Passos para superar Timidez

A timidez pode ser um problema muito sério. Pode mantê-lo de fazer amigos, encontrar um companheiro, ou mesmo recebendo e que sustenta um bom trabalho. Felizmente, existem algumas etapas definidas que você pode tomar para superar a timidez que vai ajudar a aliviar o problema.

Um dos passos mais importantes para superar a timidez é para quebrá-lo para baixo. Faça uma lista de todas as situações que você pode pensar que isso faz você se sentir tímido.

Em seguida, classificá-las em ordem, do mais fácil para baixo para o mais difícil. Agora, tentar resolver pelo menos uma dessas situações todos os dias. Isto é, todos os dias, deliberadamente entrar em uma situação difícil, de modo que você pode praticar lidar com ele.

pessoas extremamente tímida pode ter dificuldade apenas dizendo "Oi" para alguém, então praticando isso pode ser na parte superior da sua lista. outros podem ter dificuldade quando pedir um membro atraente do sexo oposto fora em uma data. Na verdade, muitas pessoas que não têm nenhum problema de falar com as pessoas de outra forma pode achar que a timidez quando se arrasta em torno de um membro atraente do sexo oposto.

Outra um dos nossos passos para superar a timidez é Rehearsal Mental. Isso é útil para aquelas situações que não podem ser decompostos em componentes mais fáceis, tais como pedir uma menina bonita fora em uma data, bem como ao lidar com obstáculos.

Por exemplo, vamos dizer que cada vez você tentar falar com alguém, você "clam-se." Como você está indo para a prática de falar com alguém se você não pode obter-se a fazê-lo?

Este é o lugar onde o ensaio mental entra. Você relaxar-se completamente (embora não tão completamente que você pode cair no sono) em um momento em que você sabe que não será interrompido. Agora você ver nitidamente se em uma situação que você tem problemas com.

Ouça os sons, ver as pessoas. Visualize-se interagindo nesta difícil situação de forma eficaz e com confiança. Realmente ver e ouvir-se dizendo as coisas que você quer dizer quando nesta situação. Quanto mais vividamente você pode visualizá-lo, melhor. No final, visualize-se sentindo muito bem sobre uma situação que correu bem.

Siga estes passos para superar a timidez com rigor e em uma base diária, e você está certo de ver resultados concretos em pouco tempo. Boa sorte Restaurant  !;