Líderes Landmark Forum Speak Out: Parte três: Mindfulness

Landmark Forum Líder Cathy Elliott foi entrevistado por Vive, uma revista australiana para mulheres de negócios, por um artigo intitulado “ Cinco Passos para Mindfulness &"; em um problema mais cedo este verão. O artigo deu cinco passos no sentido de ser consciente na vida, incluindo:

• Agradecendo sua mente – Em seguida, substitua pensamentos desconfortáveis ​​com os positivos
• Adicionar a frase “ I &'; estou notando I &'; estou tendo o pensamento … &"; dar-se a alguma distância formar o seu pensamento
• Observe a sua respiração por três minutos
&touro; Cinco /cinco /cinco – Observe cinco coisas que você pode ver, cinco coisas que você pode ouvir e cinco coisas que você pode se sentir
• Empurre os pés no chão e se sentem mais leves

O artigo analisa a forma como a manter a atenção plena, e viver no momento presente. Ele faz a pergunta: Como é que viver no presente trabalho, em termos práticos? O que se segue é um trecho do artigo:

Landmark Educação aborda esta questão nos cursos e fóruns eles correm voltado para profissionais. De acordo com a Landmark, muito do modo como vivemos nossas vidas é baseado no significado que atribuímos às coisas que acontecem conosco. O tema de quebrar um hábito e trabalhando para criar um novo comportamento ou mais construtiva repete

“. It &'; s muito humano que, quando algo acontece, nós interpretá-lo de alguma forma, &"; diz Cathy Eliott, um líder do programa de Educação Landmark. “ O momento nós torná-lo dizer algo em relação a outra coisa, nós recolher o que realmente aconteceu &";.

O que se segue é uma tendência natural para reunir provas para apoiar a verdade &' ;, ou formar uma interpretação de um evento. Isso pode resultar em ignorar coisas que don &'; t partida que pensou padrão. De acordo com Elliott, isso significa que muitas vezes don &'; t ver a vida como ela é, mas como uma versão pessoal filtrada através de como vemos as decisões que &';. Ve Made in

Um bom exemplo disso é como passado parceiros (ou até mesmo os pais), muitas vezes assombrar relacionamentos atuais. “ Nós pensamos que estamos nos relacionando com a pessoa em frente de nós, mas a maior parte do tempo, estamos reagindo a uma situação do passado que aconteceu com alguém que não são mais, &"; diz Eliott

Consciente desta situação vai um longo caminho para ajudar a garantir que don &';. t reviver o passado no futuro Restaurant  .;