. E às vezes nós precisamos de falar com outra sobre isso para nós (talvez, finalmente) se sentir ouvido.

Mas vamos beneficiar se nós também olhar para nós mesmos neste processo. Será que estamos cuidando de nós mesmos, e fazê-lo com integridade? Estamos comunicando com integridade? O que queremos demonstrar ou ensinar aos outros pelos nossos próprios exemplos? Como podemos reprogramar-nos a ser melhor e mais saudável a nível interno, se praticarmos programas antigos de reclamar e culpar, e qualquer um dos comportamentos listados, exceto assertividade, que é a única maneira de ser autêntico?

Deborah Tannen disse: "A vida de cada pessoa é vivida como uma série de conversas." Podemos começar a prestar atenção quando falamos, quanto a saber se nossas palavras vêm do ego ou do coração. Nós podemos escolher qual dos dois queremos dar maior voz nas nossas experiências interiores e exteriores. Podemos pensar e partilhar melhores pensamentos sobre os outros enquanto eles &'; re ainda vivo, ou, pelo menos, enviar-lhes uma bênção silenciosa para encontrar paz e alegria dentro de si, em vez de entreter e alimentar o ego com pensamentos negativos sobre eles. It &'; sa boa prática, que você &'; ll apreciar.

A prática faz progressos Restaurant &cópia; .. Joyce Shafer

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