Definição de Metas de Ano Novo traz o novo Você

Assim, muitas pessoas definir seu ano &' Nova; s resoluções mas não dentro de algumas semanas (se não a alguns dias). Por que é que? A maioria das resoluções são irrealistas ou geral (I vai perder peso, eu vou comer saudável, vou passar mais tempo fazendo ____). Você pode ver esse padrão ao fazer suas resoluções.
Talvez, você &'; ve já falhou neste ano &'; s resoluções. It &'; não é tarde demais para entrar na pista. Tempo não é tão importante quanto definir metas para si mesmo que sejam realistas. Nunca é tarde demais para definir o novo você! Mas don &'; t definir as suas expectativas para alta. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se certificar de que você &'; re na pista com seus objetivos pessoais:

Seu nível de comprometimento é fundamental
- Se você não está pronto para comprometer-se a mudar, quer se trate é uma mudança de carreira, perder peso, aprender a montar a cavalo, etc ganhou &'; t acontecer. Você tem que estar comprometido para que isso aconteça. Antes de definir seu objetivo pense sobre como você se comprometeram a ele. Meça o seu compromisso com a mudança de carreira em uma escala de 1-10. Se ele &'; s não em um 10, o que tornaria a 10? Como você pode movê-la até a escala

Seus objetivos devem ser metas SMART &ndash?;
Você provavelmente já ouviu falar sobre metas SMART por agora (orientada a resultados específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas {/} pertinente, oportuna). O problema é que a maioria das pessoas sabe o que metas SMART são, mas não que muitos são bem sucedidos na criação de metas SMART para si próprios. Você precisa ser capaz de definir passos específicos para que você seja capaz de atingir seu grande objetivo. Você é mais provável capaz de alcançar seus objetivos quando você está organizado. Criar listas de verificação semanais e mensais com pequenos passos de ação. Isso ajudará a manter suas metas em cheque, enquanto estiver a tomar os passos importantes bebê ao longo do caminho

Here &';. S um exemplo – Muitas pessoas dizem que querem perder peso no ano novo. Que &'; s grande, mas como ele pode ser uma meta SMART. Em primeiro lugar, don &'; t focar o ano inteiro; iniciar menor. Por exemplo, você pode querer dizer que pela primeira   de Abril; você terá perdido 10 libras (específicos – não apenas perder peso). É uma meta atingível realista mensurável,,, oportuna. Os seus passos de bebê em sua lista de verificação para a semana 1 pode ser ter uma salada todos os dias. Semana 2 poderia ser a de adicionar 30 minutos de exercício 3 vezes por semana.

Examine-se e usar essas dicas para ajudá-lo a certificar-se de que você está no caminho certo.
W hen você está definindo objetivos (resoluções), it &'; s importante criar uma estrutura para fazê-lo e anotá-las

Lembre-se que &';. s não é real até que &'; s na escrita! Um grande motivo para definir metas em primeiro lugar é para criar a vida que você quer. No final de sua vida que você quer dizer que você tentou alcançar o que você quer ou que você didn &'; t tentar em tudo? Uma meta que &'; s não escrito é apenas um desejo. Here &'; s para o novo você! Art