4 Estratégias para bater procrastinação

Use essas dicas para ficar motivado e cruzar os to-dos fora de sua lista

Há sempre vai haver algumas tarefas que nós apenas don &';! t querem fazer, don &'; t gosta de fazer, ou don &'; t sentir como nós precisamos de fazer em um determinado momento. No entanto, esse doesn &'; t significa que &'; re não é importante. Aqui estão quatro estratégias para obter sobre a corcunda procrastinação.

1. Mantenha o objetivo da tarefa em mente. Ao invés de focar na tarefa em si, que pode não ser tão animado para fazer, focar no que o resultado poderia lhe trazer. Por exemplo, vai fazer a ajuda tarefa aproximá-lo de gerar receitas adicionais? Será que vai ajudá-lo a aterrar um cliente importante? Será que vai lhe trazer mais diversão, prazer ou de desenvolvimento mais profissional? Pensando sobre o resultado final, em vez de a tarefa em si pode ser um poderoso motivador.

1. Dê a si mesmo uma recompensa para terminar uma tarefa que você don &'; t gosta de fazer. A recompensa pode ser tão grande ou tão pequeno como você gostaria que fosse. Por exemplo, terminar uma tarefa que você don &'; t quer fazer significa que você vai receber uma recompensa de chamar um amigo, sair para o almoço, ou lendo algo on-line que é completamente alheios a trabalhar

1.. Dê a si mesmo um prazo para terminar uma tarefa. Mesmo uma falsa prazo como cenário um timer de cozinha pode ser um motivador eficaz. Por alguma razão, muitas pessoas tendem a funcionar melhor quando o relógio está correndo para baixo. Coloque um timer de cozinha em sua mesa e definir uma quantidade de tempo para terminar uma determinada tarefa. Se você &'; re não motivada pela própria tarefa, talvez a tentar vencer o relógio vai ajudá-lo a manter o foco

1.. Grupo juntos todas as coisas que você don &'; t gosta de fazer. Tire todas as tarefas que você procrastinar regularmente sobre e programá-los em um bloco de tempo gigante. .. Sabendo que você tem um início e fim do tempo designado para essas tarefas irá mantê-lo focado apenas o tempo suficiente para obter os empregos e terminou fora de seu prato Restaurant