Não acredite em tudo que você pensa!

Eu vim para ver ao longo dos anos de apoiar as pessoas a criar a vida que querem que um dos maiores obstáculos para a mudança de sua vida podem ser seus pensamentos.

Assim que você decidir sobre uma mudança para cima onda todos os pensamentos limitantes crenças e decisões que você tomou sobre si mesmo, o mundo, o mercado de trabalho, nada a ver com sua carreira, seus relacionamentos, o que você pode e pode &'; t fazer, qualquer limitação que você pode vir acima com. Um tempo atrás, um cliente que eu tinha dito a coisa mais poderosa que tinha aprendido através de coaching não estava a acreditar seus pensamentos!

Eu fui recentemente em um retiro de nove dias chamado de A Escola do Trabalho com Byron Katie e era tudo sobre questionar qualquer pensamento que lhe deu stress. É um processo simples e você pode descobrir mais sobre ele em seu site. (http://www.thework.com) É basicamente quatro perguntas que lhe pedir para questionar a validade do pensamento, o que faz crer o pensamento para você e como ele governa como você vive sua vida e lhe pede para ver como o seu a vida poderia ser sem o pensamento. Em seguida, vire o pensamento em torno de maneiras diferentes e procurar evidências genuína de onde a reviravolta frente ou é verdade.

Para dar um exemplo, eu estava lutando com alguma coisa depois que eu voltei do curso. Eu queria oferecer uma contribuição para um seminário que está sendo realizada no final do ano nos EUA. Eu sei que tenho toda a experiência e conhecimento para oferecer um segmento muito útil de duas horas e ainda senti-me segurando. Alguns dos nomes no &'; bill &'; eram bem conhecidos de pessoas no campo da auto-desenvolvimento e todos os tipos de pensamentos surgiram que parou de me colocar a minha ideia para a frente. Um pensamento foi “ é presunçoso para oferecer este &"; Depois de passar pelo processo que eu vi foi na verdade mais verdadeira era que eu estava presumindo que todos os tipos de reações negativas da pessoa que eu estaria escrevendo também. Foram esses pensamentos – para o qual eu não tinha nenhuma evidência em tudo, que estava me impedindo de escrever a proposta.

Nós nunca são ensinados a questionar os nossos pensamentos. Há muita conversa sobre a mudança de seus pensamentos – ficar positivo. No entanto, que pode ser um pouco difícil quando você está nas garras se um pensamento negativo. Este processo é o melhor que eu já vi para afrouxar a preensão do pensamento que está causando o estresse e impedindo-o de avançar na vida. Agora eu usá-lo com todos os meus clientes e ter visto enorme mudança na forma como eles se aproximam de seu mundo.

Nossos pensamentos não são ruins em si mesmas. Eles são apenas os conceitos que &'; aprendi ao longo de nossas vidas e historicamente somos &'; programada &'; pensar sobre o que poderia dar errado. Leve-nos de volta aos dias pré-históricos e os pensamentos que nos manteve vivos, em seguida, foram as que nos prepararam para o tigre dente de sabre ao virar da esquina. Percebendo que um belo dia ele é e isn &';! T tomou o céu grande hoje nossas mentes fora da simples sobrevivência que todos nós necessário para se manter vivo

Contudo, não há tigres dente de sabre em nossa vizinhança agora mesmo e por isso é seguro para questionar os pensamentos que nos impedem de conseguir o que queremos. Que pensamentos estão parando você vai completo para o que você quer na vida? Que suposições você está fazendo sobre si mesmo ou aos outros? Por exemplo de que você está querendo mudar de carreira você pode estar pensando: “ o isn mercado de trabalho &'; t bom agora &";. “ Eu don &'; t ter tempo suficiente para fazer tudo isso &"; “ É mais seguro onde estou &"; “ Eu don &'; t têm a experiência &"; “ Eu &'; d tem que treinar novamente &"; “ Eles ganharam &'; t empregar me I &'; m &" velho demais; “ Eles ganharam &'; t empregar me I &'; m &" muito jovem; “ É muito tarde na minha vida para mudar de emprego &"; “ Eu can &'; t fazê-lo &"; “ Eu &'; ll nunca descobrir o que eu quero fazer &"; “ A toda a gente, mas me tem sorte em conseguir emprego &"; A lista é interminável

Don &';! T deixe que esses pensamentos e quaisquer outros como eles impedi-lo de ir para o que você quer. Tire algum tempo para questionar os pensamentos e ver que na verdade o oposto poderia facilmente ser verdade

Na Escola Katie falou sobre como nossos pensamentos espelhar o mundo que nos &ndash ao redor; se pensamos que algo é &'; dessa forma &'; então ele vai ser. Ela também disse que nós não fazemos o trabalho de mudar o mundo fora de nós, nós fazemos o trabalho para se sentir melhor dentro e nos libertar-se dos falsos conceitos sobre nós mesmos ou do mundo em geral. Dizendo que é minha experiência que o mundo exterior muda quando paramos acreditando que o pensamento. Quando eu estava no retiro que fiz uma planilha em minha irmã – quem eu amo muito caro, mas ele sempre me escutas que eu era a pessoa que ligou, que escreveu e-mails que mantiveram contato. Depois de passar pelo processo que eu me senti muito melhor sobre isso e percebi que o pensamento apenas didn &'; t cadastre-se mais. Fui para casa e lá enterrado em meus 534 e-mails foi um e-mail da minha irmã. Eu abro o e-mail pensando que era provavelmente sobre algumas cartas que haviam chegado de mim (ela é minha procuração no Reino Unido como eu vivo em Espanha), houve uma grande letra newsy longo de sua cheio de notícias sobre a família as crianças etc . Ela realmente me mostrou que quando se deslocar no interior - o exterior poderia mudar muito

Que pensamentos que você está segurando em que param de seu mundo mudar.? Que pensamentos que você está segurando em que você parar de ser capaz de mudar sua carreira, seu relacionamento, seu equilíbrio trabalho /vida? Que pensamentos você está segurando que estão impedindo você de ser feliz, bem sucedido, e viver uma vida plena? Tempo para questioná-los Restaurant  .;