Concentre-se por Leo Babauta (Parte 5 de 5)

“ O campo da consciência é pequena. Ele aceita apenas um problema de cada vez &"; –
Antoine de Saint-Exupery

Ao longo das últimas semanas, que &'; ve coberto como planejar o dia perfeito, cortar em tecnologia, simplificar nossas vidas e, finalmente, encontrar o foco. Em teoria, faz sentido; na prática, pode ser difícil. Desde que nós don &'; t vivemos em um mundo perfeito de completo isolamento para continuar com o nosso trabalho, um grande desafio é o de outras pessoas: família, amigos, colegas de trabalho, (e assim por diante). Às vezes pode se sentir como se todos nós interagimos com está apostada em fazer descarrilar os nossos planos para a paz com suas constantes interrupções e pedidos intermináveis. O que devemos fazer?

Converse com as pessoas em sua vida. Escritórios aren &'; t o melhor lugar para se trabalhar desde todas as interrupções significa que você muitas vezes se nada feito. Então, por que não discutir a possibilidade de horários flexíveis com seu chefe? Mesmo que as empresas esperam cada vez mais empregados para estar disponível o tempo todo, isso pode ser arranjado (especialmente se você &'; ve-se provado antes). Esteja preparado para oferecer prova concreta de que o trabalho de casa vai aumentar sua produtividade, que acabaram por beneficiar a ambos. Você também pode oferecer para começar pequeno, com um período de teste (talvez apenas uma tarde por semana) para ver como as coisas vão. Então, quando você tem resultados sólidos para provar isso &';. Sa melhor arranjo, você pode aumentar o comprimento do seu tempo offsite

O mesmo vale para falar com seu parceiro sobre o seu desejo de encontrar o foco. Explique por que você &'; ve sido esmagada e por que você &'; d gosta de encontrar alguma paz em sua vida. Isso pode significar não mais mensagens de texto entre si durante todo o dia ou ter um tempo sozinho à noite Certifique-se de que eles sabem este isn &'; ta ataque pessoal. Em vez disso, enfatizar por que &'; s importante, porque você precisa de sua ajuda, e como os efeitos positivos irá beneficiá-los também. O melhor seria tê-los apoiar plenamente seus esforços e talvez até mesmo se sentir inspirado para fazer mudanças em sua própria vida. Em outras palavras, você quer acabar como pessoas melhores em um relacionamento ainda melhor.

Retirar a si mesmo como um gargalo. Como um pai ou funcionário, não &'; s não há necessidade de comprometer a fazer todas as responsabilidades sob o sol. No mínimo, não &'; s não há necessidade de fazê-los todos a si mesmo. Delegue sempre que puder. Este doesn &'; t significa que você &'; re preguiçoso ou constantemente passar a bola. Significa simplesmente que você &'; re disposto a pedir e receber ajuda quando necessário. Em casa, isso pode significar obter uma babá para assistir seus filhos. No trabalho, você poderia treinar um segundo-em-comando para tomar decisões quando você &';. Re fora do escritório ou trabalhando em outros projetos

Terceirização de sua vida realmente doesn &'; t tem que custar uma fortuna. Em qualquer caso, o tempo eo esforço que você faz valer a pena salvar. Que &'; s por isso que eu alegremente pagar para ter meu apartamento limpo e os meus impostos feito (não pela mesma pessoa). Sim, isso significa abrir mão do controle e aceitar que as coisas won &'; t sempre ser feito em sua &'; perfeita &'; caminho, mas, muitas vezes, outras pessoas podem fazê-lo mais rápido e melhor. Então, por que não deixá-los? Para as matérias que você precisa para atender a si mesmo, tentar automatizar o processo sempre que possível. Você pode preparar todas as refeições para a semana em um domingo e congelá-los para mais tarde? Seus clientes podem consultar uma lista de perguntas mais frequentes em vez de constantemente vindo para você? Criação de sistemas de agora vai poupar tempo no futuro.

Segregar os seus papéis. Isso se resume a idéia central de foco. Tudo o que você &'; re fazendo, fazer exatamente isso. Você &'; ll ser muito mais eficaz e se conectar com outras pessoas muito mais profundas do que antes. Pedaços separados de seu dia e se concentrar em suas atividades ou funções individualmente, sem misturá-los juntos. Seja no momento, dando toda a sua atenção a cada pessoa ou problema que vem sua maneira. Como pai, tenho tempo para você mesmo, tempo para os seus filhos, o tempo para o seu trabalho doméstico, etc. Deixe seus filhos saberem quando você &'; re trabalhando e don &'; t quer ser incomodado. Em troca, eles conseguem aproveitar o tempo dedicado com você quando seu isn BlackBerry &';. T um zumbido

Como funcionário, tenho tempo para e-mail, o tempo para o trabalho, tempo para as reuniões, etc. Certifique-se de seus colegas Sabe quando você &'; re disponível para consulta ou conversando e quando você precisa de ser deixado sozinho, exceto para emergências absolutas. Se você &'; ve definir a expectativa de que constantemente incomodando isn &'; ta problema, eles &'; ll constantemente incomodar! Mudar isso, deixar as pessoas sabem que você &'; ll apenas verificar e-mail em um determinado momento e venceu &'; t responder mais cedo. Eles &'; ll aprender a ajustar

Conclusão

Tudo em tudo, eu realmente gostei de ler Focus.. O livro é cheio de conselhos práticos que eu &'; ve já começou a tentar com uma boa dose de sucesso. Leo Babauta é um escritor que sabe claramente o que ele &'; s falando porque ele &'; s feito com sucesso essas mudanças em sua própria vida. Infelizmente, ele doesn &'; t dar tantos exemplos pessoais para explicar como era a vida antes e o que &'; s como agora. Ao fazê-lo em seu blog acrescenta aconchego de seus posts e faz com que o leitor se sentir muito mais ligado à mensagem. Então, novamente, o fato de que o material claramente &'; comprova &'; se quando implementada pelo leitor significa este ligeiro descolamento isn &';. t o fim do mundo

O meu maior problema é que o livro aparece como uma coleção de 27 posts de blog individuais e não uma focada trabalho (!) . Sim, apresentando desta forma faz com que seja mais fácil encontrar o que quer que o capítulo é relevante para você e começar a partir daí (muito parecido com o seu formato de lista famoso torna mais fácil para procurar ideias-chave), mas isso não significa um monte de o conselho se repete. Por exemplo, a sugestão para limpar distrações surgiu em várias pequenas e incessantes explosões, enquanto cobrindo-o em detalhes apenas uma vez teria sido suficiente.

No entanto, eu recomendo o livro simplesmente porque você pode imediatamente começar a ganhar e vendo alterar. E considerando como muitos de nós estão desesperados por um pouco de equilíbrio, este é um ótimo lugar para começar Art  .;