As bactérias no estômago poderia estar fazendo você engordar!

Normalmente má nutrição e falta de exercício são responsabilizados como as principais causas da obesidade. Alguns dizem que é tão fácil como: se você comer muito e você don &'; t bastante exercício, você engordar

No entanto, os especialistas dizem que a teoria doesn &'; t explicar todos os casos.. Agora sabemos que as bactérias que vivem em nosso trato intestinal pode ser mantendo-nos acima do peso, bem como causar outros problemas de saúde

Um intestino adulto pode hospedar até 100 bilhões de bactérias; um número 10 vezes maior do que a nossa contagem de células total. Este universo bacteriana estabelece uma relação de simbiose com nosso organismo, e que ambos benefício dessa associação

Como nós nos beneficiamos de nossa flora intestinal:.

- Ele ajuda fermento alimentos que não são capazes para digerir por nós mesmos Restaurant – Ela inibe o crescimento de bactérias nocivas Restaurant – Ela estimula o sistema imunológico e produz substâncias benéficas

O papel da flora intestinal é tão relevante que os especialistas começaram a suspeitar diferenças na flora intestinal de pessoas magras e obesas

“. No passado 5 anos, &'; ve visto que a microbiota intestinal pode influenciar no desenvolvimento de doenças metabólicas como obesidade, diabetes tipo 2, inflamatórias e patologias cardiovasculares e até mesmo o risco de câncer &"; explica Javier Gomez Ambrosi, do Laboratório de Investigação Metabólica da Clínica Universitária de Navarra, Espanha “ As investigações demonstraram que os genes microbiota intestinal de pessoas com excesso de peso são mais eficientes na obtenção de energia a partir de alimentos, permitindo assim que mais energia para ser acumulada no corpo como gordura corporal &"; explica ainda Dr. Ambrosi.

Uma descoberta especialmente interessante é que estas alterações na flora intestinal voltar ao normal após a perda de peso. Isso nos permite pensar que a manipulação flora intestinal poderia ser uma nova ferramenta utilizada no gerenciamento de peso.

Os tipos de nutrientes que ingerimos também influenciam a flora intestinal. Por exemplo, se eles são ricos em gordura, eles podem aumentar a produção de bactérias produtoras de endotoxinas e gerar “ &" endotoxemia metabólica ;, uma condição que promove a obesidade

PREBIÓTICOS

O consumo de Prebióticos, funcional. alimentos que contêm elementos não digeríveis tais como a fibra (solúvel e insolúvel), estimula o crescimento de bactérias intestinais benéficas e pode ser muito eficaz na regulação do peso corporal.

PROBIÓTICOS

Os probióticos são alimentos que contêm bactérias vivas, como o iogurte. Pensa-se que eles poderiam ter efeitos positivos, mas não existem estudos que mostram que estes podem modificar a flora intestinal de uma forma que ajuda a perder peso.

Uma dieta rica em fibras, vegetais e alimentos que ocorrem naturalmente pode equilibrar o ecossistema em nossas barrigas que pode nos manter magro e saudável para sempre Restaurant  .;