Seja amável

Seja amável
Eu ouvi muitas vezes as pessoas falam sobre a importância de como devemos ser gentil com os outros. Na verdade, esta é a norma prevista para a forma como as pessoas devem se relacionar com outras pessoas. Foi ensinado e pregado tantas vezes que o ato de bondade sempre foi focado em dar a outros. É por isso que eu fiquei bastante emocionado quando eu ouvi recentemente de alguém realmente dizer, “ Seja gentil com você mesmo &" ;. Para mim, foi uma revelação surpreendente pensar sobre a bondade em direção à auto

Quando alguém está sendo gentil com você, não &';. S que sentido quente reconfortante de aceitação e aderência. Não me lembro de ter sentido esse sentimento aconchegante proveniente de mim. De outra perspectiva, quando se demonstrar bondade para com os outros nós sentimos fortemente emoções de carinho, parentesco e respeito suave. Esses sentimentos não costumam tona quando me refiro a mim mesmo. Pensando nisso me faz pensar quão diferente seria minha vida se eu fiz um esforço consciente para me recompensar a mesma bondade que mostrar para os outros.

Sem dúvida, a bondade é uma força positiva que enriquece as pessoas. Por mais que não é bom em ser gentil com os outros, também é claro que não é bom em ser gentil com você mesmo. Mas quais são os benefícios de ser gentil com o &'; s auto e como exatamente você pode ser gentil com você mesmo? A seguir descreve alguns exemplos de formas de nos enchem de bondade

Paciência:. Dê-se algum tempo

Muitas vezes nos sentimos frustrados quando estamos engajados em uma tarefa e nada parece estar indo bem . Um treinador de basquete da escola local me contou uma história sobre como um de seus atiradores quase desistiu da equipa saindo de uma lesão. Durante a prática, ele simplesmente não conseguia tirar a bola a passar pelo aro. O treinador disse que seu jogador para apenas dar-se algum tempo. Ele também disse a ele que haveria dias bons e não haveria maus dias, mas o pior que podia fazer era culpar a si mesmo e desistir. O jogador teve seu treinador &';. S conselho e, eventualmente, ajudou sua equipe a ganhar o campeonato

Ser impaciente tem um efeito degradante em nós. Ele reduz a nossa auto-estima e nos coloca em um estado de espírito negativo. Há certamente valor, dizendo: “ Eu posso fazer melhor da próxima vez &"; Em vez de sentir irritado e bater-se, encontrar a paz por ser gentil com você mesmo e ficar doente.

sua escolha de palavras Matéria

Verificar a forma como você fala para si mesmo e sobre si mesmo. Quando você “ auto-talk &" ;, como é o som? É positivo ou negativo? Você costuma dizer-se “ que era uma coisa estúpida de se fazer &"; ou você chama-se nomes como “ &" ;? idiota Talvez você achar que você &';. Re usando muitas palavras indelicadas quando você faz a introspecção

Se o seu diálogo interno negativo foi dito por alguém, as chances são que você iria se sentir magoado. A coisa boa é que podemos realmente mudar isso conscientemente fazer um esforço para ser positivo com nossos processos de pensamento. Esteja ciente de sua vibração interna e escolher as palavras que você usa para que ele seria edificante. Falando gentilmente para os outros podem fazer maravilhas. Da mesma forma se dá o feedback tipo regularmente com a escolha certa de palavras.

Auto-encorajamento

Para incentivar meios para inspirar, incentivar ou animar. Quando houver &'; s mais ninguém para fazer isso por você, você pode, naturalmente, incentivar-se a ir em frente. Se você se depara com uma situação difícil, acreditar em si mesmo é muito importante. Outras pessoas podem certamente tentar levantar seus espíritos mas no final é você quem deve fazer um balanço sobre o que você pode fazer e apenas acreditar. Tome coragem e ser habilitada

Perdão:. Dando-se uma segunda chance

Muitas pessoas acham que é difícil perdoar os outros. No entanto, o perdão pode ser apenas a melhor coisa que você pode fazer no sentido de alguém que tenha feito errado. Quando cometemos erros que muitas vezes são duros com nós mesmos e isso pode ser a razão pela qual é também difícil para nós perdoar os outros. O perdão deve partir de nós mesmos. Todo mundo merece uma segunda chance. Ao praticar a auto-perdão que você pode encontrar-se capaz de perdoar os outros livremente também.

