Navegando Torções da vida e Voltas

Lembre-se jogar jogos de corrida de carros no arcade, tentando ficar na estrada virtual, enquanto indo o mais rápido possível? Nesses vídeos, curvas acentuadas manter a comutação e os obstáculos aparecem de repente, fazendo com que você bater e queimar se suas reações aren &'; t rápido o suficiente.

Pode ser divertido jogar um jogo, mas o que acontece quando a própria vida espelha este passeio selvagem? Se você está realmente em uma estrada ou navegar as voltas e reviravoltas da vida perigosa, você nem sempre consegue o aviso prévio dos riscos pela frente. Quando estes ocorrem, eles podem colocar seus planos cuidadosamente orquestrados em perigo.

Será que esses perigos imprevistos soa familiar? Você acabado de suas finanças sob controle quando você morder um doce duro e quebrar um dente. Como é que vai caber o custo de uma coroa em seu orçamento agora? Ou você trabalhou duro para tornar a sua nova rotina de exercícios um hábito, mas, o excesso de fazê-lo, você rasgar um músculo que vai levar meses para cicatrizar. Então agora você está de volta no sofá, tentando recuperar. E a dieta que você seguidas cuidadosamente após as férias foi descarrilado com a chegada de seus convidados fim de semana. Você será capaz de voltar à pista uma vez que deixam

Se você se encontra no meio de um fluxo constante de desafios que ameaçam a oprimi-lo, você pode estar olhando para suavizar o nível de suas emoções e reacções. Aqui estão algumas maneiras de começar:

Dá-se a ilusão de controle. Se você é um boomer imprensado, você pode ter notado já que você não tem controle sobre como suas crianças em crescimento ou pais idosos se comportam. Juggling trabalho e família, você ainda pendurar sobre a crença de que você pode determinar a maneira como eles agem? É hora de deixar de ir expectativas irrealistas e a idéia de que você pode criar um resultado perfeito. O que você pode mudar é a forma como você reage ao que vem sua maneira. Concentre-se em olhar para dentro como você muda para emoções mais positivas. E transformar os desafios em um momento de crescimento.

Renuncie a culpa. Você culpa a si mesmo quando as coisas não saem do jeito que você esperava? Você está tendo problemas mantendo um equilíbrio entre trabalho e família ou necessidades do seu parceiro e seu próprio país? Tente não bater-se por suas escolhas - aprender com eles. Em vez de insistir em erros, perdoar a si mesmo, deixar ir de sentimentos negativos, reagrupar e tentar outra coisa. Você está fazendo o melhor que pode, portanto, dar-se algum crédito e baixar os braços. Afinal, você é humano e merece outra chance. Amigos vai lhe dar perspectiva como você compartilhar seus sentimentos e preocupações

Aja como se você &';. Re cometido. Faça um plano que define os objetivos que você precisa conhecer a fim de realizar metas realistas. Você é mais provável que tenha sucesso quando você &'; re otimistas e entusiasmados em trabalhar duro para trazer suas aspirações à realidade. Para motivação, dar-se reforços ao longo do caminho. Desenhar em suas forças - tanto pessoais e espirituais - como você age para romper barreiras. Use todo o apoio e os recursos disponíveis para reforçar seus próprios esforços.

Tenha um plano B pronto. O caminho pode não ser uma linha reta, mas você não tem que se sentir derrotado por deslizes se você já trabalhou para fora um plano de contingência antes do tempo. Aproveite a oportunidade cedo para discutir novas maneiras de alcançar seu objetivo e continuar a refinar suas estratégias de como você aprende com seus erros. Seja flexível. Quando suas reações aren &';. Set t em pedra, você pode improvisar como você descobrir o que funciona melhor e, em seguida, modificar seu comportamento com base no feedback que você recebe

Pode haver limites para o que você pode realizar quando as ameaças se materializar, mas dar-se permissão para iniciar o processo sem esperar resultados perfeitos. Você vai desenvolver a resiliência como você enfrentar os desafios de frente e transformar seus contratempos em oportunidades

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