Enganado 'Em Novamente: O Outro Lado da Síndrome Impostor

Milhões de pessoas acreditam em segredo de seu sucesso é apenas uma função de sorte ou o momento e que eles estão indo para ser descoberto.

É o chamado síndrome de impostor, um termo cunhado por pychologists Pauline Clance e Suzanne Imes. Por uma estimativa, como muitos como 70 por cento das pessoas têm experimentado isso.

Estes sentimentos de fraudulência intelectual são muito reais. Assim são as consequências.

Todos os dias pessoas inteligentes e competentes abandonar a escola, ter empregos muito abaixo suas verdadeiras habilidades e aspirações, e permitir que de longa data sonhos criativos ou empresariais a murchar tudo em uma tentativa de evitar a detecção .

Estes são, naturalmente, os casos extremos. A maioria das pessoas que se identificam com a síndrome do impostor don &';. T desistir ou ceder

Em vez disso, pressionar apesar da insegurança persistente para obter o grau, avançar em seu campo, assumir o desafio, ganhar o Oscar, e em grande sucesso, às vezes espetacularmente assim. Ainda assim a ansiedade de esperar o outro sapato para largar restos

I &';. Gastei o último quarto de século conversando com pessoas na “. Impostor Club &"; I &'; ve aprendi muito sobre eles que neste momento eu provavelmente conhece essas partes de si mesmo melhor do que você

Mas há &';. S outra coisa eu sei.

Ou seja, não &'; s outra história aqui também. E a outra história é que, no fundo, você realmente sabe que você &'; re "inteligente" – ou pelo menos inteligente o suficiente.

Embora às vezes você pode segurar ou para compensar seus sentimentos de inépcia, em algum lugar escondido dentro de você é o igualmente certo conhecimento que você pode fazer praticamente qualquer coisa que você realmente definir a sua mente para.

Esta outra história é tão bem escondido que pode ser um pouco sem saber até mesmo para você. Ao mesmo tempo que você sinta que &'; re fingindo todos para fora, existe um segredo paralelo. Ou seja, que enterrado sob todos os detritos de auto-dúvida é a certeza de que você é infinitamente capaz. No fundo do seu coração você sabe que não são impostor

Na verdade psicólogos da Universidade de Wake Forest descobriram que, por vezes, as pessoas que “. &Rdquo dizer; eles se sentem como fraudes são secretamente mais confiante do que deixava transparecer. Os pesquisadores chegaram a esta conclusão, pedindo aos alunos de graduação para prever o quão bem eles achavam que faria em um teste em habilidades intelectuais e sociais.

Quando os alunos foram informados de suas previsões seriam feitas anonimamente, aqueles que pontuaram alto para sentimentos impostor e aqueles que pontuaram baixo ambos pensaram que tinham uma boa chance de fazer bem. Mas, quando os alunos com fortes pontuações impostor sabia seus resultados de teste seria visto por alguém, tendiam a baixar as suas auto-avaliações.

Isto levou os psicólogos a concluir que, para alguns, o fenômeno impostor é realmente apenas uma estratégia de auto-depreciativo destina-se a tirar a pressão. Isto não nega que seus sentimentos impostor aren &'; t real. Eles são. Mesmo os pesquisadores foram rápidos em apontar que seria “ injustificada para escovar impostorism de lado como uma mera estratégia de auto-apresentação &";.

A redução das expectativas com antecedência é uma forma comum de salvar a face em caso de um mau desempenho e tirar a pressão. Estrategistas políticos temiam que seu candidato pode justo mal em um debate usar esta estratégia o tempo todo.

Se você don &'; t acha que pode viver de acordo com outras pessoas e' s expectativas, então faz sentido que você &'; d tentar proteger-se por minimizar as expectativas. “ É melhor jogar pequeno, &"; você decide, “ do que correr o risco de humilhação &"; Além disso, você ganha pontos extras por ser modesto

Mas ao invés de concluir que estes pesquisadores fizeram, que essas pessoas estão em vigor “. Phonies falsas, &"; talvez o que realmente estamos vendo é o outro lado da impostorism.

O que o estudo pode ter de fato revelado foi a outra parte de você, no entanto pequeno e inconsistente, que secretamente sabe que você é inteligente, você é capaz, você pode fazê-lo.

It &'; s apenas que, quando, como os sujeitos deste estudo, você sabe que suas habilidades – e, portanto, “ você &"; – serão medidos e julgados então você começa a adivinhar-se

Isso &';. s quando seus mais altos e mais insistentes história impostor linha músculos seu caminho para dizer, “ Espere um minuto, talvez eu &'; realmente não sou que inteligente afinal &"; Em outras palavras, talvez o que estes resultados de auto-confiança privada e auto-dúvida público realmente é reflectem as vozes concorrentes de auto-julgamento.

Até agora você &'; ve deixar de lado o impostor auto-duvidar da história tem obtido o melhor de você. Mas ele doesn &'; t tem que

Quando você parar de definir competência como solo, onisciente, perfeição com facilidade e você percebe que, por vezes, tudo o que temos para voar pelo assento de nossas calças, você vai finalmente. ser capaz de ver-se como o, pessoa capaz brilhante você é realmente Restaurant  .;