É a sua auto-crítica Criando falta de motivação?

assentar nas forças e fraquezas irá gradualmente cuidar de si mesmos. ~ Joyce C. Lock

Se você tem trabalhado duro para fazer as pessoas em sua vida feliz, você se sentir recompensados ​​se obrigado, se você vê-los sorrir. Você quer que seu desejo para o seu bem-estar e satisfação de ser recompensado, e que está disposto a trabalhar duro para ver isso acontecer.

Mas o que acontece com você se não responder de maneira esperada? E se eles são sem emoção sobre isso? E se eles mostram resposta ao zero? São todos os seus esperanças frustradas nas rochas da decepção, e, em seguida, fazer você pensar "Por que se preocupar?" e mover-se mais profundamente na falta de motivação?

Quando você começou a trabalhar para agradá-los, você se sentia vivo, energizado, ea antecipação de seu prazer foi o suficiente para mantê-lo ir. Agora, com a decepção e falta de motivação na imagem, seus sentimentos são planas, cansativo, e você tem um "eu não me importo" a atitude. A auto-crítica começa a emergir.

Eu sei de um casal em que esta era a sua norma. Patrick tentou muito difícil de fazer coisas para agradar sua esposa, mas Leanne freqüentemente fazia comentários que o deixaram sentindo que ela não apreciar seus esforços. Ele a amava e que queria vê-la sorrir, mas ela estava desgastado com seu senso de fardo de cuidar da casa e as crianças e ela não mostrar apreço por todos os seus esforços.

Sua resposta principal foi a falta de brilho "bufo" que o deixou sentindo que tinha falhado uma vez mais para agradá-la. Ela mostrou mais prazer para presentes feitos à mão de seus filhos no dia das mães ou o seu aniversário, mas mesmo eles achavam que nunca iria encontrar a coisa certa a fazer sua mãe verdadeiramente feliz e satisfeito.

Patrick não era um homem que exigiu muito mais do que um agradecimento ou uma palavra de apreço. Ele certamente não esperava que ela para gastar muito dinheiro nele. Ele só queria pensar que ele era um bom marido que foi capaz de agradar sua esposa. Apenas um pequeno sorriso de agradecimento genuínos que seus esforços significava algo morno e distorcido a ela o teria agradado.

Mas isso raramente aconteceu. Então, Patrick ficou com a sensação de que ele não foi bem sucedida, impensado, e de alguma forma menos do que em seus olhos. Não foi muito tempo que se sentia assim em relação a si mesmo, sem qualquer entrada negativa dela. E assim a auto-culpa começou.

Patrick não era o tipo de homem a procurar ajuda de um psicólogo ou de ler livros com temas de auto-ajuda, assim, sem novas idéias de pessoas saudáveis, sua espiral descendente continuou. Ele queria agitar a força de vontade para continuar a tentar agradá-la, mas nada parecia levantar a falta de motivação em que ele sofreu - que era tudo um desperdício de tempo e esforço. Por que continuar a tentar quando Leanne só iria bufar e rejeitar ele?

Som em todos conhecemos? O querido, de bom coração Patrick precisava era de uma mudança de sentido! E se ele era capaz de fazer as coisas que ele geralmente fazia, mas continuam a se sentir bem sobre eles, apesar de a reação de Leanne? E se ele treinou-se para deleitar-se com a sua bondade, a sua generosidade, sua consideração? Ele certamente não estaria à mercê de sua negatividade ou até mesmo sua própria auto-crítica, que ele?

Ele estaria de volta no controle e ele não iria continuar a com a auto-culpa ou punir-se por causa de seu feedback. A decepção de Patrick poderia construir-se em ressentimento, e pode resultar em um divórcio. Mas se ele se recusou a permitir-se confiar em seu retorno, ele poderia se sentir bem sobre si mesmo e seus esforços. E então ela ser deixada com seu próprio colo de negatividade.

Quando você sentir que está a tornar-se uma vítima de auto culpar você vê a sua auto crítica emergente, aqui está o que fazer:

Admita que está acontecendo
Informe o seu companheiro o que está acontecendo dentro de você
Diga-lhes o que você esperava que poderia acontecer
Louve-se para uma comunicação honesta
Procurar um sentimento melhor dentro de si mesmo.

Você merece a sua própria felicidade, então não continuar a ser a sua auto-crítica preenchido com auto culpa. Criar algo mais feliz para si Art  .;