Saindo da Zona de Conforto

Nós todos temos um porto seguro, ou um lugar dentro de nós com uma voz que nos diz que está tudo bem. Nós estabelecer limites ou parâmetros sobre como as pessoas perto pode chegar até nós. Sabemos exatamente o que instintivamente atividades que podemos fazer com pouco ou nenhum esforço. Nós temos rituais que realizamos em nossas vidas diárias que nos fazem sentir seguro. Reservamo-nos partes de nossas vidas de outras pessoas, a fim de escapar de ser julgado. Estas são todas as maneiras em que nós estadia em nossa zona de conforto. São ações que nos são familiares e, portanto, trazer-nos uma grande quantidade de conforto e segurança. Enquanto nós não somos forçados a deixar nossa zona de conforto, nosso pulso e pressão arterial permanecem normais; não somos vítimas de stress, e felizmente - a vida continua como normal.

No momento em que somos confrontados com a mudança em nosso equilíbrio, começamos a entrar em pânico. Agora, temos de introduzir novas actividades e responsabilidades que não cabem em nosso estilo de vida confortável. As velhas questões de dúvida, medo e procrastinação começam a superfície. Imediatamente nós tememos a nossa capacidade de ter sucesso, e duvido que poderíamos, mesmo se tentássemos. Então, o que fazemos? Nós recuar - nós simplesmente colocar as coisas fora, e em alguns casos não fizermos nada em tudo.

A fim de fazer-nos sentir melhor sobre o nosso comportamento, contamos com nossas desculpas. Melhor ainda, nós mentimos para nós mesmos para dar crédito ao fato de que estamos adiando. Como podemos mover-se após esse comportamento debilitante? É imperativo que nós instituir a mudança. Ao implementar a mudança, devemos dar-nos uma quantidade especificada de tempo para mudar, e se não fizermos a transformação, então devemos examinar nossas circunstâncias e determinar se ou não a ajuda profissional é necessária.

Outro método seria começar por analisar o problema. Definir metas para a mudança e dar pequenos passos no seu plano de metas que são atingíveis. Uma vez que você ter sucesso em seus esforços iniciais, dar-se o elogio e recompensa. Lembre-se de suas vitórias para ajudá-lo a avançar através da lista de objetivos, de modo que a mudança se torna iminente. Este lembrete constante de seus sucessos é o reforço que você pode fazê-lo; você pode definir metas e implementar um plano de ação. Antes que você perceba, o seu novo comportamento vai assumir os atributos que você deseja. Você vai se sentir seguro com novas actividades e responsabilidades. Como resultado, você se sentir confortável esticar-se às novas expectativas.

Basta saber que você está qualificado, capaz e capaz de fazer grandes avanços é o suficiente para catapultar-lo em território novo e desconhecido. Você vai ganhar essa confiança em suas realizações, que você vai deixar de temer a mudança. Você não vai mais olhar para sua zona de conforto velho como status quo. Você vai começar a acolher a mudança como uma nova e refrescante fronteira, ea melhor parte é que você não será mais refém de procrastinação Restaurant  .;