*** Libere o poder de uma atitude positiva: Seja Positivo

O pensador positivo vê o invisível, sente o intangível e consegue o impossível

-. Unknown

Nosso pensamento informa nossa experiência. A perspectiva positiva, a sua atitude, pode transformar um engarrafamento em uma oportunidade de praticar a paciência. Mas um novo pensamento não é suficiente. Você deve incorporar o novo pensamento. Você realmente tem que ter uma experiência somática do seu pensamento positivo, sua atitude positiva, para perceber o benefício potente do pensamento positivo.

Você já reparou que quando você se comprometer a atitude positiva você ainda ouvir a voz da dúvida , medo e incerteza correndo como uma gravação sem fim em sua mente? Você corajosamente criar uma afirmação, "eu focar minha atenção em uma atitude positiva em meus pensamentos, palavras e ações." De se comprometer a escrever esta afirmação em seu diário de dez vezes cada manhã para os próximos 30 dias para manter o foco em sua intenção positiva. Você colar notas em locais estratégicos - seu espelho do banheiro, sua porta do refrigerador - você escrever sua afirmação sobre seu protetor de tela, etc ... Mas, sempre que você escrevê-lo e vê-lo você também ouvir outras - negativas - afirmações em sua mente: "Quem você está brincando com você &';? re tão crítico Isso é muito difícil, o que é positivo sobre ter mais contas do que eu posso pagar Eu só não sei como fazer isso?".

A sobreposição um pensamento positivo sobre uma crença que está em desacordo com a afirmação não é suficiente para atualizar o software de sua mente. It &'; s como colocar um curativo em um ferimento sem primeiro limpar a ferida e aplicar o medicamento apropriado. Você won &'; t ver a ferida diretamente, mas que doesn &'; t significa que ele doesn &'; t de saída. Para criar realmente uma nova via cérebro, com base na sua atitude positiva, você deve liberar o seu coração e mente de sua programação negativa não apenas cobri-lo com um novo pensamento que você realmente don &';. T acreditam

Você pode estar se perguntando, Ok - como posso fazer isso? Muitas vezes, a instalação de uma atitude positiva começa com uma consciência de seu pensamento negativo. Here &'; s como funciona:

o Identificar algo que você não está feliz com a sua vida neste momento (um relacionamento infeliz, excesso de peso, estar desempregado, uma relação tensa com um membro da família ou amigo, etc …)

Escolha o um item e criar uma declaração de intenção positiva que define o que você deseja. (Meu relacionamento é uma fonte de alegria em minha vida que eu amo e honrar meu corpo, etc …).

o Pegue um pedaço de papel e dobre-o ao meio. Uma mão-lado esquerdo escrever sua afirmação positiva. Do lado da direita escrever os pensamentos - quaisquer que sejam os pensamentos - pop em sua mente em reação a sua afirmação. Here &'; s um exemplo:..

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
&' Mas eu; m acima do peso

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
I pesa muito

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
I &';.. sou muito preguiçoso

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
It &';. s muito difícil

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
I don &';... t ficar com o exercício saudável e comer

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
Eu realmente desejo que eu poderia fazer isso uma vez por todas.

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo.
Gostaria de saber se eu poderia realmente fazer isso
Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
Eu quero

Eu te amo, apreciar e cuidar do meu corpo
Ok, eu &';... Tentarei

Eu te amo, aprecio. e cuidar do meu corpo,
Sim, eu faço!

o Procure por temas nas demonstrações no lado direito da página. No exemplo acima, os temas incluem: a falta de confiança, as preocupações sobre esta sendo muito duro, a dúvida no sucesso

o Tome esses temas e incorporá-los a afirmação positiva por isso torna-se:.

o que eu sou facilmente bem sucedido em loving, apreciar e cuidar de meu corpo.

o que eu estou apoiado como eu amo sem esforço, apreciar e cuidar do meu corpo em meus pensamentos, palavras e ações
o meus pensamentos, palavras e comportamento refletir o amor, apreço e cuidado que dou para o meu corpo

· Para reforçar ainda mais a sua afirmação positiva e para explorar o verdadeiro poder de uma atitude positiva, utilizando os recursos da sua imaginação, criar uma visualização da sua afirmação positiva realizado. Por exemplo:

o que eu estou vestindo meu novo vestido preto bonito na minha festa de aniversário. Eu ouço a minha família e amigos cantando Happy Birthday to me. Sinto-me confiante, bonita e saudável e gratificante saber como um pequeno pedaço de morango shortcake meus gostos bolo de aniversário

· Visualize a cena de sua afirmação positiva inteiramente realizado - como se isso está ocorrendo agora - e você está sentindo os sentimentos de associado com o seu coração &';. S desejo

Lembre-se, enquanto pensamentos positivos são úteis para um ajuste de atitude, eles são uma verdadeira fonte de poder quando você experimenta-los vivos em seu corpo no momento presente

Este artigo pode ser reproduzida com a seguinte declaração:. Art © 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Todos os Direitos Reservados – www.Self-Esteem-Experts.com
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