Você só precisa se virar sozinho On!

A pessoa média passa por sua vida adulta em um deslumbramento. A pesquisa indica que eles são incapazes de dedicar qualquer nível apreciável de atenção em nada. Ele sugere que eles só experimentar o que eles esperam de experimentar e que as tarefas rotineiras da vida cotidiana são feitos completamente sem pensar. Se isso não fosse bastante pesquisa também indica que a pessoa média recebe o que eles esperam de vida -. E que suas expectativas são muito baixas, dado que eles estão predispostos a ser negativo

Uau - que uma enorme, mas precisa, retrato da vida média. Como pode ser que a grande maioria de nós estão confinados a uma vida que, na melhor das hipóteses, não é tão ruim? Como pode ser que a caixa-nos a uma vida de normalidade geralmente previsível? Existe alguma maneira em que podemos sair deste trem que vai a lugar algum

Bem, na verdade, não há trem e temos não foi encurralado em uma "caixa de média?" - Todos os problemas que você experimenta na vida, todos os balanços e rotundas, altos e baixos - são tudo na sua cabeça. A natureza não nos tem condenado a uma vida média patético - nossas mentes têm. E a grande notícia é que você pode tomar o controle de 100% do que está acontecendo em sua cabeça. Na verdade, é a única coisa que você pode absolutamente controlar na vida -. E poucas pessoas se preocupar, eles estão contentes com "not too bad"

O problema enfrentado pelo adulto médio (para além do óbvio problema de ninguém nunca ter dito a eles que eles podem assumir o controle total de suas mentes!) é que a mente média é sobrecarregado com ruído. Como um engarrafamento enorme, você nunca vai começar a acelerar para baixo essa estrada para a sua vida bem-sucedida se você não consegue livrar-se de todo o tráfego mental que está bloqueando seu caminho !! OK, eu estou misturando minhas metáforas - mas você começa a foto

Estamos cientes de muito do nosso ruído mental - estamos constantemente distraído por pensamento aleatório, que vão desde o inútil ("Será que eu desligue o pinças de curling? "- eo pensamento é inútil se lhe ocorre meia hora depois que você saiu de casa) para a auto-destrutivo (!" Por que sou tão facilmente andou por outras pessoas? "). A pesquisa sugere que nós temos até 50.000 desses pensamentos cada dia acordar. Isso é o ruído que nos leva longe o único momento e lugar que temos - aqui e agora -. E, claro, o que estamos realmente deveria estar fazendo no aqui e agora

Além disso, no entanto, há uma grande profundidade de ruído no fundo de nosso subconsciente. Muitos dos meus clientes descrever esse ruído como "a pequena voz que sussurra" Nenhum você não pode! '"Apenas quando você está prestes a dar um grande salto pessoal. Este é o ruído de fundo que, de fato, sua mente subconsciente é fascinado com a maior parte do tempo. É ruído que as datas de sua infância - a partir de quando a sua visão do mundo, como a vida funciona e seu lugar nele foi formada para você por as pessoas e os acontecimentos que mais impressionou a sua mente jovem e disposta. E porque a nossa socialização exige um grau de conformidade, essas vozes infância tendem a diminuir a nossa capacidade de acessar e usar o nosso potencial, em vez de elevar às alturas de que todos nós somos, sem esforço, capaz. Naturalmente, o seu alegremente (se essa é a palavra certa ou não é claramente discutível) sem saber que este profundo processo distractive mental não é apenas constantemente jogando fora, mas é, na verdade, arrastando alguma vez mais longe de ser o único momento em que você pode certamente brilhar - o aqui e agora. Na verdade, a pesquisa sugere que a pessoa média é de apenas 1% presente no aqui e agora -. Sua mente em outro lugar jogando truques sobre eles

Todo esse ruído mental sintoniza-lo a partir da estação de rádio de vida - o ao vivo mostrar que está realmente acontecendo aqui e agora diante de seus olhos. Aquele barulho pára você experimentar o aqui e agora - com todas as suas possibilidades e oportunidades. Que o ruído tem efetivamente transformou-lo -. E sua presença de 1% significa que você está fazendo muito pouco mais do que existente em uma máquina de suporte de vida

É hora de virar-se sobre e ajustar-se à realidade de o momento presente. É hora de controlar sua mente vagando para que você possa ser mais eficaz, mais eficiente, mais produtiva, mais bem sucedido e ter mais presença - aqui e agora. É hora de arrastar a atenção de sua mente subconsciente longe de um passado que só está tropeçar seu presente. É hora de virar-se e começar a viver verdadeiramente

Deliberadamente, a cada dia -. De preferência, todas as manhãs antes de fazer qualquer outra coisa - dedicar cinco a dez minutos para pagar a atenção para o aqui e agora. É tão simples como isso para se transformar em. Por exemplo, sentar-se frente, feche os olhos e observe como os sons são amplificados em torno de você - que poderia ser o tique-taque do relógio ou o chilrear de um pássaro. Ou passar alguns minutos, de olhos fechados, com foco em como seu corpo se move com cada respiração que você inspira e expira - get (re) utilizado para ouvir ou sentir o seu corpo - você tem muito a aprender com ele
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No final, transformando-se em, você notará que está realmente acontecendo e ser capaz de capitalizar sobre ela. Você vai notar coisas que você nunca percebeu antes. Como um cliente entusiasmado me telefonou uma manhã para dizer "Willie, você nunca vai adivinhar, eu ouvi os pássaros cantar esta manhã!" Minha resposta - mas os pássaros cantam todas as manhãs, é só que nós não estamos sintonizados Restaurant !.