GESTÃO DA RAIVA

A raiva é uma emoção humana normal. Muitas vezes, a raiva ocorre em resposta a uma necessidade de proteger. Talvez proteger alguém ou algo, ou eu poderia ser proteger o nosso orgulho, opinião, ou poder. A raiva se torna um problema quando a expressão de raiva verbalmente e comportamentalmente começa a afetar negativamente as relações e da qualidade de vida. Problema da raiva perturba ou interfere com o sentimento de auto ou rotinas normais. Raiva questões de gestão pode causar agressão física, respostas verbais negativas, graves condições de saúde, uso de drogas e outras consequências negativas

No início de raiva gestão aconselhamento do profissional avalia o cliente &';. S auto-consciência. Problemas de controle de raiva pode se desenvolver quando uma pessoa é incapaz de identificar e modulam a emoção até que ele é esmagadora. Monitoramento e contendo emoções fortes são habilidades que podem ser cultivadas.

A resolução de problemas treinamento de habilidades é útil quando não há défice de competências comportamentais (por exemplo, poucas habilidades sociais) e há uma falta de competências gerais de resolução de problemas com os quais a avaliar as situações e escolher várias habilidades de enfrentamento.

O cuidado de si deve ser analisada. Às vezes, a falta de auto-cuidado faz um indivíduo vulnerável a problemas de raiva. A melhoria das práticas de auto-cuidado pode aumentar a flexibilidade, adaptabilidade e capacidade de lidar. Quando os limites são sub-desenvolvidas indivíduos podem permanecer em situações que não são saudáveis ​​e desenvolver problemas de raiva. Em outras circunstâncias, a falta de limites pode conduzir controlar ou excessivamente comportamento agressivo.

respostas insalubres ocorrer às vezes, devido à falta de habilidades sociais ou interpessoais. Quando perturbado, há uma falta de respostas saudáveis, palavras ou ações construtivas adequadas à situação. Durante o aconselhamento de gestão de raiva, tanto o estilo de pensamento e habilidade conjunto do cliente são exploradas. A terapia cognitiva muitas vezes ajuda os clientes a ver formas alternativas de pensar e reagir a raiva — e é uma estratégia de tratamento útil. A nossa maneira de pensar quando estamos com raiva pode tornar preconceitos alvo situações intervenções worse.Cognitive no processamento de informações e avaliações cognitivas. Eles ajudam a identificar padrões distorcidos de pensar, desenvolver mais cognições baseada na realidade e menos raiva, Gênero e, e liberar a resolução de problemas e recursos de enfrentamento. Concentrando-se em comportamentos compatíveis e adequados melhora habilidades construtivas. A expressão saudável de raiva apropriado é o objetivo deste tipo de trabalho

* Dicas para aumentar o sucesso de aconselhamento de gestão raiva:.

* A motivação e vontade de mudar

* compromisso com a prática entre as sessões

* assumir a responsabilidade para ajustar /aceitar /medidas proativas

* Abraçando prevenção de recaídas

"Lembre-se, não só para dizer a coisa certa no lugar certo , mas muito mais difícil ainda, de não dizer a coisa errada no momento tentador. " –. Benjamin Franklin Art