Como você sabotar a si mesmo?

Se você está insatisfeito com o seu progresso em direção às metas definidas, ou apenas insatisfeitos com sua vida em geral, provavelmente você precisa olhar para a questão da "auto-sabotagem".

As pessoas tendem a operar em dois níveis. Eles conscientemente ter uma direção que eles querem ir, mas inconscientemente, pode haver um conflito. Para aqueles que não estão familiarizados com a terminologia, "subconsciente" (como eu estou usando o termo) refere-se à parte de você que é geralmente fora de sua consciência. Esta é a parte de você que controla seu corpo – ele respira, bate seu coração, digere seu alimento, e permite que você sonha quando você dorme (e, por vezes, outras vezes). Seu subconsciente armazena suas memórias, gere as suas necessidades e, em geral, conhece melhor do que você pode mesmo estar ciente. Sua mente subconsciente escuta tudo que você pensa e diz para si mesmo.

Como resultado, sua mente subconsciente pode estar enviando-lhe em direções que você não tinha a intenção. Quando você diz a si mesmo que são susceptíveis de falhar, por exemplo, o seu subconsciente ouve que como um pedido e está feliz em ajudá-lo a fazê-lo. Muitas pessoas têm auto-talk fundamental que os mantém incidindo sobre o que eles estão fazendo "errado" ao contrário do que eles estão fazendo
Além disso, algumas pessoas têm uma corrida comentários sobre como as coisas fora de si mesmos estão indo mal &ndash "certo"; por exemplo, o país está indo na direção errada, a economia está sofrendo, seu cônjuge é um arruaceiro insensível. Que as cores auto-talk percepções e com certeza, todas aquelas coisas vêm verdadeiro. A mente subconsciente pensa que você queria que fosse assim.

Os nossos pensamentos e percepções podem sabotar os nossos melhores esforços. Muitas pessoas formam crenças que os limitam, ao invés de capacitá-los. "Eu não posso ..." é uma das crenças limitantes mais destrutivas porque ele vai parar completamente de você. Se você acha que não pode fazer algo, você não será capaz de fazê-lo. Inconscientemente, você vai sabotar a si mesmo para se certificar de que a crença se torna realidade.

Nós também pode sabotar a nós mesmos, porque a nossa mente consciente – as nossas intenções e melhores planos – e nossas mentes subconscientes estão em conflito. Por exemplo, você pode querer se destacar em seu trabalho, mas você também pode querer passar mais tempo com sua família. Isto tende a ser uma das principais conflito para muitas pessoas. Queremos ter orgulho em ser bem sucedido no mundo do trabalho, mas acabam divididos entre trabalho e casa. Nosso foco fica dividido e progresso para a frente em qualquer área é inibida porque estamos em conflito.

Às vezes estamos cientes de tais conflitos; em outras vezes nós só sabemos que não estamos tendo sucesso em alguma área. Esse conflito nos sabota.

O que você pode fazer sobre isso? Em primeiro lugar, lembre-se que você recebe o que você focar, para incidir sobre o que você quer e não o que o seu não quer. Certifique-se de que o seu foco é claro e indivisível. Declarar sua intenção em voz alta, clara e indicá-lo positivamente.

Certifique-se de quando você diz isso, que ressoa em todo o seu ser. Se você sentir qualquer resistência em tudo, você terá de analisar o que que a resistência é sobre. Existe um conflito? É a sua mente inconsciente preocupava com o que alcançar esse objetivo pode significar para você? É preocupado com o que você teria que desistir ou perder, se você atingir esse objetivo? É o seu subconsciente em causa sobre o que atingir essa meta vai exigir de você?

Deixe-me dar um exemplo. Quando eu trabalhava com underachievers em anos lectivos atrás, descobri que muitas vezes as crianças secretamente não queria fazer bem na escola. Apesar do fato de que eles iriam receber elogios, obter os seus pais fora de suas costas ou às vezes até obter recompensas, eles continuaram a sabotar a si mesmos. Por quê? Porque eles temem que se eles fizeram bem, as pessoas sempre esperam que tipo de desempenho a partir deles. Eles duvidaram si mesmos e não acho que eles poderiam fazê-lo de forma consistente. Eles não queriam a pressão. Eles iriam trabalhar por horas em uma tarefa de casa, então "esquecer" para transformá-lo em. Embora eles conscientemente queria fazer bem, eles sabotaram-se com frequência.

Como você sabotar a si mesmo? O que você "esquecer?" Quais as crenças que você mantenha que retê-lo? Quando você começar a identificar as maneiras em que você sabotar a si mesmo – e trazer a sabotagem inconsciente em sua consciência - você pode começar a trabalhar na auto-sabotagem e se livrar dele Restaurant ..