Dê a si mesmo

O ato de doação é o núcleo de bondade. Estendendo bondade para com os outros envolve a doação de seu tempo, esforço e recursos materiais. Como você se trata reflete sobre como você valoriza a si mesmo. Você tem que determinar se você está sendo generoso ou mesquinho para si mesmo.

É importante para mimar-se de vez em quando. Tire um tempo para relaxar, tomar um período de férias, ir em uma viagem de férias, ler um bom livro, desfrutar de um dia no spa ou jantar fora com a sua família – que ternos sua fantasia. Você certamente merece uma pausa depois de todo seu trabalho duro. Isso tudo é amarrado ao conceito de um trabalho-vida equilibrada. Se você &'; re tudo sobre o trabalho, então você don &'; t ter uma vida. Ser capaz de aproveitar a vida é parte de ser bem sucedido. Além disso, se você é capaz de dar a si mesmo, você &'; ll tem mais para dar aos outros, bem

ouvir a si mesmo

Ser gentil com você mesmo também significa que você deve ouvir a si mesmo.. Você presta atenção a todo o seu ser – corpo, coração e alma? Quando seu corpo está cansado, você deve prestar atenção e descanso. Se você não estiver satisfeito, ouvir o seu coração e descobrir o que precisa ser mudado para que você possa ter satisfação. Você se sente em seu intestino que você precisa de ajuda? Don &'; t ignorar esse sentimento e encontrar a ajuda de que necessita. Esteja atento para si mesmo e suas necessidades para que você possa viver uma vida mais frutífera e completa.

Tolerância

Bondade dita que você permite que uma pessoa para ser como elas são e para expressar seus sentimentos livremente . Suprimir as suas próprias emoções é tão cruel que a supressão dos outros é indelicado. Você deve permitir-se sentir toda a gama de emoções. Isso irá ajudá-lo a lidar com eles de forma adequada. Mantendo a dor ou dor dentro não se presta bem a uma vida saudável e plena. Cobrindo-se o que você sente que você vai parar de seguir em frente e, eventualmente, comê-lo por dentro. . A tolerância é o primeiro passo no sentido de compaixão e precisamos ter compaixão pelos outros, bem como a nós mesmos

Abrir os conselhos

Algumas pessoas me dizem que eu &'; ma tipo pessoa, porque eu dou-lhes bom conselho. Da mesma forma, se quisermos ser gentil com nós mesmos precisamos estar abertos a bons conselhos. Isso pode vir de outras pessoas, mas também pode vir de nossas próprias experiências e percepções com base no que aprendemos na vida. Ao ser aberta a auto-descoberta como esta, somos capazes de crescer e se tornarem pessoas melhores.

Na análise final todo mundo precisa de bondade em suas vidas. Isso vale o mesmo para mim e para você. Nós todos merecemos a experimentar a bondade. Enquanto nós pode e deve ser gentil com os outros, devemos também mostrar bondade para com nós mesmos. Então, tomar a decisão de ser gentil consigo mesmo. Isto irá permitir que você seja gentil com os outros, bem e vai ajudar em deixá-lo levar uma vida de contentamento.

Eu, pelo menos terá que pagar mais atenção para mim mesmo e tratar-me melhor. E quanto a você? Se você tiver sugestões ou comentários adicionais sobre a noção de bondade para si mesmo, vá em frente e compartilhe suas opiniões com a gente Restaurant  .;