Stepping Stones para uma maior resiliência: Estratégias de Desenvolvimento Auto para prosperar através da adversidade

Por que é que você acha que duas pessoas podem ser confrontados com a mesma crise e enquanto um se torna irremediavelmente atolado em uma teia de negatividade e sentimentos de desamparo, o outro é capaz de superar a adversidade e se recuperar mais forte do que nunca?

Desafios e decepções são inevitáveis ​​na vida. A maioria de nós vai encontrar problemas de relacionamento, problemas de saúde, tensões, preocupações financeiras, de trabalho ou de luto. Mesmo grande riqueza pode &'; t nos proteger do trauma e tragédia — mas a resiliência pode reforçar a nossa capacidade de enfrentar qualquer crise e transformar a adversidade em oportunidade de crescimento.

Resiliência, a nossa capacidade de efetivamente superar obstáculos ou dificuldades grave, é uma das chaves para uma maior auto-estima e desenvolver a confiança nas nossas capacidades. Ela pode ajudar a prevenir a depressão e melhorar relacionamentos. Ele nos ajuda a lidar com os desafios repentinas e inesperadas, bem como aqueles que antecipar e não pode evitar.

as pessoas não vêm pré-montados, mas são coladas PELA VIDA ...

It &'; S não que algumas pessoas experimentam menos de vida &'; s batidas duras. De facto a investigação tem demonstrado uma e outra vez que a resiliência não é um dom genético para poucos sortudos; mas um conjunto de habilidades que podem ser praticados e masterizado ao longo do tempo.

Como é este livro diferente

A maioria dos livros sobre resiliência são escritas de uma perspectiva clínica e se concentrar em duas áreas principais?; desenvolvimento infantil e recuperação da crise. Degraus para a maior resiliência é um guia de auto-aprendizagem para cultivar as habilidades necessárias para se tornarem mais resistentes na vida

A dura verdade é de vez em quando nós &';. Re vai tropeçar; encontrar desvios inesperados, e falhar. Não importa o quanto nós tentamos superar ou contornar as adversidades, ele &'; s vai acontecer. A questão então torna-se não como evitar a adversidade, mas como utilizar a adversidade para nossa vantagem.

Cultivando maior resiliência é a chave para fazer isso acontecer Restaurant  .;