Decisão Consciente Fazer e saber quando dizer não.

consciência consciente .... é a chave!
Cada segundo de nossos dias é sobre fazer escolhas. As escolhas que fazemos são integralmente relacionados à nossa tomada de decisão. Como conscientes estamos, quando dizemos sim, para as consequências dessa decisão?

Eu tenho um cliente que me disse que ela acreditava que ela só tinha que dizer sim para as coisas que ela queria na vida e então ela iria encontrar uma maneira de encaixar tudo. Esta foi uma mãe de três que também estava trabalhando e tinha decidido fazer um curso que ela realmente queria estudar. Quando ela veio a mim para trabalhar em suas habilidades de gerenciamento de tempo que ela me disse que ela estava vivendo em tão pouco sono como a única vez que ela teve que fazer suas tarefas de estudo era tarde da noite e nas primeiras horas da manhã. Começamos a estabelecer metas mais realistas por olhando para frente, planejando seu tempo. Mais tarde, ela relatou uma para mim o quanto ela é mais relaxado e que ela está curtindo a vida mais sem a pressão contínua que tinha como resultado de tomar muito sobre si mesma.

Eu observei com muitos dos meus clientes que o sim dizendo vem de um desejo de agradar aos outros, um querendo dar. Só esta sai pela culatra como os outros sofrer no final começando com você. No ambiente de trabalho um empregado eficiente é sempre procurado para fazer mais. Se você é aquele empregado que você tem a responsabilidade de seu próprio bem-estar para aprender a arte de dizer não, ou mais suavemente como - deixe-me verificar primeiro o meu calendário e voltar para você, ou mais diretamente - Eu realmente gostaria de comprometer- para isso ou ajudar para fora somente agora a minha agenda doesn &'; t permitir-me para assumir qualquer mais tarefas

Em suma, algumas dicas &hellip ;.
• Consideração - Leve o seu tempo antes de responder a alguém que tenha solicitado algo de você. Isso permite que você verifique o seu calendário, o check-in com você mesmo – que eu realmente quero dizer sim? Pergunte a si mesmo quais são as consequências da minha dizer sim

&bull?; Plano semanal – Defina algum tempo para rever a sua última semana e planejar sua semana de presente. Eu gosto de fazer esta primeira coisa no início da semana

• Calendário – Gerencie seu tempo. Um calendário é fundamental para mover as coisas para a frente e ser pró-ativo. Eu recomendo ter um calendário com todas as atividades pessoais e relacionados ao trabalho. Se você estiver usando um calendário eletrônico, então você pode usar vários calendários e cores para distinguir entre as atividades relacionadas pessoais e de trabalho. Eu gosto de um calendário eletrônico como você pode definir eventos recorrentes, facilmente mudar as coisas quando necessário e procurar por itens, o que me permite planejar com antecedência e, em seguida, encontrar algo se for necessário. Eu tenho usado tanto Calendário Google e também MS-Outlook. Meu favorito é o Google Art  .;