O Teste de Trying Times: Ser gentil com você mesmo quando as circunstâncias não são

&'; ve todos chegaram naqueles momentos em que nos sentimos sobrecarregados, mesmo sob o cerco, pelas circunstâncias a tentar dentro de nossa vida. Nós &'; fiz tudo o que pudermos, tendo-se o melhor que pudermos, mas sem grande sucesso ou alívio. E em nossa frustração e cansaço, que &'; ve provavelmente olhou para o céu e perguntou: “ Como você pode pedir mais de mim &";?

Se pudéssemos ouvir claramente através da nossa angústia, que &'; d provavelmente ouvir o céu amorosamente responde: Art “ "Nós" não são &";.

E esta é uma resposta mais compassivo e instrutivo, para as nossas aulas nunca são "enviados" para punir ou nos derrotar. Então, quando nos encontramos verdadeiramente angustiada pelos nossos desafios, podemos ter a certeza de que é "nós", e não o céu, que precisam ser lembrados de que &'; ve feito o suficiente.

Em outras palavras, enquanto as nossas circunstâncias e lições de vida certamente fará exigências sobre nós, é o “ adicionou &"; peso de nossa própria auto-julgamento – nossa impaciência com nós mesmos e nossa vida, o nosso “ sentido &"; de falha ou injustiça, nosso medo – que, na verdade, esgota a nossa força e nos esmaga.

O céu sabe que nós aprender, crescer e curar melhor quando nós &'; re equilibrado e luz. Este equilíbrio e leveza, no entanto, é em grande parte da nossa responsabilidade. E enquanto não é grande “ mais elevado &"; apoio para nós durante nossos momentos de desafio pessoal, nem mesmo o céu pode remover uma estirpe "nós" estão impondo ativamente em nós mesmos.

Assim, quando nos sentimos empurrados para o ponto de ruptura, nós é que deve facilitar-se em o empurrando.

Quando a estrada é áspera, BALANCE &'; IS &'; O TESTE

Agora, o céu também aprecia que enfrentando tentando vezes – incerteza, perda, sentimentos feridos e ndash; é preocupante e, potencialmente, “ desbalanceamento &"; para nós. Mas como nós crescemos mais poderoso, mais da responsabilidade de manter o nosso equilíbrio, apesar de nosso medo e angústia, é dado a nós – é "confiada" para nós

It &';. sa pouco como remover o “ rodinhas &"; por isso, pode aventurar-se mais longe e ter mais liberdade de movimento. Mas (para continuar a metáfora), quando nos deparamos com uma estrada esburacada – quando a vida nos desafia – devemos ter a disciplina ea sabedoria para atender em primeiro lugar para o nosso equilíbrio pessoal

Em outras palavras, nós &';. re não se espera que se movem rapidamente ou graciosamente neste trecho desafiador de estrada. E ninguém nos espera para saborear esta parte do passeio. Mas a expectativa é para passear-se, monitorar a nossa força, e respeitar as nossas necessidades e os nossos limites. E é a marca da sabedoria, não de fraqueza, para parar regularmente, descer da bicicleta, e dizer: “ I &'; ve feito escalada suficiente para um dia. Pense I &'; ll resto pela estrada ou a pé para um pouco &";

O &'; LIÇÃO &'; SUBJACENTE cada lição

Da mesma forma, porque ele &'; s uma subida íngreme, nós simplesmente can &'; t dar ao luxo de carregar o peso extra de auto-julgamento e culpa. Na verdade, ele &'; s nestes tempos difíceis que devemos ser particularmente paciente e compassivo com nós mesmos. E, à medida que &'; ll em breve discutir, devemos tomar medidas deliberadas para garantir que damos a nós mesmos descansar, reconhecimento, e outras atividades que “ contrapeso &"; a tensão e pressões estes tempos impõem

Quando deixamos de fazer isso – quando nós “ empurrão &"; nos à exaustão e “ &" juiz; nos em desespero – passagens que são destinados apenas para mover-nos para a frente tornar-se punir e opressivo, mesmo prejudicial. Assim, tanto quanto nós desejaríamos céu para simplesmente “ elevador &"; nos para fora do nosso estado desesperado, este seria realmente um desserviço para nós.

Por quê? Porque aprender a nós mesmos, nossas necessidades e nosso equilíbrio honrar mesmo quando nós &'; re desafiou – especialmente quando nós &'; re desafiou – é um componente fundamental de todas as nossas lições e passagens de vida. It &'; s uma compreensão incrivelmente poderosa e libertadora. E em um momento de crescimento acelerado e mudança, &'; sa habilidade que não pode dar ao luxo de perder.

