Superando Julgamentos negativos

Por Linney Elder

O que são julgamentos negativos?

juízos negativos são geralmente baseadas em nossas crenças e percepções pessoais sobre uma pessoa ou situação

Quando os julgamentos são dirigidas a nós mesmos, it &';. s esses pensamentos indesejáveis ​​que se arrastam no insinuando como indigno estamos, como falta, fazendo-nos sentir-se inadequado e até mesmo inútil. Ser capaz de identificá-los ou admiti-las é grande, porque então nós temos uma chance de desafiar os pensamentos e descobrir por que estamos pensando-los em tudo.

Por que nós julgamos a nós mesmos ou aos outros? Simples … a causa subjacente está sempre ligado a um medo de algum tipo. Se o que vemos em nossa vida exterior é um reflexo da nossa vida interior, então o que estamos vendo em outras pessoas é na verdade um reflexo de algo que temos de abordar em nós mesmos. Quanto mais forte a nossa reação, o mais importante é que nós lidar com a questão em nós mesmos. Isso é chamado de “ sombra trabalho &"; – compreensão do nosso lado escuro.

Eu tendo a ser crítico quando vejo pessoas desrespeitando regras ou regulamentos. Por quê? Bem, em parte porque eu fui criado a respeitar as regras e regulamentos, e as pessoas em posições de autoridade. I ver quebrar as regras, como tendo um risco desnecessário e ter que lidar com as possíveis consequências.

Com base na minha própria experiência você pode ser dito fora, ignorado, experimentar a desaprovação de alguém que você respeita, você pode até ser mandado embora, ou perder o amor dessa pessoa. Mas esta é apenas a minha percepção

Quando outra pessoa &';. Comportamento s desencadeia nossos próprios medos, pode levar-nos a reagir muito fortemente. Em seguida, você pode acabar julgar a si mesmo, para julgá-los

Assim, uma maneira de dar a volta é ser crítico para assumir o papel de observador &hellip!; Mentalmente ficar para trás, ver a situação do ponto de vista individual. Don &'; t juiz, basta observar a sua reação ao que &'; s acontecendo. Em seguida, entrar em contato com o que você é “ sensação &"; – não o que você é “ &" ;. pensamento

Pergunte a si mesmo uma série de perguntas sobre por que você está sentindo isso, de onde ela vem? Isso é real, ou uma percepção /crença de longa data, com base em uma memória do passado? Pense em um momento que você se comportou da mesma maneira, quais foram as circunstâncias eo que aconteceu como resultado? Como você se sentiu na época?

&'; ve todas as coisas que têm pessoas irritado, às vezes, como chegar atrasado para uma reunião, porque teve um pneu furado, esquecendo-se de devolver um livro que você pediu, pouco antes do caos da mudança de casa, esquecendo-se de telefonar a um amigo, como prometido, porque o seu amado animal de estimação morreu naquele dia e você estava de coração partido. Nós &'; ve tudo sem querer decepcionar as pessoas de vez em quando, como resultado de circunstâncias imprevistas. Portanto, antes de julgar o outro, pensar em uma vez que você fez a mesma coisa.

O antídoto para julgamentos negativos é o amor incondicional. Se cultivarmos uma atitude de compreensão e amor incondicional, nossos julgamentos negativos irá gradualmente desaparecer como bagagem desnecessária. Aprender a amar e aceitar a nós mesmos, e outros como um reflexo de nós mesmos, pode abrir portas para oportunidades maravilhosas para o crescimento da alma

As afirmações para superar julgamentos negativos

• EU SOU amor incondicionais
&touro; Eu amo e aprovar de mim assim como sou
• Eu trato as pessoas com amor e compreensão
• Congratulo-me com a minha vida &'; s experiências com amor e facilidade
• Tudo está bem no meu mundo
• Eu aceitar os outros como eles são
• Minha vida está se desenrolando perfeitamente em cada momento
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