Ser testemunha de nossos pensamentos e ações

Eu recebi a seguinte pergunta de um dos meus assinantes recentemente e estou postando minha resposta no caso em que a minha resposta pode servir aos outros que o leram

Veronica:. Você poderia por favor me ajudar a entender o conceito por Eckhart Tolle de “ como ser uma testemunha de nossos pensamentos e ações e " ;. Eu li sobre isso várias vezes em seu livro, “ The Power of Now &"; mas as coisas ainda estão um pouco distorcido. Obrigado. Annie

Caro Annie

Eu acho que o que Eckhart entende por "ser uma testemunha de nossos pensamentos e ações" é exatamente o que eu tenho feito nos últimos 10 dias ou mais.

Eu tenho escrito para baixo todos os pensamentos negativos que eu tenho, assim que tomar conhecimento deles. Estou surpreso com quantas, pensamentos críticos aparentemente insignificantes pela minha cabeça a cada dia. Eu sempre me considerei uma pessoa muito positiva, e por isso estou espantado em como muitas reflexões pequenas negativos ainda esgueirar-se.

Assim que eu fiz um compromisso para fazer isso, eu comecei a realmente perceber-los. Pequenas coisas como, "o que um olhar sombrio dia", ou "essa pessoa não está fazendo um trabalho muito bom", ou "o que um motorista terrível" etc. Eu de repente tornou-se muito consciente do que estava acontecendo na minha head.I também estou gravando os pensamentos positivos e experiências, bem como, e com o tempo, haverá muito mais positivo do que negativo.

A maioria de nós tem esses tipos de pensamentos correndo em nossas mentes constantemente, durante todo o dia, mas nós estão tão acostumados a eles, que nem percebe que eles estão lá. Estas são as coisas que manter nossos sonhos e desejos de se manifestar.

Quanto a acções, acho que Eckhart significa que as escolhas diárias que fazemos pequenas que realmente não estão na direção dos nossos objetivos e aspirações, por exemplo. como não manter nossa palavra para outra pessoa ou até mesmo nós mesmos, quando dissemos que iríamos fazer algo e nós não. Apenas pequenas coisas como essa, que não parecem tão importante no momento.

Bem, adivinhem? No quadro geral, todas essas pequenas coisas se somam e nos manter preso!

O objetivo é manter o foco em apenas aquelas coisas que desejamos, valorizando tudo o que já temos. Permanecer em um lugar realmente bom sentimento alimentado por pensamentos positivos e emoções. Isso não quer dizer que quando nos sentimos muito triste e precisa chorar, que não devemos. Devemos deixar que esse movimento tristeza através de nós. Uma vez que nos permitimos realmente sentir-lo, ele vai se mover muito rapidamente e nós vai se sentir muito melhor por ter experimentado.

Na citação que você mencionou de Eckhart, acho que ele está falando sobre os pensamentos negativos que realmente não servem EUA. Vou dar-lhe um exemplo disso. Esta manhã, de repente eu comecei a pensar em um de meus parentes. Comecei a pensar dessa pessoa e de como impensado e irreverente que ele é e esses pensamentos me fez sentir muito desconfortável. Eu sabia que eu estava tendo um pensamento desagradável que não me servem de forma alguma, a não ser para me abrir para pensar até mesmo pensamentos mais prejudiciais. (O que nós focalizamos se expande.)

Não me faz nenhum bem para ter esses tipos de pensamentos correndo pela minha cabeça. Na verdade, ele realmente pára o meu progresso. Eu percebi que estava fazendo a coisa certa distância, e desta vez, parei imediatamente. Eu até sentei e escrevi algumas coisas positivas que eu me lembrava sobre o companheiro ao longo dos anos.

É tudo muito sobre viver sua vida de uma forma muito consciente. Isso é difícil de fazer no início, mas depois de um tempo, ele se tornará muito mais fácil e você começará a notar quando você está fora do centro, por assim dizer.

É por isso que Eckhart recomenda que tentamos estar no momento. Porque quando estamos totalmente presente no momento, não está tendo esses tipos de pensamentos. Quando você está totalmente absorvido na beleza de uma flor, observando cada detalhe do caule e folhas, cativado pelas cores requintados e texturas, intoxicado pela fragrância doce e aroma, sua mente só está lá. Você ea flor são um, em uma espécie de estado de bem-aventurança. Eu tenho feito isso com muitas flores e eles falaram para mim.

Ele pode ser o mesmo para qualquer coisa que estamos fazendo, até mesmo dobrar a roupa. Quando estamos tão encantado com essa experiência, os pensamentos negativos realmente não pode entrar. A ilusão do tempo já não existe, parece ter parado, e parece que temos sempre.

Espero que este tem sido útil para você. Tem sido útil para mim apenas para escrever sobre ele.

Engraçado, que você deve perguntar sobre a mesma coisa que eu estou trabalhando. !. Synchronicity, no seu melhor

Amor e bênçãos, Veronica Restaurant