Você oprimido? Às vezes demais é demais!

Vários clientes havia mencionado ter tido sentimentos de ser oprimido durante a semana; isso me fez pensar. Eu não &'; t tem que pensar que hard-I &'; ve certamente sentiu sobrecarregado antes. Nós todos temos nossas razões diferentes. Todos nós temos o nosso próprio bar de "overwhelment" … quanto podemos estar diante de nós can &'; t aguentar ninguém. It &'; s melhor se nós don &'; t deixar-nos ir lá em tudo. Quando você percebe-se caminhando nessa direção fazer uma pausa. Muitas vezes, as coisas que você &'; tenho de colocar tanta energia para tentar fazer acontecer começam a acontecer. There &'; s uma mudança na energia. Eles acontecem, mesmo que você está dando-lhes menos de si mesmo, e ter decidido que você &'; re vai ser menos sobrecarregado por eles. Interessante!

Você tem que se lembrar para não ser pego em um novo projeto ou idéia e ter um cronograma em mente que você quer ver materializar. Antes eu era um treinador de carreira certificada, eu era um produtor de televisão comercial por muitos anos … timing foi tudo … planejamento era tudo. I &'; d começar a pensar sobre o que eu &'; d precisa realizar e quando, mas não tudo e todos é necessariamente no mesmo plano que você é. Você pode controlar a si mesmo, mas você pode &'; t controlar todos os outros. O que fazer? Você tem que respirar fundo e pense que você pode fazer tanto quanto você pode fazer e que não &'; s sempre vai ser uma certa percentagem da equação que você não vai estar no comando de. Para mim, &'; s como plantar sementes e esperando por eles para crescer. Você pode ser capaz de melhorar o solo e de fertilizantes, mas você ainda pode estar lidando com as mesmas sementes e temporada. As coisas podem mudar de estação para estação. Em outras palavras, ele &'; s importante ser flexível e aberto para ajustar suas expectativas. There &'; s nenhum dizer onde as coisas podem ir

Here &'; s algo mais em que pensar:. Podemos ficar tão preso no como e esquecer o porquê. Podemos nos tornar tão obcecado em chegar a linha de chegada que esquecemos por isso que decidimos correr. Em nosso dia a dia os acontecimentos, que se envolver na tentativa de fazer as coisas funcionarem. Queremos que as coisas progridem. Queremos que as coisas se tornem realidade. Podemos acentuar o negativo, e minimizar o positivo porque nós &'; re tão obcecado por atingir a perfeição e chegar a linha de chegada. Lembre-se o que é que você gosta sobre o que fazer. Se você don &'; t gosta dele, então pensar em mudar. Você gasta muitas de suas horas de trabalho não gostar. Se você haven &'; t pensou sobre o que você gosta sobre o seu trabalho, pense nisso agora. O que são essas coisas?

Quanto de seu tempo você dá ao seu trabalho? It &'; s ainda mais fácil de ser oprimido se você don &'; t dar-se qualquer tempo de inatividade. Ela costumava ser que há muito tempo e muito longe, seu trabalho era o seu trabalho e quando você deixou, era isso, a menos que houvesse alguma surpreendente “ &" trabalho de emergência ;. Agora, quando deixamos o nosso escritório, o nosso trabalho nos segue; que nos acompanha através do nosso telefone, os nossos textos, nosso e-mail, ele nos segue todas as horas do dia e da noite. Esta é esmagadora! Todo mundo é diferente, cada trabalho é diferente, mas você precisa fazer um “ fechado para o negócio &"; tempo para si mesmo. Você precisa ser fechado para o negócio de modo que os outros não sabem para chegar até você e também para que você saiba para não ser constantemente pensando nisso. Amanhã é um novo dia. Ele virá em breve.

Quanto sono você está recebendo? It &'; é mais fácil sentir-se oprimido se você &'; re não dormir o suficiente. Alguns de nós precisam de mais sono do que outros. Você sabe o que você precisa para começar a se sentir como você &'; re no topo de seu jogo. Pegue! Eu, pessoalmente, precisa de oito horas e eu me certificar de que manter uma rotina de dormir. I &'; m na cama à mesma hora dentro de uma meia hora quase todas as noites. Meu manter essa mesma rotina de sono faz com que seja mais fácil para mim cair no sono a cada noite. Este isn &'; t algum plano especial de mina, it &'; s recomendado pelo médico. Pode ser diferente para todos, &'; s a continuidade que &'; s importante. Dê um giro. Um corpo descansado é menos propensos a sentir-se oprimido. Você gosta essas dicas? Inscreva-se para mais dicas e ferramentas sobre minha Life Coaching importa site em http://lifecoaching-matters.com/
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