Pensamento ideal para os tempos difíceis

PENSAMENTO óptima para os tempos difíceis
por Rosalene Glickman, Ph.D.
http://www.optimalthinking.com

1. Respeitar e abraçar seus sentimentos. Você é humano.

2. Aceitar a realidade. O que é, é. O que &'; s feito, está feito.

3. Pergunte a si mesmo:
Por que me sinto assim
que eu tenho medo de
O que dói
O que eu perdi
Qual é o meu melhor estratégia para superar este Quais são as minhas opções mais construtivas?
Qual é o melhor?
Qual é a pior coisa que pode acontecer?
Qual é a melhor coisa que posso fazer, se isso ocorrer?

4. ? Pergunte a si mesmo ongoingly:
Como eu posso ser o meu melhor neste momento
Quais são as ações mais sábias que pode tomar hoje
Quais são as ações mais amorosos que eu possa tomar
O que &'; s? O mais uso construtivo do meu tempo agora?

5. Mantenha-se focado com questões como:?
O que eu quero acima de tudo
Quais são as melhores ações que pode tomar para alcançá-lo
Qual é a melhor ação que posso tomar agora?

6. Pergunte: O que
&'; s melhor para mim? O que &';? S melhor para você
então descobrir o que é melhor para todos nós Restaurant  !;