Encontrar Sua coragem - Another Year Over And Você tem uma lista de boas coisas

Em breve, &'; ll estar recebendo todos os programas de televisão que rever o ano que passou. There &'; ll ser eventos que pensávamos que &'; d nunca esquecer, que agora mal consegue se lembrar. There &'; ll ser outros eventos aparentemente triviais que ficam na nossa memória. E por baixo de tudo, talvez uma sensação incômoda ... mais um ano em que as coisas eram muito mais o mesmo ... mesmos objetivos antigos definir ... mesmo velho conseguido nada.

Se este é você, PARE!

Eu quero que você, agora, para parar esta conversa negativa. De alguma forma, você pessoa consciente de que você é, você acha que &'; ll motivar a si mesmo, dizendo-se fora, listando todas as suas inadequações e prometendo fazer melhor no próximo ano

Bem ele didn &';. T trabalho no ano passado, fez isso

E esta é a época do ano quando boa vontade para com os homens (e mulheres) é suposto que abundam. Portanto, ser bom para si mesmo. E se você fizer o seguinte exercício você &'; ll realmente ser capaz de expressar boa vontade para você e outros. Você &'; ll precisam de um espaço relativamente tranquilo e um caderno e caneta para fazer isso

1.. Refletir sobre o ano passado e pensar em todas as coisas boas que aconteceram – suas realizações, os eventos que você fez se sentir bem, as coisas que você encontrou divertido e, acima de tudo, ligações significativas você fez com os outros. Pessoas que você se sinta realmente conectado e têm o prazer de contar como seus amigos. Anote isso para que você possa rever a sua lista de coisas boas.

2. Realmente elogiar a si mesmo quando você tem mostrado suas boas qualidades - a sua generosidade, a sua preocupação com os outros, a sua capacidade de rir no meio de dificuldades e sorrir para crianças pequenas. Sim, eu sei, eu &'; m se deixar levar e que &'; s soar como um anúncio no canal Hallmark. Mas você começa a deriva. Big up suas qualidades positivas e escrever isso.

3. Agora refletir sobre todas as aprendizagens deste ano passado e toda a experiência de vida que você vai ter em seu futuro. E aceitar que os grandes aprendizados que você ganhou pode ser facilmente integrado com o seu passado e levado em seu futuro.

4. Resolver para usar qualquer espaço tranquilo você pode encontrar antes de 2010 para refletir sobre esse maravilhoso ano louco e aproveitar esta maravilhosa que você lindo na primeira semana de janeiro e além, com alegria, entusiasmo e amor.

5. E agora voltar para os preparativos de férias, mas pisar levemente, viver com amor e desfrutar

(c) 2010 Liz Copeland Restaurant  .;