Você planeja para um dia mau?

Quem iria deliberadamente pretende ter um dia ruim, você pergunta? Qualquer um que doesn &'; t estabelecer-se como um bom ou melhor do dia, que &'; s que. ? Qual deles você planejar para

Honestamente, há dias em que vão “ ruins &"; e ali &'; s nada que você possa fazer sobre os eventos que aconteceram. Quando tais dias ocorrem, você tem que fazer o que puder para gerenciar a si mesmo através deles o melhor que puder. Mas para os nossos propósitos aqui, eu &'; m falando sobre o “ média &"; dias, os dias mais de nós para acordar e experiência. A razão desses dias não são tão bons quanto poderiam ser por causa de como eles são colocados em movimento por padrão.

Aqui estão algumas maneiras que nos propusemos para um dia ruim por padrão, formas que podem não percebem como óbvia quando fazê-las; que &'; re mais como hábitos do que decisões conscientes. Estes incluem:
• Não dormir o suficiente, se esta é uma ou algumas noites a cada semana ou a cada noite (ou dia, para aqueles que trabalham turnos nocturnos), quando você tem controle sobre isso, que é
• Revendo problemas, questões ou a vida em geral de forma negativa ou impossível antes de ir dormir
• Não se preparando para o dia seguinte na noite anterior, ou não o planejamento para tempo suficiente de manhã (ou sempre) que você precisa para se preparar para o seu dia
• Não estabelecer suas prioridades para o dia seguinte, em seguida, em cima deles para que você sinta uma sensação de realização
• Não tendo mesmo alguns minutos de manhã para meditar, ou apreciação estado ou definir intenções positivas para o dia
• Deixando queixas ou críticas encher seus primeiros momentos do dia, porque você aren &'; t enchendo sua mente ou alimentando sua energia com positiva, construtiva, de suporte, apreciativo, ou capacitar pensamentos
• Muitos alimentos ou bebidas que lançam a química do corpo fora de louco, ou não comer o suficiente dos alimentos que apoiam o seu bem-estar

Os opostos do acima também são óbvias, mas que sobre as internas, as que são mais sutis? Como você pode criar um bom ou melhor do dia no nível interno, especialmente quando você aren &'; t ciente de que você aren &'; t que a criação de set-up ou que você pode? Você pode usar um desses parágrafos abaixo ao acordar e conforme necessário durante o dia. Claro, você pode adicionar a estes de forma significativa para você

Se você &'; re-metafísica espiritual, você poderia dizer:.
Sou grato por este dia. Sou grato por cada bênção que vem no meu caminho e para cada vez que eu posso ser uma bênção para outros. Eu sou grato que eu ver facilmente bênçãos para o que eles são. Eu sou grato para os presentes que eu possuo que eu compartilho e pode compartilhar. Eu sou grato que eu sou guiado para ser amorosamente adequada e apropriadamente amoroso para, com ela e com os outros e para, com e sobre mim mesmo.

Se você &'; re religioso, você poderia dizer:
Este é o dia que o Senhor fez. Vou alegrar e ser feliz. Peço que o coração, a mente e as mãos de cada pessoa que se envolver com ser abençoada por isso eles são uma bênção para os outros ea si mesmos. E peço o mesmo para mim para que eu possa ser uma bênção, também.

Outra maneira de planejar uma
dia melhor

A pergunta que pode ser perguntado ou reflectir sobre nós mesmos é , “? Como foi o seu dia ir &"; Nossa resposta geralmente inclui o que aconteceu e como nos sentimos a respeito. Nós don &'; t costumo responder com a forma como conseguimos nós mesmos ou lições que foram apresentados com eo que fizemos com eles. Nós don &'; t costumo dizer, “ Eu estava mal-humorado &"; ou rude, sem amor, cruel, egoísta, faltava integridade, mesquinho, insatisfeito, etc. Quem &'; d quer fazer tais admissões ?! Alguns podem estar dispostos a fazer isso, mas pode ser desconfortável para fazer, querendo ou não. É possível praticar antes do tempo para ser e comportar-se melhor, bem como no momento. Você pode praticar os parágrafos oferecidos aqui ou criar o seu próprio, tanto o ditado de palavras (com significado e sentimento, e não apenas como uma tarefa) e colocar o que as palavras representam em prática.

Here &'; sa secretos: três segundos de sincera, apreciação pura tem mais poder do que dez minutos de meditação, onde sua mente continua caindo no que você precisa fazer ou o que você &'; re chateado com, ou dez minutos de afirmando ou afirmações de escrita, quando isso é feito por rote — porque você &'; re suposto fazê-lo —. ou enquanto contradizendo ou duvidar das afirmações

Uma das razões que tendem para “ bad &"; dias é porque nós don &'; t planejamento prática para os bons. Cada vez que o don &'; t usar um dos parágrafos acima ou algo semelhante a eles para apoiar uma mentalidade e energia de vibração mais positiva, cada vez que nós só criticar os outros, em vez de elogio ou validá-los, bem como, cada vez que se queixam e não equilibrar essa com apreciação, nós praticamos o oposto do que desejamos:. uma melhor experiência de nós mesmos, dos outros e da vida

Eu digo que a prática faz progresso, que é uma declaração de um fato. Muito do que poderíamos chamar de falhas ou falta de sucesso ou frustrações em nossas experiências do dia-a-dia é principalmente um resultado de não praticar o que nos leva para fora daquele deserto e no oásis de melhores pensamentos, palavras e ações que atraem ou se acompanhado por mais do mesmo. Prática significa que você fazer tudo o que a atividade interna ou externa é, muitas vezes, e repetidamente. Raramente uma pessoa tem apenas um pensamento sobre algo, digamos, se aproximando de uma pessoa difícil ou assunto de forma mais construtiva, ea partir desse momento em fazê-lo corretamente cada vez. A prática é deliberada. A prática é para seu próprio bem e em seu melhor interesse.

é sua prática uma atitude ruim ou é um open-a-aprendizagem-e-um em evolução e sobre como você pode ser uma bênção? É a sua prática um de estar sempre certo (mesmo quando errado) ou uma destinada a expansão da consciência? É a sua prática de um sentimento negado na vida ou um de apreciação e contando suas bênçãos? É sua prática, apenas sobre o que você pode obter ou receber ou também o que você pode dar? Se os seus dias se sentir pior ou inferior a melhor, verifique o que você &'; re colocando em prática de forma consistente. It &'; s uma boa prática; um que você &'; ll apreciar.

A prática faz progressos Restaurant &cópia; .. Joyce Shafer

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