É maior do que seu Meu AB

Por enquanto eu &'; tenho escrito minhas mensagens semanais e meu livro Brain Drain, os leitores têm me perguntado se eu li isso e aquilo &'; s trabalho ou assistiu a um programa especial de TV que se sentiam relacionadas ao meu trabalho. Naturalmente, esses inquéritos iria fogo até meu cérebro automática (AB) com pensamentos como, “ O que você está desperdiçando seu tempo para o — outras pessoas estão fazendo as mesmas coisas que você está fazendo &"!; Alguém me perguntou se eu tinha visto o Charlie Rose especial sobre PBS sobre o cérebro — uma pergunta razoável, dado que o meu livro é chamado de fuga de cérebros. Ele explicou que a série da PBS explorou o cérebro &'; s funcionamento e incluiu algumas melhores especialistas em ciência neurológica. Isso me fez lembrar a história de quando Einstein chegou a Princeton e presidente do departamento de matemática estava ansioso para impressionar o grande homem. O presidente convidou Einstein em sua sala de aula e começou a rabiscar freneticamente sobre a bordo de uma prova complicada que ele &'; d vindo a trabalhar. Depois de um tempo, Einstein disse em uma calma, voz respeitosa, “ Você poderia por favor abrandar? Eu nunca fui muito bom em matemática &";.

Quando me foi dito sobre a série de TV sobre o cérebro, a minha resposta foi: “ Você sabe como eu descobrir como o cérebro funciona? Eu olho para o meu próprio cérebro. I tentar descobrir por que eu recebo os pensamentos que recebo, e porque eu me comporto a maneira como eu me comporto &"; Que &'; é como me deparei com a idéia da AB e começou a entender a diferença entre ela ea mente. Einstein &'; s brilho veio de sua capacidade de observar fenômenos com seus próprios olhos. (Por favor, don &'; t assumir que eu &';. Estou me comparando a Einstein A única semelhança é que a minha curiosidade foi voltada para dentro, em uma busca para entender como meu cérebro e mente trabalhar, para que eu possa começar a compreender alguns dos mistérios da vida.)

Talvez a mais poderosa barreira para a crença em nossa capacidade é os sintomas nossa AB desencadeada produz. Imaginado ou real, qualquer perigo, ameaça ou vulnerabilidade provoca pensamentos e comportamentos luta ou fuga. Esta resposta primitiva e universal usa os mesmos hormônios e estímulos elétricos em seu sistema nervoso, como o fez há 50.000 anos

Meu AB é tão robusto como qualquer outra pessoa &';. S. Sempre que eu analisar a minha vida, percebo que existem três principais gatilhos para a minha AB — o dinheiro, relacionamentos e saúde. Se o dinheiro e os relacionamentos são bons, então algum problema de saúde leva o centro do palco (sim, até mesmo os médicos têm preocupações com a saúde!). Se relacionamentos e saúde são muito bem, em seguida, preocupações com dinheiro aparecer. Quando todos os três são questões, a enxurrada esmagadora da atividade AB pode quase fechados me down — tudo isso, é claro, em um esforço para me manter seguro
que esses gatilhos têm em comum é que eles causam sintomas reais muito semelhantes! , o que pode ser extremamente desconfortável. Basta tentar chegar a dormir uma vez que você &'; ve sido acionado. Você sente seu coração batendo fora do seu peito — e temem que isso poderia ser um ataque cardíaco? Você sente seu estômago virar escrúpulos? Não pensamentos jar repetidamente-lo acordado apenas como você adormecer? Será que sua dor de cabeça de suas tentativas de suprimir pensamentos negativos? Será que o medo que você pode &'; t adormecer — e, portanto, o won &'; t estar no seu melhor amanhã — manter disparando o gatilho? Antes que você possa ganhar auto-confiança, felicidade e da espiritualidade da mente, você deve encontrar uma maneira de subjugar esses sintomas físicos induzidos-AB. Os resultados são o que fomentar essa confiança e permitir-lhe construir a sua crença em si mesmo e do poder da sua mente.

