Compreender e gerir os seus ataques de pânico - parte 1

Um ataque de pânico do nada pode fazer você pensar que você está ficando louco!

Se você é organizado, no controle e competente na gestão da sua vida, em seguida, o ataque de pânico estranho pode jogá-lo fora de equilíbrio. Ele pode ser perturbador e minar a sua confiança, fazendo você se questionar toda a sua forma de operar. Eles fazem você se sentir tonto, desorientado, como seu coração vai estourar fora de seu peito e fazer você perder o fôlego!

Os ataques de pânico têm um propósito. Eles parecem vir do nada, mas se você olhar para trás em sua vida, você pode ver como a ansiedade construído ao longo problemas que você nunca resolvidos, e estão voltando para assombrá-lo. Um ataque de pânico pode alertá-lo para uma luta que você teve durante algum tempo, não conseguiu resolver e agora precisa de sua atenção.

ataques de João pânico mostrar-lhe a armadilha que ele está em que ele possa obter o motivação para sair.

John era um fazedor. Ele garantir que seus planos deram frutos. Ele trabalhou duro, tenho outros motivados e tomaram sua folga, mesmo que ele estava ressentido no processo. Não importa o quanto ele desejava e esperava que todos ao seu redor seria fazer a sua parte duvidava-los. Ele não &'; t confiança que eles iriam cumprir suas obrigações como ele esperava. Então, ele basicamente fez o seu trabalho e os seus postos de trabalho também.

Os ataques de pânico refletiu o desejo de que sua família iria libertá-lo

Foi exatamente como os problemas que teve com o pai. Se John didn &'; t atente para sua mãe, ela poderia ter morrido várias vezes ao longo de uma overdose de drogas. John foi o único que teve o cuidado de sua mãe certificando-se de que ela estava bem e ficar limpo. John didn &'; t quer perder sua mãe, e dando a sua vida para se certificar de sua mãe permaneceu vivo se tornou sua missão.

John foi preso e se sentiu incapaz de encontrar uma maneira confortável para fora

Se ele não &';! t cuidar de sua mãe e mantê-la viva, ele iria perdê-la .

Isso era insuportável. É melhor ter uma mãe que usou drogas, do que nenhuma mãe em tudo

Se ele saiu de casa e viveu a sua própria vida a sua mãe não iria o &';. T cuidar de si mesma, e não havia nenhuma possibilidade de seu pai ou de outro parentes que tomam essa responsabilidade.

Se ele saiu de casa e seguiu a sua paixão, a culpa iria matá-lo. .

Se ele saiu de casa e fez uma vida separada para si mesmo que nunca iria apreciá-lo, porque ele se consideraria o assassino defacto de sua mãe

Ele não era &'; t capaz de se comprometer com uma namorada porque ele não estava &'; t livre. Ele não era &'; t livre para escolher sua própria carreira como ele tinha que estar perto de sua mãe e fazer algo que ela aprovava. Mantê-la feliz era a única maneira que sabia para impedi-la de tomar drogas.

Como John ficou mais velho a armadilha se tornou mais desagradável.

O conflito era insuportável. Níveis de João estresse foram através do telhado. Será que ele viver sua própria vida e risco de ser órfão, ou ele desistir de sua vida, a fim de ter uma mãe que estava vivo e cuidou dele em sua própria maneira estranha?

Alguns ataques de pânico começou a menores interromper seu dilema perfeitamente equilibrado. À primeira John conseguiu lidar e escondê-los de todos os outros. Mas os ataques se tornaram mais freqüentes, e envergonhou-lo em público. Ele tinha vergonha de sua incapacidade de levar a melhor sobre os ataques de pânico. Sua imagem cuidadosamente construída de auto-suficiência estava desmoronando. Apesar John sentindo como ele tinha tudo sob controle, os ataques de pânico debilitado ele. Eles o forçaram a se concentrar em si mesmo e sua saúde. Ele não podia lidar com o estresse por mais tempo.

Os ataques de pânico forçou John a se concentrar em si mesmo sem culpa.

Os ataques de pânico deu a John uma desculpa legítima para a tomada de seu olho fora sua mãe e pensar sobre si mesmo. Ele não podia mais viver na esperança de que sua mãe não a levaria a agir em conjunto e cuidar de si mesma. Ele não podia mais esperar que ela iria libertá-lo por assumir a responsabilidade por si mesma.

Ele teve que fazer uma escolha- Sua mãe ou ele.

Os ataques de pânico John deu permissão para cuidar de si mesmo sem culpa. Era o início de John fazendo uma distinção entre cuidar de sua mãe para que ela, então, deixá-lo ir e cuidar de si mesmo diretamente

Foi preciso muita coragem para John que admitir que ele não podia &'; t bater isso por conta própria. Ele ficou com medo de que, se os ataques de pânico didn &'; t parar ele não só não seria capaz de cuidar de si mesmo, mas ele não seria capaz de certificar-se de sua mãe permaneceram saudáveis ​​e vivos. Na terapia, John aprendeu a compreender o enorme conflito que tinha vivido com toda a sua vida. Foi muito difícil para ele fazer o que &'; sabia &'; ele deveria ter feito há muito tempo.

John sempre acreditou que ele estava no controle de sua vida, mas os ataques de pânico lhe mostrou o contrário. Agora, ele teve a oportunidade de realmente assumir o comando

John teve sempre &';! Conhecido &'; que não era &'; t seu emprego para cuidar de sua mãe, mas ele se sentiu compelido a fazê-lo, a fim de evitar ser abandonado e órfão. Na terapia, ele aprendeu que não importa o quão duro ele trabalhou para cuidar de sua mãe, ela estava indo para escolher o seu próprio caminho e ele não era responsável, nem
culpado se ele aceitou.

Uma vez que João veio para compreender a enormidade de sua luta e conflito o pânico ataques cessaram. Ele não &'; t precisa mais deles, porque ele começou a abordar o medo de abandono e de sua culpa em querer ser libertado. Ele percebeu que ele mesmo havia prendido e ele era o único que tinha a chave. Foi muito difícil deixar ir de sua esperança de que ele iria receber a sua mãe para mudar e libertá-lo. . John levou pequenos passos de distância de seu cuidado tomando papel

Os ataques de pânico eram John &'; s dom primogenitura disfarçado. Ele ouviu e usou-o com sabedoria para sua vantagem

Direitos Autorais, Jeanette Raymond, Ph.D Restaurant  .;