Raiva - uma solução para acabar com a viciante, ineficiente, desgastante e Efeitos insustentáveis ​​de raiva

A raiva como uma ferramenta é ineficiente, desgastante e insustentável.

A raiva é a barriga para baixo, criança angustiante e lamentando no corredor do supermercado. Let &'; s enfrentá-lo, as pessoas com raiva não é divertido. Nós don &'; t quer trabalhar para eles, ser em torno deles ou tê-los em nossas vidas. A maioria de nós vai sair do nosso caminho para evitá-los.

Background - Eu era um empresário com raiva nos meus vinte anos. Eu tive uma raiva fervendo que iria construir antes de explodir. Algumas pessoas projetar sua raiva diretamente; Eu ataquei meu ambiente. Eu chutei caixas acompanhados por uma série de primal, amaldiçoa-laden, grita. Meus olhos ardiam um vermelho-fogo, os cabos visíveis em meu pescoço enquanto todos os músculos tensos. Então, eu me senti melhor. O que aconteceu, o gatilho, elevou meu estresse (energia realizada internamente) além do ponto de tolerância e, em seguida, eu reagi habitualmente. Funcionou. Eu me senti mais confortável, familiarmente passado e perdi muitos bons funcionários. Em meus trinta anos, minha raiva floresceria do meu núcleo, afetando os que me rodeiam. Os novos funcionários rapidamente aprendeu a avaliar o meu humor. Em meus quarenta anos, eu vendi o meu negócio, completou um programa de artes de quatro anos de cura, tornou-se um professor de yoga e meditação e começou uma empresa de saúde, movimento e coaching produtividade.

Eu tenho tomado o controle de minha raiva e mudou meu padrão de seethe e explosão a um hábito de identificar e redirecionar. Ele funciona a grande maioria do tempo. Quando ele doesn &'; t trabalho, eu sou capaz de desmantelar a minha raiva, recuperar a compostura e direcionar essa energia para algo produtivo … com bastante rapidez.

Anger Overview- é desgastante e é algo que se tornam viciadas em. Nós ficam viciadas em o ciclo de fervura, explodir, e depois arrefecer. Ele requer três coisas: submergir, medo e uma demanda que algo ou alguém ser diferente. Difundir a raiva é tão simples como identificar e separar esses três ingredientes.

oprimem + Medo + Demanda = Anger

Então, por que ficar com raiva? Porque ele funciona! Ficamos com raiva e nós gastar uma tonelada de energia. A raiva nos ajuda a mover-se de oprimir a não-oprimir. A maioria de nós usa a raiva para voltar para a nossa zona de conforto.

Nós usamos a raiva como um valentão para projetar nossos medos e uma demanda por mudança no ambiente. A raiva é difícil de ignorar e recebe uma reação. É uma maneira eficiente para alterar a energia do meio ambiente. No entanto, há um preço. Se o nosso objetivo é levar, modelo ou motivar, raiva torna mais difícil. Após a reação inicial, o momento é rapidamente perdido e qualquer progresso para a frente deve superar a alienação, de resistência e ressentimento raças raiva.

Quando ficamos com raiva, nós criar e manter uma distância emocional. É a antítese da intimidade, respeito, gratidão, apreço e carinho

Solução -. Quando podemos controlar o que estamos sentindo em nossos corpos, nós podemos começar a identificar as sensações de oprimir que precedem ficar com raiva. Então, podemos fazer uma escolha para canalizar a nossa energia em direção a algo produtivo.

A raiva é uma compensação pela incapacidade de lidar. É uma expressão de imaturidade e falta de recursos internos. Mais importante ainda, é uma escolha e um hábito que pode ser alterado.

Eu trabalho com pessoas com a intenção de mudança, pronto para crescer e ansiosos para encontrar respostas mais benéfico para o estresse em suas vidas. Fique à vontade para me enviar e-mail com todas as perguntas. [email protected]
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