Como melhorar a sua vida em 51 maneiras simples e não tão simples

Aqui está uma lista de 51 maneiras simples e não tão simples para melhorar a qualidade de sua vida. Eu adicionei o "não-tão-simples" não ser negativo, mas para manter as coisas real. Alguns deles realmente não são tão "simples", mas eu prometo os difíceis tornam-se mais fácil quando você dominar os mais simples um passo de cada vez.

"Se fosse fácil, não o foi forma. "
-Sevan

Estes são todos algo que em um ponto em minha vida, eu tive que desistir, e ainda estou trabalhando em todos os dias. Às vezes é difícil, mas as recompensas são grandes.

1. Beba mais água, beber menos refrigerante.
Eu sei de sódio é um vício difícil de superar para algumas pessoas, mas se você é sério sobre a obtenção de uma vida melhor. É hora de parar de dar desculpas e apenas fazê-lo.

2. Coma menos fast food
Eu sei fast food é fácil e conveniente, eu estive lá. Mas para a sua saúde e bem-estar, é exatamente o oposto. Conseguir um resfriado ou uma gripe a cada ano não vale a pena.

3. Assista menos TV, de preferência sem TV
Acredite ou não. TV é realmente a principal razão superar certos vícios é tão difícil. Superar Televisão, liberar tempo muito necessário para ser criativo e produtivo, superar tudo com facilidade.

4. Leia revistas menos
Revistas são projetados para sempre produzimos, idéias e excesso de drama que não é muito a vida melhorar parecer desejável. Eles querem que você acha que a sua vida é chata sem tudo isso. Os anunciantes são muito astuto!

5. Compre alimentos orgânicos
Isso garante que você está comprando é benéfico para a sua saúde. Alimente o seu corpo alimentos de alta qualidade, e suas chances de adoecer cada ano irá diminuir excepcionalmente.

6. Comer menos pão branco
Pão branco acrescenta zero, nutrição a sua dieta, e é difícil de digerir. Ir para todo o pão, ou ainda melhor, brotou pão.

7. Tente uma dieta principalmente vegetariana ou vegan
Comer menos carne e mais vegetais, aumenta a sua energia porque seu corpo não está usando tanta energia tentando digerir pesada, densa alimentos, como a carne o tempo todo.

8. Invista em um bom liquidificador
Ter um bom liquidificador faz ter um estilo de vida saudável muito mais fácil. Obtendo todos os seus legumes e frutas torna-se uma brisa quando você pode fazer deliciosos sucos e smoothies com pouco esforço.

9. Loja em mercados de agricultores locais
É uma sensação boa para apoiar a sua agricultor e de artistas locais. O produto vai ser menos caro, e orgânica. Você também pode aprender algumas informações valiosas, conversando com os vendedores lá. Eles adoram partilhar o seu conhecimento com os seus apoiantes!

10. Cozinhar em casa
cozinhar sua própria comida é um ato criativo muito estimulante. Isto assegura que você sabe exatamente o que você está comendo, e que sua própria energia criativa amor está indo para a comida.

11. Exercício e esticar mais
dedicar pelo menos 30 minutos por dia, para um exercício e alongamento rotina de algum tipo.

12. Medite
Sentado em um lugar calmo, respirar completamente, e acalmar sua mente vai aliviar muito do seu stress diário. E também permite que informações de seu espírito a fluir em sua mente.

13. Respire de seu estômago
Tornando-se um hábito para respirar de seu estômago irá aumentar a sua energia, vitalidade e ansiedade calma. Seu corpo vai receber mais oxigênio durante todo o dia, e sua tomada de decisão habilidades vai melhorar drasticamente.

14. Saiba um instrumento musical
Um divertimento, criativo, produtivo hobby que você sempre pode contar, quando você precisa de algo para aliviar sua mente. A música também exerce ambos os lados direito do seu cérebro simultaneamente e esquerdo.

