Cancelar-o Anular-o Anular Técnica

No mundo do treinamento de pensamento, a técnica cancelar-cancel-cancel é uma das muitas maneiras diferentes de retreinar as nossas mentes para pensar de uma forma mais positiva. Esta técnica requer diligência e empenho de dominar, no entanto, os resultados podem ser surpreendentes.

O que ele faz

O cancelar-cancel-cancelar técnica cancela essencialmente quaisquer pensamentos negativos que temos. As partes mais importantes desta técnica são a repetição ea substituição. Imediatamente após pensando em algo negativo, você simplesmente dizer, em voz alta ou em sua mente, “ cancelar-cancel-cancel &"; Isto diz a sua mente, consciente e subconsciente, que o pensamento que você teve apenas não é válido e fica cancelada. Em seguida, você substituir esse pensamento negativo por um positivo.

Com o tempo, essa seqüência de cancelamento e re-enquadrar os nossos pensamentos de uma forma positiva pode trazer resultados dramáticos. Nossas mentes, especialmente nossa mente subconsciente, responder ao que nós pensamos. Em essência, nós podemos realmente criar as circunstâncias que desejamos, através do poder dos nossos próprios pensamentos. Isto pode parecer bom demais para ser verdade, mas é muito possível. Novas pesquisas sugerem que, na verdade, a forma como pensamos, eo que nós pensamos, tem o potencial de alterar o nosso ADN. Isto ilustra o quão poderoso nossos pensamentos são! Sabendo disso, não faz sentido que os pensamentos negativos traria circunstâncias negativas e pensamentos positivos traria circunstâncias positivas?

Nossos cérebros foram treinados desde a infância para rejeitar e aceitar as crenças de acordo com a forma como pensamos e aquilo que é dito. Quando ouvimos falar ou pensar algo, passamos por um processo de rejeição de aceitar do que nós geralmente não estamos sequer conscientes. Infelizmente, muitos de nós hoje estão tão acostumados a pensar em uma maneira negativa que nossas mentes aceitar automaticamente estes pensamentos para ser verdade. Isso é muito prejudicial, porque, como sabemos, o pensamento negativo gera conseqüências negativas.

Por exemplo, se estamos constantemente dito, ou pensar constantemente, que não são inteligentes, que acabará por começar a acreditar. se este tipo de ldquo &negativo; treinamento &"; começa em uma idade precoce, mesmo que isso não é feito de forma abusiva ou intencional, podemos ter uma visão muito negativa de nós mesmos no momento em que atingir a idade adulta. Uma pessoa levantou com esta maneira de pensar negativo pode assumir automaticamente que eles não são inteligentes o suficiente para seguir uma carreira que eles adoram, em vez de se decidir por uma carreira que eles não gostam muito e nunca vai cumpri-los, simplesmente porque é mais fácil . Por outro lado, uma pessoa que é dito e que pensa, desde cedo, que eles podem fazer qualquer coisa que eles fixam suas mentes em, provavelmente vai fazer grandes coisas.

Como implementar a técnica

Usando a técnica de cancelar-cancel-cancelar em sua vida cotidiana é muito fácil, embora exija uma grande dose de dedicação. Depois de um tempo, ele se tornará uma maneira muito mais natural do pensamento. Inicialmente, no entanto, a técnica cancelar-cancel-cancelar vai se sentir muito estranho, e você precisa dar a sua mente de algum tempo para se ajustar a ele.

Cada vez que você tem um pensamento negativo, simplesmente repita para si mesmo, “ cancelar-cancel-cancel &"; Em seguida, substitua esse pensamento negativo por um positivo. Por exemplo, se há uma oportunidade para um bônus no trabalho, que envolve dar uma grande apresentação, mas o medo de falar em público, o seu primeiro pensamento é provável que seja algo como “ Wow, o dinheiro extra seria ótimo, mas eu nunca poderia fazer . &" que;

Imediatamente, esse pensamento precisa ser cancelada. É baseado em uma crença errada sobre si mesmo, e você deve treinar seu cérebro para perceber que é incorreto. Repita cancelar-cancel-cancelar, em seguida, dizer-se algo como “ vou receber esse bônus, e eu vai se sentir totalmente à vontade para dar essa apresentação &"; Isto diz a seu cérebro que não só é o pensamento original incorreta, mas que há uma nova crença, verdadeira, que ele precisa aceitar imediatamente. Repita esta sequência as vezes que for necessário, até que você começa a sentir a verdade das palavras.

Este é apenas um exemplo. Há literalmente infinitas maneiras em que você pode usar a técnica de cancelar-cancel-cancelar em sua vida, a partir de coisas grandes aos pequenos detalhes. Uma vez que você se acostumar a pensar dessa maneira positiva, você provavelmente vai começar a ver melhorias dramáticas em quase todos são de sua vida.

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