*** Atormentada por pensamentos negativos - Break Free

Se você é atormentado por pensamentos negativos e um “ bad &"; Atitude que &'; s tempo para dar uma olhada em sua programação inicial e decidir se você quiser exercer o poder de escolha e se libertar.

A maioria das pessoas don &'; t se sentir bem sobre si mesmos com base em sua programação antecipada – os pensamentos que eles acreditam sobre si mesmos. O poder dessa programação é claramente demonstrado quando nós olhamos como um dos animais mais inteligentes do reino animal é treinado.

Os elefantes em cativeiro são treinados em uma idade adiantada, não para passear. Uma perna de um bebê elefante é amarrado com uma corda a um poste de madeira plantada no chão. A corda limita o elefante bebê para uma área determinada pelo comprimento da corda. Inicialmente, o bebê elefante tenta quebrar livre da corda, mas a corda é muito forte. O bebê elefante "aprende" que não pode quebrar a corda.

Quando o elefante cresce e é forte, ele poderia facilmente quebrar a mesma corda. Mas porque ele "aprendeu" que não poderia quebrar a corda quando ele era jovem, o elefante adulto acredita que ele ainda não pode, por isso nem sequer tentar!

Os seres humanos operam em uma maneira similar.
Aprendemos algo sobre nós mesmos quando crianças
e continuar a acreditar que como um adulto.
Embora possa não ser verdade, atuamos como se fosse no automático.

Felizmente, os seres humanos têm a capacidade de mudar suas crenças e atitude sobre si mesmos. É por conscientemente mudar nossas crenças e atitude que nós mudamos nossas vidas

Mudando crenças exige que:.
1. Você acorda de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
2. Você faz escolhas conscientes a respeito dos pensamentos que você pensa sobre si mesmo. Sims 3. Você tomar medidas para apoiar o que você quer.

Quando você seguir estas três etapas você mudar seus caminhos cerebrais e instalar software novo em sua mente. Mas, assim como um músculo exige o exercício regular para manter a sua &'; força e flexibilidade, novos processos de pensamento e atitudes devem ser fortificada regularmente com ações específicas.
(Leia sobre como o cérebro funciona em http://www.self-esteem-experts.com/how-the-brain-works. html)

Tomar medidas para identificar a sua programação inicial e fazer a escolha para substituí-lo com novos pensamentos e atitudes é um ato autorizando. Veja nossa auto-estima Especialistas exercício e planilha O que acredita sobre si mesmo ?? para obter ajuda na identificação de sua programação inicial.
(http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-activities-beliefs.html)

Este artigo pode ser reproduzido com o seguinte reconhecimento: Art © 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Todos os Direitos Reservados – www.Self-Esteem-Experts.com
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