Um paciente I &'; ll chamar John veio ver-me recentemente com uma longa lista de preocupações. Sua empresa não estava fazendo bem, e ele sentiu grande ansiedade que tudo — o seu negócio (dinheiro), sua família (relações), e estar fisicamente apto (saúde) — pode entrar em colapso. Ele não estava em perigo iminente de qualquer uma dessas coisas, mas o seu AB projectada descontroladamente para o futuro e tinha-o sem-teto em poucos anos! (Esse tipo de especulação selvagem e ilógico é um dos AB &'; s truques sujos). Ele apontou para a economia lenta como a razão da sua actividade económica não estava fazendo bem (nada de ilógico sobre isso, é claro). Sua ansiedade e os sintomas físicos de seu AB estavam interferindo com o sono e drenando sua energia e otimismo.
Enquanto isso, para os últimos dois anos, John tinha sido trabalhando em uma idéia para um negócio que capitalizados em seus pontos fortes na comunicação e criatividade. Este novo negócio poderia elogiar o seu negócio existente e resolver suas preocupações financeiras. No entanto, John &';. S AB continuou a atirar e bloqueá-lo de perseguir qualquer coisa nova (muito arriscado, precisa obter um emprego de verdade, precisa de um salário fixo, etc ...)
Antes que eu pudesse ajudar John, ele precisava ser honesto consigo mesmo. Em um ponto, ele me disse que talvez a única coisa que poderia salvá-lo era uma carreira de cantora. O problema é que John pode &'; t levar um acordo! Assim, ele precisava trabalhar na identificação de suas forças … e fracos. Este processo é o passo inicial para começar a resolver problemas. Resolver problemas e começar a ver resultados domestica o AB e seus sintomas —. Físicas e mentais

A AB e todos os seus sintomas automáticas, instantâneos estão sempre lá. Passando-los não exige acreditar neles e, assim, alimentando-os. Quando eu digo não acreditar neles, eu não quero dizer se perguntando se eles estão tentando exortá-lo a recuar. Don &'; t confundir estes como gut sentimentos — eles não são. Basta saber onde esses sintomas vêm de — o seu cérebro primitivo —. É um grande passo para avançar
Perguntei a João o que sua intuição estava sobre a sua capacidade para ter sucesso em seu novo negócio (a verdadeira, não a idéia de cantar) . Sem hesitar, ele disse que seu intestino disse que ele estava no caminho certo e continuar fazendo o que ele está fazendo. “ Isso, meu amigo, &"; Eu disse: “ é a sua mente falando &";

Eu sugeri as seguintes medidas anti-AB para John: 1) Não assistir TV notícias e evitar histórias de jornal que incidem sobre tragédias pessoais ou a economia; 2) Ouça a música otimista e assistir comédia, tanto quanto possível; 3) Andar por aí com um sorriso e da mesma forma cumprimentar as pessoas com um sorriso, mesmo se você don &'; t sentir como ele; 4) Não importa o quão ocupado o seu trabalho atual, execute uma tarefa diária que se relaciona com o novo negócio; 5) Quando os sintomas físicos de ansiedade mostrar-se, respire lentamente, através da boca e lentamente através da boca ou nariz, sempre com um sorriso; 6) Afirmar diário: Eu acredito na minha vida, eu acredito em minha jornada, eu estou seguro
Este é um começo para John.. Estou confiante que ele vai ter sucesso, porque ele está sendo fiel a si mesmo e está perseguindo um curso consistente com suas habilidades. It &'; sa desafio constante para todos nós para manter o entusiasmo e admiração em nossas vidas. O desconforto nossa AB gera muitas vezes fica no caminho deste. Nós superar a AB com a auto-honestidade, introspecção, e não confiar nos sintomas físicos. Quando começamos a obter os resultados que são certo para nós, que reforça a crença em um poder, uma energia que é muito maior do que a nossa fisicalidade (nossa AB) e permite que o fluxo natural do potencial que vem da nossa mente.
.