Como obter ajuda como um cuidador familiar

Poucas coisas podem nos fazer sentir
mais loucos que esperam algo de alguém
que nada tem para dar Restaurant — Melody Beattie

Apesar de pedir ajuda pode ser empowering, é contra-cultural. Nós &'; re ensinou a ser estóico, não como pedir ajuda. Sim, como você perguntar determina o seu sucesso. Em uma pergunta familiar saudável é bastante seguro, mas as famílias funcionais são raros.

A maioria das famílias têm algum desequilíbrio de poder, uma incapacidade de se comunicar, ou simplesmente uma falta de bondade. Será que eles acham que você &'; re não até o trabalho, ficar com raiva de você por perguntar, ou ridicularizam o que você &'; re dizendo porque eles podem &'; t admitir que &'; sa problema? Vindo bater-se contra os seus medos é o seu compromisso de fazer o seu melhor cuidado. Há uma maneira de pedir ajuda que pode trabalhar, mas o que quero dizer com “ &" trabalhar?;

Seu clareza objetivo determina o seu sucesso. Let &'; s dizer que você precisa de uma pausa de caregiving para a sua mãe, e você quer chamar a sua irmã para conversar sobre isso. O problema é, sua irmã foi um pouco difícil e algum ressentimento se acumulou. Se você define o sucesso como fazê-la oferecer ajuda, você se coloca em uma posição vulnerável. Se você hipocritamente pensar: "Ela deve oferecer para ajudar — esta é a nossa mãe!", Enquanto que &'; s um pensamento compreensível, você está se preparando para uma virada. Em ambos os casos, suas expectativas são seu pior inimigo. Seus objetivos claramente formados e atitude aberta são as chaves para o sucesso. Seja criativo ao pensar sobre o que o resultado pode ser possível. Lembre-se, mesmo uma pequena quantidade de participação por ela pode ajudar a preservar as relações. Considere também que todos tem suas próprias maneiras de lidar com o fato profundamente difícil de envelhecimento de um ancião. Let &'; s ver como esse tipo de conversa com uma irmã pode jogar fora

PROJETAR solicitações bem-sucedidas para a ajuda
. Exemplo: Pedindo uma irmã para ajudar

1. DEFINE SUA META - Defina seu objetivo para a conversa simplesmente: “ Eu quero saber como ela está disposta a ajudar &"; ou “ Eu quero que ela para debater soluções comigo &";.

2. DESCARREGAR SUAS EXPECTATIVAS - Expectativas torná-lo vulnerável ao ressentimento, um dreno de energia desnecessário. Sua irmã &'; s vida pode ser mais complicado do que você sabe. Ela pode ter sua própria dificuldade em aceitar a situação. Decidir que, se ela concorda em ajudar em tudo, ele &'; sa bênção. Don &'; t pendurar o relacionamento em uma conversa.

3. Ser claro - Seja claro dentro de si mesmo e explícito em suas palavras sobre exatamente o que iria ajudar. “ Eu preciso de três horas de folga por semana; &"; Ou “ Eu preciso de ajuda das seguintes maneiras ... &"; Limpar pensar e falar aumento as chances de obter resultados úteis. Você só quero que ela escute? ou para lhe dar conselhos? Você quer que ela participe de outra maneira que funciona para ela?

4. Ser gracioso e focado - Se você perguntar e ela diz que não, agradecê-la por considerá-la. Mantenha-se focado em seu objetivo. Você quer ajuda, preservando a paz de espírito e relacionamentos, o que significa evitar se desviar pelo ressentimento.

5. Abrir espaço para uma solução diferente - Finalmente, perguntar o que ela estaria disposto a fazer para apoiá-lo. Se a resposta não é nada, obter ajuda em outros lugares. Durante cuidado, as pessoas que você pensou que seria útil podem desaparecer, enquanto outros que estavam distante pode avançar. Quando você terminar de perguntar, se você ainda precisar de ajuda, entre em contato agências de serviços sociais locais, centro de idosos, ou igreja. Existem pessoas capacitadas na área da prestação de cuidados que podem dizer-lhe as suas opções. A agência Link Service é um bom lugar para começar Art  .;