15. Use sua mão oposta
Encontrar novas maneiras de treinar sua mão oposta, exerce o lado mais fraco do seu cérebro. Comece com escovar os dentes, ou escrever seu nome com a mão oposta.

16. Obter um animal de estimação
Tendo um divertimento, companheiro amoroso sempre acrescenta positividade e responsabilidade de sua vida. Ninguém mais vai estar mais animado para vê-lo quando você esteve fora para o dia.

17. Ouça a música edificante
Desligue o que está tocando no rádio e encontrar algo que é positiva e responsável à sua consciência. Clássico é sempre uma boa escolha.

18. Ir acampar
Ficar longe da rotina diária por um par de dias é sempre refrescante e calmante. Ele permite que você recuperar o seu foco e motivação.

19. Faça caminhadas
Natureza será sempre acalmar a mente e trazê-lo de volta em equilíbrio com o seu verdadeiro eu. A natureza é o nosso melhor professor.

20. Superar um novo vício cada mês.
Faça o seu objectivo de superar um novo vício pelo menos uma vez por mês. Vícios são apenas distraí-lo de seus objetivos.

21. Diga Oi e sorrir para um estranho cotidiana
Acredite ou não, isso acrescenta muita positividade para um dia de pessoas, e também constrói a sua confiança.

22. Não leve as coisas pessoalmente

sempre receber críticas de uma forma positiva. Na melhor das hipóteses ele pode ajudá-lo a ver as coisas de uma visão de ponto de diferente. Na pior das hipóteses você pode apenas discordar, ignorá-lo, agradecê-los e seguir em frente.

23. Confie em seus instintos
Ouvir a sua intuição é a sua primeira linha de defesa contra qualquer coisa que pode ser destrutivo para você. Ele sempre irá guiá-lo a experiências positivas quando você está em sintonia com ele.

24. Aprenda com seus erros
Quando você cometer um erro, que todos os seres humanos fazem. Tente não descer em si mesmo ou com raiva. Todos os erros têm uma lição positiva a ser aprendida.

25. Aprender com os outros erros
observando e aprendendo de outros erros povos vai impedi-lo de ter que passar por isso sozinho. Esta é a maneira mais fácil de aprender!

26. Concentre-se no EMPRESA
sempre com foco no passado ou no futuro, só é distraí-lo a partir do que você poderia estar aprendendo e experimentando agora.

27. Perdoe a si mesmo e aos outros
Não segure si ou outras pessoas na culpa para qualquer coisa. Aprenda algo positivo a partir dele, perdoar e seguir em frente.

28. Não se julgue ou outros
Ser crítico traz nada além de energia negativa. Deixe que os outros, e você, ser seus eus únicos. Sempre encontrar algo de positivo em uma pessoa, em vez de algo negativo.

29. Domar o ego
O ego tem o seu lugar, mas ele tende a só quero o que o satisfaz, e nada mais. Ele não se importa se é saudável ou destrutivo para o todo. Seu ego não é a verdade que você, é apenas um conjugado para a mente. Procurar satisfazer o verdadeiro você, qual é o seu espírito, que beneficia e ama a todos.

30. Torne-se um ouvinte ativo
Em vez de estar sempre a um falar, tentar ser aquele que ouve. Você ficará surpreso com o quanto mais você pode aprender.

31. Aprenda a dizer NÃO
Este é difícil para mim, mas eu posso pensar de muitas experiências não tão positivos que poderiam ter sido evitadas com um simples "não".

< b> 32. Dê mais, ter menos
Dar pode ser uma muito estimulante, a experiência positiva. Dar algo sem esperar algo em troca aumenta o seu espírito, tomada faz o oposto.

33. Mantenha um diário
Escrever em um jornal é uma ótima maneira criativa para obter o que quer que está em sua mente. Escrever para baixo seus sonhos também irá ajudá-lo a encontrar as mensagens ocultas.

