Este simples exercício pode transformar as relações difíceis

Quando eu tenho um cliente com uma relação difícil com um chefe ou colega, não é um exercício simples que eu pedir-lhes para fazer. É um exercício de transformação que pode se tornar uma prática de mudança de vida

É simplesmente listar os aspectos positivos de sua “. &Rdquo pessoa difícil ;. Isto inclui qualquer coisa de “ ele &'; sa armário áspero &"; para “ ela segurou a porta aberta para a pessoa que vem depois dela &" ;. No início, meus clientes são tão presos em ver apenas o negativo que eles têm um tempo difícil em ver algo de positivo em tudo.

Na verdade, um outro treinador me contou uma história sobre um cliente dela que estava tendo um dificuldade com alguns inquilinos. O treinador pediu a sua cliente para dizer-lhe alguns de seus inquilinos &'; qualidades positivas. O cliente protestou que não há realmente não era &'; t qualquer coisa positiva que ela poderia dizer sobre essas pessoas. O treinador insistiu, e depois de um longo silêncio, seu cliente disse, “ Quando expirar, eles respiram dióxido de carbono para as plantas &";.

Nós realmente ficar preso em uma espiral descendente em que só foco sobre os aspectos negativos de uma pessoa ou situação. Mas uma vez que você notar ainda um aspecto positivo – mesmo que &'; s apenas que a respiração beneficia plantas – então você começa a se libertar do que espera negativo. Como você passar mais tempo em qualidades positivas a espiral vai mudar de direção. E como você se move-se nesta escada emocional e você deixa para trás a carga de negatividade, sua visão irá expandir até que você veja mais se concentrar em que apenas as peças que você don &'; t gosta

Isto não é para negar. as qualidades difíceis que o seu chefe ou colega pode ter. Você tem que aprender a lidar com esses comportamentos irritantes e situações frustrantes (e um treinador pode ajudá-lo com isso também). Mas você pode &'; t mudá-los, apenas a si mesmo. E por que trabalhar-se em um poço de negatividade sobre eles

Tome um minuto a cada manhã e listar todos os aspectos positivos de sua “? &Rdquo pessoa difícil ;. Isto irá estimular você a começar a olhar para os aspectos positivos durante todo o dia - talvez até mesmo comentá-los a essa pessoa difícil. Se você fizer este exercício simples, eu garanto que seu relacionamento vai começar a mudar para melhor Restaurant  .;