5 fatos sobre sua felicidade

“ Isso &'; s &" vida;!
diz minha avó, enquanto ela está assistindo a filmes tristes ou perturbadoras. “ Isso &'; s vida !! &";
ela diz
quando ela está assistindo a programas de TV, onde todos estão gritando uns para os outros, enquanto tentando descobrir
que é o pai do bebê recém-nascido .

Sim, isso pode ser &'; Life &'; para muitas pessoas, mas sua vida doesn &'; t
tem que envolver tanto drama como você vê nos filmes e programas de TV. Geralmente a maneira que a maioria dos
coisas acontecem no seu dia-a-dia é de sua própria criação.

A vida pode ser assim, que você pode se sentir feliz um dia e, em seguida, virar o dia seguinte
, e este é
totalmente normal. Se você gosta de ler livros sobre auto-aperfeiçoamento (como eu), então você pode tentar fazer com que a maioria de seus dias
positivas e felizes, não importa o que acontece. Mas mesmo se você fizer isso, ninguém pode garantir
você a cada dia para ser um dia feliz.

No entanto, neste artigo eu sugiro que você ter um olhar para os seguintes fatos
sobre a felicidade. Tente lembrar-los e seguir o conselho que vai com cada fato
e sua vida pode tornar-se mais feliz e mais alegre!

1. Os pesquisadores descobriram que quando você abraça uma pessoa que você ama, se é um membro de sua família
, seu parceiro mais querido ou um amigo próximo, o seu cérebro diz seu corpo a produzir hormônios de
emoções positivas (por exemplo oxitocina) . Então, vá em frente, abraçá-los, o que você está esperando?

2. Seu sentimento geral de felicidade pode aumentar em até 20%, se você dedicar 20 min (2-3
vezes por semana) para uma atividade de esporte, dança ou até mesmo se você ouvir música agradável (seja lá o que pode
ser para você!)

3. Quando você joga com seu animal de estimação você se sentir melhor, não só você se sentir mais feliz enquanto fazê-lo, mas
sua pressão arterial vai para baixo e seu sistema imunológico se torna mais forte. Você queria
obter um gato ou um cão para as idades? Bem, talvez agora é a hora!

4. Os pesquisadores também descobriram que, se você tem uma pessoa que você ama profundamente em sua vida (por exemplo
parceiro, marido /mulher), em seguida, você se sentiria mais feliz do que aqueles que são solteiros. Isto aplica-se
mesmo para aqueles que argumentam com o outro de vez em quando.

5. Pessoas que podem viver &'; no presente &'; (ou &'; no ' agora e, como eles dizem gurus da Nova Era), sensação geral muito
mais felizes do que aqueles que se preocupam com o seu futuro ou assombrado pelo passado conturbado. Saiba como
ldquo ao vivo e, no agora &" ;. Há muitos bons livros sobre o assunto, por exemplo, &'; The Power of Now &';.
Por Ekchart Tolle

O que é a felicidade
psicólogos também acrescentar que, quando você ajuda os outros? , você se sente mais feliz. Quando você se sentir
que os outros estão a precisar de sua ajuda e serviço, então você entender melhor o significado de seu próprio
vida, e você começa energizado com emoções positivas.

Então, seguir o conselho acima
: fazer tempo para o exercício
(ou dança), ouvir boa música tão frequentemente como você pode, brincar com seus animais de estimação, abrace seus entes queridos sempre que Como você pode, seja voluntário para ajudar o seu vizinho ou a caridade que você gosta, e viver “ no presente &" ;, e sua vida com
simplesmente florescer

Referência: Lisa (russo! Magazine), fevereiro de 2012.
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