8 Crenças loucas que estragar a sua vida - Parte 1

"As portas que abrem e fecham a cada dia decidir a vida que vivemos."
Flora Whittemore

As nossas crenças sobre nós mesmos, dos outros e do mundo têm um profundo impacto sobre a qualidade e controle que temos Em nossas vidas. Crenças freqüentemente desenvolvem sem o nosso conhecimento ou aprovação. Nossas percepções e interpretações podem tornar-se entidades a que atribuímos fortemente fixa e que ferozmente proteger. Nossas crenças evoluir através de muitas fontes: o que nós fomos ensinados; experiências que tivemos e as nossas interpretações dessas experiências; o que aprendemos a temer eo que as pessoas significativa em nossas vidas ter modelado para nós. Crenças geralmente agregar no que eu chamo de "Sistemas de Crenças temáticas", como a própria necessidade de ser aprovado ou para ser perfeito com sub-crenças específicas que definem o tema.

Ao identificar e alterar essas suposições debilitantes indivíduos podem encontrar as suas próprias vozes e se tornar mais saudável e mais feliz. Refiro-me a estas crenças como crenças loucos, uma vez que fomentam nada além de problemas. A maioria das pessoas com essas crenças não são loucos no sentido clínico, mas eles definitivamente não está pensando direito e as consequências que a experiência pode ser muito perturbador e debilitante. Às vezes, eles podem até pensar que estão enlouquecendo!

Marshall McLuhan, o educador canadense, filósofo e estudioso, sustenta que "a maioria de nossas suposições outlived sua utilidade." Infelizmente, as pessoas raramente tomar um duro olhar para suas crenças e avaliar se eles são baseados na realidade, atendê-los bem ou causar paralisia e angústia. Sistemas de Crenças temáticos oferecem uma estrutura para interpretar os eventos que experimentamos. Desde nossas crenças desempenham um grande papel na definição de nossa realidade, nossas decisões, e nosso comportamento, cabe a cada um de nós para fazer um balanço dos nossos padrões de pensamento com freqüência e cuidadosamente. Tenha em mente que o mais enraizada a crença se torna, maior a dificuldade em questionar ou mudar essa crença. Curiosamente, porque as crianças ainda não possuem a capacidade de formular pareceres e ter a consciência automática de compreender e manipular o que se passa no domínio cognitivo, eles não têm preconceitos emocionais. Animais, assim, estão livres desses vieses. Suas ações são regidas por evidência e razão -. Não de opinião, interpretações e suposições

Nossas crenças são freqüentemente desafiados quando a informação vem ao nosso caminho que é antitético à forma como vemos as coisas. Quando há uma discrepância entre o que nós viemos a acreditar ea nova informação que contradiz essas crenças, nós muitas vezes experimentam um estado de confusão e desconforto. Este fenômeno é conhecido como dissonância cognitiva. A tendência humana quando isso ocorre é para aliviar o desconforto ao reafirmar a crença original. A abordagem é tanto mais credível a considerar as idéias que sustentam a crença atual ou se concentrar em idéias que refutam as novas informações. Há, no entanto, uma escolha- saudável que é estar aberto às novas informações e identificar formas de acomodar-lo no atual sistema de crença ou de estar dispostos a mudar sua crença inteiramente se isso é indicado. Desta forma, você atualizar suas crenças para que se tornem mais realistas e capacitar

Quando nos dirigimos nossas crenças atuais, fazendo perguntas como:. Há evidência suficiente para sustentar essa crença, quais as limitações que eu experimentar por causa de pensar desta forma e como fazer essas crenças afetam meus relacionamentos e funcionamento, temos a oportunidade de decidir se as modificações para o nosso pensamento estão em ordem

A 8 Sistemas de Crenças temáticas:.

Adversidade: Experimentando adversidade é
injusto, amedrontar e desmoralizar

Aprovação: Eu preciso da aprovação dos outros para se sentir bem comigo mesmo e se sentir seguro

Dependência:.. Eu preciso ou quero depender de outros

As expectativas: As pessoas devem ser do jeito que eu quero que eles sejam; minha vida deve ser a maneira que eu quero que seja

Medo:. Minha vida é governado pelo medo, então eu tenho que se preocupar e evitar essas coisas que me assustam

Felicidade:. Meu felicidade depende das circunstâncias na minha vida e como as outras pessoas me tratam

Perfeição:. É vital para mim e para aqueles que me importa ser perfeito Mentalidade

Vítima: Meus problemas são causados ​​por outros ou pelas circunstâncias

Marcel Proust, o romancista francês e crítico sabiamente nos diz: "A verdadeira viagem de descoberta não consiste em ver novas paisagens, mas em ter novos olhos." Adotando baseados na realidade, crenças saudáveis ​​é um lugar inteligente para começar para aqueles que estão desapontados com as suas vidas ou que simplesmente querem fazer algumas calibrações necessárias. Convido você a tomar a decisão de identificar, desafiar e mudar as crenças que não funcionam mais. Eu posso prometer-lhe que você não vai se arrepender. Na parte 2 deste artigo, vou examinar cada um desses sistemas de crenças em mais detalhes Art  .;