Simples Segredos da mente de energia para aumentar a produtividade e clareza mental

Quando eu olhar para trás em meus primeiros dias jogar rugby profissional, percebo como improdutivo que o tempo realmente era.

OK, eu treinei duro e preparado o melhor que pude para cada jogo, mas além disso Eu desperdicei horas intermináveis ​​fazer absolutamente nada. Quando eu digo nada, quero dizer nada de produtivo.

Horas e horas foram gastas assistindo TV, jogando uma partida de golfe, jogar o play station, reunião para o café.

Não me interpretem mal . Há momentos para fazer isso. Tendo a oportunidade de relaxar e desligar é importante, mas como tudo na vida deve ser com moderação.

Não foi até mais tarde na minha carreira que eu começar a fazer algumas mudanças e fez um esforço consciente para usar o meu tempo de forma mais eficaz

. Eu decidi inscrever-me um curso de mestrado.

Em vez de assistir TV eu decidi ler mais, se era uma autobiografia ou de sucesso e auto-aperfeiçoamento livros.

Eu escrevi diariamente listas de afazeres.

Fazendo tudo isso começou a ter um efeito marcante na minha vida. Eu lentamente começou a sentir-se muito mais revigorado e motivado, que finalmente fez-me mais focado, objetivo orientado e muito, muito mais produtivo

Uma vez que eles primeiros dias que eu sou agora o pensamento de que um dia improdutivo passado é um dia de renda e auto-realização foi para sempre.

Como evitar que isso aconteça? Aumente os seus níveis de produtividade através de segredos do poder da mente, que é como.

SEGREDOS poder da mente para aumentar a concentração

expulsar o Unnecessary- Você não será capaz de se concentrar em coisas importantes, se você continuar pensando em todas as outras coisas menos importantes, enquanto você está nisso
.

Uma maneira de expulsar os pensamentos desnecessários-especialmente aqueles que não estão realmente na "superfície" da sua piscina pensamento, mas ainda estão tomando -se o poder da mente em segundo plano é escrever-los todos para baixo.

Tome dez a quinze minutos (ou no entanto tempo leva) para anotar tudo o que você está pensando em um pedaço de papel.

Nem sequer parar para pensar sobre o que escrever para baixo. Anote o que você pensa. Se você acha do papel sujo, escrever isso.

Logo você vai chegar aos pensamentos que atravancam sua cabeça. Cometê-los no papel, e ele vai ajudar imensamente em mantê-los a partir bagunçando sua cabeça.

Comer saudável e exercício físico o resto de seu Body- A mente só pode funcionar no seu melhor se o resto do corpo é bem. Comer saudável e exercício regular faz com que isso aconteça.

Além disso, os muitos benefícios fisiológicos de uma alimentação saudável e consistente exercício ajuda os órgãos do corpo secretam hormônios e fluidos que ajudam a aguçar o cérebro.

Este é um dos os segredos do poder da mente escondendo à vista de todos, porque a maioria das pessoas dissociar a mente do corpo quando isso não deve ser o caso. A mente eo resto de seus órgãos estão em um só corpo. Um problema com uma parte do corpo afeta o todo.

SEGREDOS mente para poder melhorar a clareza mental

Brainstorm, ou melhor ainda, Grupo Brainstorm Se possível- Brainstorming soluções para os problemas ou até mesmo como melhor a percorrer cerca de escolares ou escritório do trabalho aumenta a clareza mental, acima de qualquer outra coisa.

A própria essência do brainstorming é tudo sobre ser clara e concentrando-se em resoluções possíveis para uma dada situação. Se você pode debater com um grupo de pessoas envolvidas, assim é melhor. Mas, mesmo sozinho, você pode fazer o máximo proveito de seu poder da mente através de brainstorming.

relaxar e ficar níveis suficientes de horários de dormir profundamente agitada e arredores dinâmicos e rápida.O às vezes não vai deixar você relaxar. É por isso que você precisa para sair do seu caminho só para relaxar. Uma simples respiração longa e profunda no meio do trabalho duro já aumenta a clareza mental. Na mesma linha, o sono profundo é certamente necessário. O sono profundo é o estado de dormir que relaxa a mente mais e, portanto, aumenta a clareza mental a mais. Então REM longe

. Algumas dessas dicas maioria das pessoas tomam para concedido. Bem, é hora de você mostrar-lhes o que é aquilo e mostrar-lhes o quanto o poder mental podem ser gerados a partir dessas dicas simples. Siga estas dicas simples e fazer um hábito deles e em breve você estará compartilhando seu próprio segredos do poder da mente Restaurant  .;