5 maneiras de evitar a auto-sabotagem

Já faz mais de seis meses desde Resoluções de Ano Novo foram feitas. Como você está fazendo com o seu compromisso de cuidar melhor de si mesmo este ano ou você está "por cima", porque eles não funcionam de qualquer maneira? Se o seu coração está no lugar certo, mas você simplesmente não estão conseguindo fazer as mudanças necessárias uma vez por todas, aqui estão algumas maneiras de se manter na pista.

1. Em vez de tentar ficar positivo, tentar validar o “ negativa &"; sentimentos que se escondem nas sombras. O que soa como "choramingar" às vezes é simplesmente uma chamada de atenção! Lamentar-se podem ser tentadas comunicação de sua alma para trazer a consciência de que você tem necessidades que são, aparentemente, não sejam atingidos. Se você está reclamando sobre alguém, você quer tem que se comunicar com eles, de volta longe deles, ou mudar suas crenças sobre eles para que você possa fazer a sua paz que "esta é a maneira que são." Em suma: amá-los ou deixá-los Página 2!. Você está cansado de repetir a mesma velha história uma e outra vez? Recuse-se a repeti-la. O que aconteceu em seu passado não pode ser mudado. Mas o significado que você faz desse passado é com você. Você tem uma escolha de vitimizar-se uma e outra vez com essas memórias, ou você pode identificar as lições que você aprendeu com o passado e seguir em frente! Mantenha-se focado no momento. Encontre uma maneira de tornar-se "preso em sua história não mais." Sims 3. Se tivéssemos que colocou um microfone para o seu cérebro quando você estava falando para si mesmo, teria que ouvir uma voz de apoio de louvor ou que ouvimos a ira de auto-crítica? Prática reverter os danos velho daqueles que uma vez que você criticou. Quanto mais tempo você repetir o que já disse, quanto mais tempo você vai continuar a dar-lhes poder sobre você. Aprenda a elogiar-se para suas próprias admissões pessoais e pensamentos perspicazes
4.. Se você está reclamando sobre partes de si mesmo que você impiedosamente juiz, você tem o poder de transformar seus julgamentos por transformá-los em objetivos. Por exemplo, se você deseja você estava em melhor condição física, em vez de sentir-se vítima de sua própria apatia, pergunte-se o que você quer em vez de uma imagem ruim do corpo e do corpo e criar um plano passo-a-passo diariamente para obter-se lá.
5. Se você não estiver chegando na porta de 2010 vivendo a vida que você quer viver, você não está sozinho. A maioria das pessoas vivem vidas que eles aceitam. A mudança ocorre quando as rotinas que já trabalharam já não fazem. Se você quer quebrar velhos padrões, fazer tudo o que você diz que você quer fazer se você sentir como ele ou não. Sua auto-estima vai subir e sua auto-estima vai crescer. Quebre seus objetivos em pequenos passos que você pode gerenciar. E manter-se responsável. Isso é como você pode melhor alinhar sua vida diária com seus valores. Vá em frente. Se você deixar a bola cair, e Deus sabe que todos nós deixar a bola cair, por vezes, pegá-lo novamente. Fazê-lo por si mesmo para que você possa morrer com um senso de integridade quando é a sua hora de ir

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