Definição de Metas Parte 2 - Um Modelo para o Sucesso

Ajuste do objetivo - seu modelo Sucesso - Parte Dois: Foco sem Stress

Se você se ajudou ao completar a primeira parte do exercício pode ser confrontado com uma longa lista de metas e coisas “ Devo fazer &ldquo ;. Don &'; t se estresse
O próximo passo é Foco
Nosso cérebro tem uma capacidade de memória &ndash lista; uma capacidade limitada de concentração eficaz e recordação de uma lista de tarefas. Por exemplo – você pode nomear a primeira pessoa a pisar na Lua – ou o primeiro homem a voar sobre o Atlântico? Você pode saber os nomes e Armstrong Lindberg. Sabe a segunda pessoa que realizou os mesmos objetivos históricos? . Não é provável
Menos é mais
A razão é que na maioria das listas – e nós &'; ll discutir marketing e seu negócio em outra coluna relacionado - as pessoas se lembram não mais do que sete a dez nomes com precisão. É por isso que tantos títulos de livros começam “ Os Sete Passos Para … Riqueza, fama etc. &ldquo ;. Seu sucesso em transformar seus objetivos à ação para os lucros e realização são, portanto, reforçada por realmente reduzir sua lista de meta. Sim, você pode reduzir sua lista e aumentar seus resultados.
Análise não paralisia
No início de minha carreira de treinador Vi que muitos alunos ou participantes do workshop ficou sobrecarregado pela quantidade de material de uma série de seminários ou sessões de coaching traria . A tendência natural – quando sobrecarregado com informações é retirar. Fiquei chateado para ver os clientes simplesmente colocar o material seminário em uma prateleira, porque sentia que era demais para lidar com eles. Eu rapidamente assegurou-lhes que tudo o que eles tinham que lidar com três temas importantes .Retirar seu número de top ten ou o que quer que você tem em seu livro objetivo e apenas concentrar seus esforços no top três.
Quais três?
Não todos os seus objetivos precisam ser trabalhados ao mesmo tempo. Na verdade isso seria quase impossível. É simples – mas não é fácil para priorizar a lista – quer por numerando-os em ordem de importância de realizar (por você) como 1-12 ou o que nunca número que você tem. Em seguida, trabalhar apenas no top três. Quando um objectivo prioritário é, completo ou integrado em o que você faz – atravessá-la fora da lista e avançar ao próximo item para os três primeiros. Note que eu disse “ ou integrado em o que você faz &" ;. Por que a instrução quero dizer certa de seus objetivos não terminam – por exemplo trazer cedo para todas as reuniões ou planear o seu dia na noite anterior. No entanto, quando tais medidas são parte de sua rotina diária cruzá-los fora da lista de prioridades e avançar ao próximo item.
Você não está abandonando o resto da lista
Dado tempo suficiente toda a sua lista será abordada na mesma moda discutimos na Parte 1.
Além de sua prioridade poucos você pode ter um número de itens que você pode lidar rapidamente ou entre em lidar com os três primeiros que você identificou. Muitos itens – embora não seja uma prioridade pode ser realizado rapidamente. Enquanto eles podem ser tratadas com rapidez este é um ótimo método de realizar seus objetivos .. Itens como reduzir a quantidade de tempo gasto na televisão todos os dias ou permitir que 30 minutos de leitura de um dia (o tema de outro artigo) pode tornar-se parte de sua rotina e acariciou fora da lista de meta. Isso é como eles são integrados em sua rotina diária – eles podem ser atravessado fora sem qualquer necessidade de uma análise mais aprofundada. Isto dá-lhe o reforço positivo de ver itens acariciou fora como realizado e, ao mesmo tempo você pode ver visualmente a lista meta reduzida. Você subconscientemente sentir aliviar como a lista encolhe e mais esforço está disponível para os itens (em menor número e mais importantes). Você também ver e sentir o sucesso de ter objetivos alcançados. Este reforço positivo incentiva você a ficar com essa lista e trabalhando em suas prioridades.
Um Modelo de Auto-Directed
O objetivo do exercício ou terapia é para ajudá-lo a tomar melhores decisões e uma vez que a decisão foi tomada e que especial accomplished- objectivo uma melhor hábito foi formado. Nosso trabalho conjunto é tudo sobre como identificar o que poderia ser exploração de volta e escolher a agir em melhores alternativas. Suas conclusões são auto-dirigida. Este é o modelo que eu siga Você não está sozinha para fazer a análise, mas você está absolutamente livre para decidir se deseja escolheu e siga alternativas para a forma como você está atualmente atuando. Para discussão adicional sobre esses métodos você pode ler o trabalho de Egan em “ O Skilled Helper &ldquo ;.
Há uma tentação entre conselheiros – para supor que foram qualificados nessa análise e, portanto, poderia fazer as escolhas para os clientes. Uma escola adversária acredita que os clientes estão a ser deixado sem orientação para fazer a análise e as escolhas apropriadas. Minha experiência me levou a uma abordagem a três níveis de:
1) fornecer a informação Página 2) fornecendo escolhas alternativas e, em seguida,
3) apoiar o que o cliente tinha decidido foram as áreas que pretendiam abordar

Se, por outro lado, eu simplesmente dizer-lhe que tenho concluído o problema é “ A &"; e sua solução é seguir “ Caminho X &"; você não vai ter feito muito trabalho para identificar os seus próprios padrões e você terá feito uma quantidade mínima de pensar ou experimentando em padrões alternativos. A maioria de nós rebelde em certa medida quando algum perito chamado us &ndash informa; “ você deve o “ . O maior benefício é na descoberta de seus próprios padrões e para decidir por si mesmo que alternativas você deseja seguir. Eu não posso lhe indicar alterações não importa o quão potencialmente benéfico .Se você don &'; t acreditar que havia um problema de questão, em primeiro lugar você não vai se comprometer com uma mudança na mesma área
Por outro lado, se você. Reconhecemos que, em seu trabalho /vida você fez escolhas erradas ou inaceitáveis ​​você estão motivados para mudar seus padrões. Por exemplo, se você está retirando de seu casamento no sentido de que você está fisicamente presente, mas emocionalmente distante e que está causando conflito indesejado em casa você vai estar aberto a mudanças. Essas conclusões são mudança de vida. Sua importância e compromisso com a mudança não pode ser porque alguns terceiros “ expert “. Feita a conclusão e sugeriu as opções para você

No entanto, você pode ter apoio profissional a identificar problemas que são escondidas de você ver. Nos casos de divórcio eu segurei fui testemunha de muitos casais cujos problemas e fonte de conflito estavam escondidos de sua própria análise. Eles foram muitas vezes demasiado perto de ou parte das questões e isso não lhes permitem definir objetivamente ou ver o aconselhamento &ndash problem..In mesmo; ao contrário de um processo de divórcio – mais pares estão interessados ​​em um exame de como eles estão vivendo, a fim de ganhar a compreensão. Com esse entendimento eles podem ganhar um ponto de vista para o estudo das alterações potencial ou opções alternativas
Se você tem várias alternativas começam com o que parece ser o mais provável ou mais simples é muitas vezes a solução correta. (Occam &'; s Navalha).

Avaliação

As escolhas que você já não estão escritas em pedra.
Avaliação determina se você aceitar a escolha alternativa em uma base permanente ou, fazer ajustes ou procurar outra escolha.
Avaliar o resultado quando você atingiu seu primeiro marco – que é don &'; t esperar meses para passar antes de alterar ou rejeitar algo que não está funcionando Restaurant  .;