Você gosta do que você vê quando olha no espelho?

Eu estava trabalhando com um grupo de mulheres há algumas semanas e eu faço a pergunta, o que você vê quando você olha no espelho; especificamente, o que você vê quando você olha profundamente em seus olhos? A maioria dos comentários que recebi foram, eu não tenha feito isso, ou eu gosto de olhar no espelho, mas eu don &'; t porque eu &'; m tão gordo. No geral, a maioria dos comentários revelou que as pessoas estavam hesitantes em ter tempo para olhar no espelho por várias razões

Então eu fazer essas perguntas para você:. Você já tomou uma boa olhada no espelho, vendo o seu alma de seus olhos? Você gosta do que vê ou representar? Você está confortável em sua própria pele? Você pode dar uma boa olhada no espelho e se sentir adoração e amor por si mesmo? Essencialmente, você pode ver o amor que você possui dentro de seu espírito e como ela toma banho baixos e projeta a sua imagem para o mundo?

Let &'; s fazer um exercício de espelho

Hoje, eu quero que você dê uma boa olhada em si mesmo (com foco em seus olhos!). Relaxe, respire fundo várias vezes, com uma mente em branco e ver o que os pensamentos vêm para você? Faça isso por cerca de 5 minutos. Depois de concluir esse processo, anote os pensamentos mais prevalentes ou percepções que vieram à sua mente, como beleza, felicidade, facilidade, raiva, sentindo preso, traição e assim por diante. Você estava ciente desses pensamentos? É este o reflexo da imagem que retratam a outros? São as percepções ou pensamentos que você tem sobre si mesmo auto-destrutivo?

Tire algum tempo para refletir sobre por que você se sente assim e que pode ser feito para aliviar ou eliminar os pensamentos que podem ser debilitantes ou insalubre. Primeiro, pense sobre por que você tem esta ou estas percepções e a origem de seus pensamentos. Será que você se sentir indigno ou antipático? Depois de ter determinado a origem de seus pensamentos, identificar maneiras para remover esses pensamentos de sua consciência.

Há muitas maneiras que você pode fazer isso. Vou concentrar apenas em afirmações, diário e entrando em sintonia com a sua criança interior.

afirmações. Cada palavra que você diz ou canta é uma afirmação. Pratique dizer afirmações positivas (com intenção) que podem ajudá-lo a pensamentos longe específicas claras ou crenças que podem ser insalubre. Por exemplo, você pode dizer (repetidamente, ao olhar no espelho), eu escolho a paz. Você também pode pensar e veja-se apenas em ambientes e situações pacíficas.

Diário. Anote todos os seus sentimentos sobre uma situação ou evento específico. Você pode escrever uma carta a alguém sobre uma situação passada. Depois de ter terminado de escrever a letra, você pode ver a si mesmo deixando de lado a situação e você pode queimar ou rasgar a carta.

Comunicando a criança interior. Pense em intervalos de tempo específicos dentro de sua vida quando você pode ter tido uma experiência traumática. Por exemplo, no ensino médio, crianças na escola pode ter brincou você por causa do jeito que você olhou; eles podem ter dito coisas dolorosas para você. Agora, como um adulto, você pode pensar em si mesmo como desinteressante porque você desenvolveu uma crença de não ser bom o suficiente. Enviar energias e pensamentos de amor a si mesmo como uma criança; deixar a criança em você sabe que tudo está bem. Conforte-se até ver que a dor se dissipar a partir de sua criança interior.

Um exercício de apenas olhar no espelho e ver o que os pensamentos vêm à sua mente é a cura energeticamente porque identifica como você se vê. Determine como você pode aliviar essas coisas são claramente capazes de olhar para si mesmo e experimentar o amor. Certifique-se de olhar profundamente em seus olhos e relaxe; descobrir o que seus olhos têm a dizer para você. Todo ser vivente que tem um belo espírito; que &'; s sobre como você está conectado a esta fonte que traduz e transmuta as nossas experiências de bem estar.

Tenha cuidado Restaurant  .;