Não é um completo Frase-aprender a colocar-se primeiro

O telefone tocou novamente, e novamente ela precisava de uma carona. Esta foi a terceira vez em menos de uma semana e que “ vozinha dentro, &"; brilharam “ &" ;. CUIDADO Eu respirei fundo e deu uma desculpa a respeito de porque eu não podia &'; t ser de ajuda neste momento. Mas, como eu desliguei, fui consumido pela culpa. “ Ela doesn &'; t têm um carro &" ;, Culpa gritou. Um dia você pode precisar de uma carona também &";

“ Don &'; t ouvir Culpa, &"; Little Voice disse Dentro. “ Você pode ver um padrão de comportamento desenvolver aqui. Ela doesn &'; t sempre precisa chamá-lo. Há o ônibus ou ela pode tomar um táxi. Você tem que parar de tentar agradar as pessoas, em sua própria despesa &";.

Eu pensei sobre o que Little Voice Dentro havia me dito. Isto estava certo. Eu podia ver um padrão de formação; um que eu estava permitindo. E lembrei-me das vezes que tinha ido fazer compras para, “ Só pão e leite &" ;, e tinha se transformado em uma grande viagem de compras de supermercado, tendo o tempo que eu precisava para passar em outros lugares. Uma parada, invariavelmente, transformou-se em dois ou mais.

Mas, realmente, quem foi a culpa? Depois de empurrar a culpa de lado, eu respirei fundo e admitiu que eu era responsável pela situação. Eu não tinha &'; t limites desenhados porque eu tinha sido condicionado para colocar outras necessidades antes da minha. Além disso, como uma criança, eu acreditava que eu tinha que ser sempre bom e agradável ou eu não iria o &'; t ter amigos. Agora, como um adulto eu conscientemente sabia melhor, mas inconscientemente eu temia conflitos e da possibilidade de ser não gostava de se eu não &'; t colocar os outros desejos primeiro

Há três coisas que eu vim a perceber:
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1 /Ouça a sua intuição (The Little Voice Within)

2 /Se você estender a mão com um sentimento de alegria, fazê-lo. Mas se você está ajudando alguém a contragosto, don &'; t incômodo. Não haverá alegria nele para você ou para a pessoa que você está ajudando. Eles vão pegar em suas vibrações, mesmo se eles don &'; t conscientemente sei por que você parece “ fora das sortes &" ;.

3 /Você é responsável por reduzir e controlar o seu próprio stress. Seu “ calibres &"; estão dentro. Você é o único que pode lê-los. Você é o único no controle.

4 /"NÃO" é uma frase completa! Não há necessidade de justificar a sua resposta, embora quando você começa a dizer não, novamente, você vai se sentir que há. Eu digo novamente, porque NO é uma das primeiras palavras usadas por bebês humanos. Eles aprendem cedo para dizer NÃO ao que eles don &'; t gosta ou don &'; t quer fazer. Isso é algo que muitos de nós têm que reaprender

Esta citação diz tudo:.

Maya Angelou-- "Aprendi que você não deve passar a vida com uma luva de apanhador em ambas as mãos. Você precisa ser capaz de jogar algumas coisas para trás. Dizer NÃO é uma das melhores maneiras que uma mulher pode cuidar de si mesma. Enquanto você pode achar que dizer não é egoísta, é realmente sobre como cuidar extraordinária de . yourself Se você não está cuidando de si mesmo, então você simplesmente não tê-lo para dar aos outros Você não pode molhar um jardim com um balde vazio &";.!

Há um poder real no que diz ! NÃO Seja bom para si mesmo Aprenda a dizer outra vez

Muitas bênçãos Restaurant  ..!;