Perder peso com EFT com estas simples de água e compromisso Dicas

Você começado em sua EFT jornada de perda de peso e encontrar o peso não mudando como seria se você estivesse fazendo dieta ou fazendo boot-campos? Bem, para perder peso, você precisa comer menos alimentos prejudiciais, uma quantidade moderada de alimentos saudáveis ​​e se exercitar mais. Quando você começar a sua jornada de EFT de liberar anexos velhos e inúteis, você está sendo preparado para isso. Você vê, quando as pessoas simplesmente mudar seus hábitos alimentares sem desfrutar de fazer isso, eles acabam se sentindo privado, e mais frequentemente do que não, eventualmente, colocar o peso de volta. Mas você pode achar que você está liberando a tensão agora e sentindo-se mais confiante ao invés de perder peso ainda. Confie em mim, o peso pode certamente sair, como eu sei, por experiência pessoal.

Soltar tensão libera a necessidade de comer demais ou comer lixo. Bem como liberando a tensão e sentindo-se mais vantajoso, EFT pode de-programa o seu pensamento sobre o “ food &"; e “ &" ;. beber A idéia é que, lentamente de-programação você de anos de ser hipnotizado por bem-intencionados entes queridos ou o onipresente “ food &"; publicidade, que certos "alimentos" são delicioso, que você deve terminar a comida no seu prato, que você deve comer certas coisas no café da manhã, como cereais, e que o exercício é chato, ou alguma variação dele, você vai estar em sintonia com o que seu corpo realmente quer e não sente a necessidade de comer bem e se sentir animado sobre o exercício mais.

Tomemos por exemplo sensação de fome e pensar que você precisa para comer, quando você está com sede, e simplesmente foram condicionados a não beber enquanto come ou condicionada de que a água não é tão bom para você como refrigerantes ou sucos. Esta programação tem fontes antigas e toques modernos através de publicidade e marketing e crenças sociais. Eu acho que volta no dia em que foram homens das cavernas e mulheres, a água não era necessariamente abundante, e os nossos corpos são programados para adaptar-se e ter qualquer coisa com água nela. De alguma forma, nos tempos modernos, este instinto sobreviveu, como o nosso DNA não é muito diferente da nossa caverna-mulher fore-mães. No entanto, temos água em abundância e muito do material que contém água, mas o excesso de o que não é bom para nós. Um excesso de fruta contendo água, por exemplo, não era tão facilmente disponíveis para os nossos antepassados.

Você também pode tocar para beber mais água. Coloque um copo de água na frente de você e avaliar a situação em uma escala de 100% (a escala que eu uso para positivos), onde 100 foi que você gostaria de beber e 0 foi que você preferir outro drinque ou um pedaço de fruta. Toque até que você prefere a água. Este exercício funciona melhor quando você não está fisicamente com fome, como então o corpo naturalmente quer ter algo mais nutrientes densa.

Como para cometer a perder peso com EFT, coloque na sua agenda uma hora de 2-5 dias por semana para tocar. Se você achar que você não pode fazer isso, em seguida, toque:

Configuração
"Mesmo que parte de mim é resistente a cometer a isso, no caso de ele não funciona, como talvez outras coisas não fez em o passado, eu amo profundamente e me aceito "
Reminder
" O medo de não trabalhar "

Configuração
" Mesmo que parte de mim tem medo de compromisso ou acha chato, eu lembre-se que cada minuto de minha vida, eu me comprometo a respiração, e que nunca tenha me prejudicado. Tinha sido salvo. Não tem sido uma tarefa árdua. Eu faço-o sem sequer pensar. "
Reminder
" Eu já comprometer-se a muitas coisas, como a respiração, e que é seguro e OK "

Toque no acima todos os dias durante o tempo que você pode até sentir que se comprometer com o seu programa é seguro, ordinário, divertido, e OK ..