IT &'; S a escolha que fazemos a cada momento

Na verdade, esse entendimento vai para o coração de quem somos. Porque como nós tratamos a nós mesmos é nossa escolha e uma declaração sobre a nossa dignidade, it &'; não é um poder que precisa atrasar ou entregar a ninguém … nem mesmo para o céu. It &'; s um poder que queremos para nós mesmos. E &'; sa poder que pode e deve exercer em nosso nome … nos bons tempos e, especialmente, no não tão bons momentos.

Por que isso é “ escolha &"; tão crítica? Porque ele &'; s a escolha que fazemos a cada momento ea única coisa que podemos controlar, em última instância. Em outras palavras, como poderosos e sábios como podemos ser, não podemos, em sua maior parte, escolher as nossas lições. Não podemos escolher "não" ter perda ou alteração ou ferimento passado. Estes são simplesmente realidades da vida e, gostemos ou não, parte de como aprender e progredir. Além disso, o ser humano, não podemos mesmo optar por não se sentir uma quantidade de medo, raiva ou tristeza associado com nossas perdas e ferimento.

Mas nós "sempre" tem a escolha sobre como nós tratamos a nós mesmos quando nos deparamos com esses desafios. E esta escolha significa a diferença entre uma mera exigente e uma passagem realmente doloroso. Se formos “ implacável &"; com nós mesmos quando as circunstâncias parecem implacável, estamos dobrando o nosso fardo. Por outro lado, se formos pacientes e solidário para com nós mesmos quando nossa vida não parece ser, nós estamos equilibrando nossa carga

&';. PRATICANDO &'; AUTOCUIDADO

Agora, tratando-nos bem quando o mundo isn &'; t não é pouca coisa. Também não é fácil ser paciente com as nossas lições e processos quando nós &'; re experimentando dor ou medo. Portanto, temos de ser práticos. Temos de torná-lo um consciente “ prática &"; – um regular, disciplina diária – para cuidar de nós mesmos e nos reconhecer em igual medida para os nossos desafios

Assim, por exemplo, se nós &';. gastei um difícil trabalho de caça dia ou a construção de um novo negócio, devemos seguir este com uma atividade que dá -nos alegria ou descanso. E nós nos damos esta recompensa, independentemente de nosso dia &'; s esforços provou imediatamente gratificante. Na verdade, temos de ser ainda mais atencioso para com nós mesmos, quando o mundo não foi

Esta prática aplica-se igualmente ao nosso “. &Rdquo interno; crescimento e cura. Confrontar e processamento de medo, perda e sentimentos feridos requerem uma grande quantidade de nossa força. Assim, durante estes tempos, ele &'; s nossa responsabilidade para equilibrar estes “ pesada &"; sentimentos com atividades que “ clarear &"; nós, que nos dão uma medida de paz, descanso e expansão

Como bem intencionadas como podemos ser a “. &" acabamento; nossa cura ou “ &" resolver; nossas circunstâncias, não é definitivamente um ponto de retorno decrescente. Quando nós &'; ve-nos empurrado para além do nosso equilíbrio – quando nós &'; re simplesmente “ lutando &"; com dor ou “ preso &"; em auto-julgamento – que &'; re não fazendo nenhum bem a nós mesmos. It &'; s tempo para parar, descansar e concentrar não no auto-aperfeiçoamento, mas na auto-cuidado. É nossa responsabilidade – é nossa "lição" – para fazer isso.

Mais uma vez, não importa o quão difícil e exigente a estrada parece, it &'; s absolutamente até nós para “ descer da bicicleta &"; as vezes que precisamos manter nossa força, nosso equilíbrio, e alguma medida de leveza

EM CONCLUSÃO ….

Se as lutas são internos ou externos (ou ambos), que &'; re não significou a “ transportar &"; nossos desafios com a gente o tempo todo. Fazer isso é sábio nem eficiente. Infelizmente, os tempos difíceis podem nos fazer sentir indigno e um pouco esquecida pelo mundo (ou esquecido pelo céu). E isso pode nos levar a tratar-nos com maldade quando mais precisamos de nos apoiar. Devemos prestar atenção para isso. E se a vida tem, no momento, não conseguiu reconhecer o nosso valor e as nossas necessidades, devemos "não" não conseguem fazer isso.

As nossas lições de vida e as circunstâncias nunca são destinadas a pôr em causa o nosso valor e nossa dignidade. Mais uma vez, embora possam desafiar-nos, nossas aulas são nunca enviou para nos punir. Somos tão digna, tão inteiro, assim como amou, na estrada áspera como na suave. Durante tempos difíceis, a nossa força reside em lembrar isso e praticá-la em nossas vidas. E quando o fazemos, esse fardo auto-imposto extra e pressão Will “ magicamente &"; levantar de nós. E o céu vai sorrir vendo que nós respondemos "sua" oração para nós.

(Para obter uma lista completa de meditações de áudio para complementar este artigo, visite www.Meditations2Go.com.)

Copyright 2010 Planetwide Publishing, Inc. Todos os direitos reservados Restaurant  .;