34. Escrever uma canção
Outro ato criativo que irá aumentar a auto-estima, inspiração e dar um sentimento de realização.

35. Reduzir a desordem
Livrar-se do excesso de lixo ao redor da casa, o carro, ou local de trabalho irá aliviar um monte de estresse, frustração e distração.

36. Conhece a ti mesmo e seja Thyself
Conheça os seus verdadeiros valores, moral, metas e talentos criativos. Não deixe que nada fora de você dizer o contrário.

37. Contribuir com algo positivo

todos os dias fazendo algo positivo para o universo tem um grande impacto sobre você e todos na Terra como um todo. Pode ser tão simples como dar um abraço, ou tirar o lixo para alguém que você convidou para jantar. Uma pequena quantidade de positividade compensa uma grande quantidade de negatividade.

38. Seja sempre grato
Esteja atento e apreciar tudo o que você tem. A partir de ter um corpo saudável, comida para ter em cima da mesa. Não importa o que você está passando, lembre-se sempre alguém lá fora tem muito pior.

39. Jogar com uma criança
interagindo e brincando com uma criança é muito estimulante porque as crianças são tudo sobre se divertir e estar no agora. As crianças podem ser os nossos melhores professores.

40. Pedir um aumento
Se você acha que não está recebendo o suficiente para o seu precioso tempo, pedir um aumento. Mesmo se a resposta for não, o simples fato de que você pediu irá aumentar sua confiança. E você nunca sabe, talvez você vai buscá-la.

41. Enfrente seus medos
enfrentar qualquer coisa que você tem medo de a mais na cabeça. Se você tem medo de falar em público, encontrar uma maneira de sair e fazê-lo. Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. Diante de um temor enviará uma enorme quantidade de energia positiva fluindo através de você.

42. Plante um jardim
Há algo muito gratificante sobre comer alimentos que você sabe que vieram de suas próprias mãos. Além disso, é uma valiosa habilidade que sempre poderia vir a calhar um dia.

43. Chamar alguém de quem você não falou para por algum tempo.
Chamar um amigo, ou parente que você não tenha ouvido falar de um longo tempo irá torná-los se sentir bem. Dá-lhes um sentimento pessoas se preocupam com eles, e quem sabe, algo extremamente positivo poderia vir a partir dele.

44. Faça algo inesperado, e não levar o crédito por isso.
Fazer algo espontâneo que tem um impacto positivo sobre o dia de alguém. Sendo o único que sabe quem fez isso vai capacitar a experiência e seu espírito.

45. Viagem
Tire algum tempo bem merecido fora e ir a algum lugar que você sempre quis ir. Todos nós precisamos de algum tempo fora da rotina diária de vez em quando.

46. Seja sempre honesto
Isto irá certificar-se de que nada de negativo pode vir para trás em você. Se você está sempre em frente e honesto, você não tem nada a esconder e não há esqueletos no seu armário.

47. Permaneça firme

Quando você tem um objetivo ou resultado desejado, não pare até que você alcançá-lo. Se o seu objetivo é parar de beber, permanecer firmes, mesmo nos momentos mais difíceis, tentadores.

48. Levante-se para o que é direito

Se você estiver em uma situação onde você notar alguém, ou você mesmo está sendo tratado injustamente, levante-se e deixá-lo ser conhecido.

49. Seja pró-ativo

Em vez de ser alguém que só fala sobre o que precisa ser feito, ou à espera de alguém para fazer isso por eles. Do it yourself, e obtê-lo feito.

50. Acorde cedo
Acordar mais cedo todos os dias, irá permitir-lhe fazer mais coisas e ser mais produtivo

51.. Saiba que tudo é um processo de
saber que grandes melhorias não acontecem durante a noite, tudo na vida é um processo que você aprende passo a passo. Saiba que o seu crescimento vem em etapas. Falhas e erros são todos para além desse processo, por isso não deixe que eles te derrubar, deixá-los te levantar ainda mais alto Restaurant  .;