Perder o sentimento de culpa "deveres" para a mágica de "poderia"

O alarme toca. É muito cedo, muito cedo. Toda uma hora mais cedo. Você sabe que você deve levantar-se. Você prometeu a si mesmo que &'; d começar a trabalhar fora. Hoje &'; é o dia! Huzzah! Ontem parecia uma grande idéia. Você ainda estabelecido o seu equipamento de ginásio, pronto para ir primeira coisa.

gemido. Aargh! Você enterrar-se no conforto da sua cama. Apenas mais um par de minutos.

A culpa se instala … Você deve ir. Agora. Time &'; s um desperdício. Deve, deve, deve!

Você voltar a dormir. Você acorda bem na hora para tomar banho e ir trabalhar /crianças /tarefas. Você repreender a si mesmo durante toda a manhã: preguiçosos, irresponsáveis, pode &'; t viver de acordo com sua própria promessa. Mais gemido

Ah, a tirania da “. &Rdquo ;! shoulds Nós normalmente pensamos de “ o &deve" como algo a sua mãe ou cônjuge ou chefe diz: “ Você deve fazer X. Você deve fazê-lo desta forma. Você não deveria o &'; t fazê-lo dessa forma &"!;

Ser “ deve-ed &"; nunca se sente bem. Faz você se sentir inferior, como um ser superior, te dá (nincompoop que você é) instruções corretas para a vida. Tal como o seu modo de fazer as coisas, ou pensamento, ou ser, é tão obviamente errado

Com certeza, quando nós &';. Re crianças e começando a aprender os meandros da vida, “ &deve" pode ser apropriado. Ao aprender uma nova habilidade ou emprego, “ o &deve" às vezes é apropriado

Mas, muitas vezes, “. &" deve; é usado como uma culpa-chicote. Algo para nos forçar a conformidade com alguma outra coisa &'; s desejos. A maioria de nós reagir negativamente a ser forçado a nada. E quando você &'; re fazendo o forçando a si mesmo? Dez vezes pior

Você diz para si mesmo “. Eu deveria o &"; que significa: “ Minha melhor auto quer que eu faça tal coisa &";. E, às vezes, você e seu melhor auto concordam: “ Sim, isso seria uma boa coisa a fazer /ser. I &'; ll fazê-lo &"; Tudo bem, não há problema, vá para ele

Mas, muitas vezes, o seu mais humano “. Esta é quem eu sou agora &"; auto doesn &'; t quer ir junto com o “ Bom para você &"; planejar sua melhor auto tem em mente. Que &'; s quando a rebelião, ea culpa que se seguiu, definido em

A culpa é uma verdadeira alma otário.. Rebelião, como em “ I don &'; t wanna! E eu &'; sou bom com isso, &"; isn &'; t um problema. It &'; s quando você &'; re não o “ boa com isso, &"; que a culpa em conjuntos, e agora você bater-se pior do que a sua mãe, cônjuge ou chefe nunca fez

Digite uma palavra mágica:. “ Poderia &";. Como em, “ Eu poderia me levantar vinte minutos mais cedo e dar um passeio rápido, &"; em vez de “ Eu deveria me levantar uma hora mais cedo e acertar o ginásio &"; Sem culpa lá. Apenas uma decisão entre você e você fundamentado. E talvez depois de um par de semanas de rotina 20 minutos, você chegar a “ Eu poderia levantar-se meia hora mais cedo e fazer alguns exercícios antes da minha caminhada &"; Mais uma vez, nenhuma culpa. Eventualmente, você pode estar recebendo até que toda hora mais cedo e bater o ginásio - mas mais importante, você &';. Ll estar fazendo isso porque você &'; ve mostrado si mesmo, você poderia fazê-lo, não que você deve fazê-lo

Sempre que você encontrar-se “ deve-ing &"; mesmo, recuar. Pergunte a si mesmo “ É realmente necessário que eu me culpa em sua apresentação aqui? O que eu poderia fazer que sentar OK comigo? E me levar na direção que eu quero estar entrando, não que eu deveria ir em &";.

Querendo algo é muito mais divertido do que “ deve-ing &"; se lá Restaurant  .;