5 grandes maneiras de impulsionar seu humor

Nesta época do ano tende a ser um pouco sombrio para um monte de gente, ou para ser mais preciso, as pessoas tendem a abraçar pensamentos e atitudes sombrias na temporada de inverno. As razões ou desculpas para esse fenômeno são muitas, mas não são realmente relevantes para esta peça. ! Nós &'; re vai se concentrar em soluções aqui, não em problemas
Então, aqui estão 5 maneiras de ajudá-lo a impulsionar o seu humor e se livrar desses pensamentos deprimentes:

1. Detox seus pensamentos. Muitas pessoas começam o novo ano com uma desintoxicação física do corpo, mas poucos decidem fazer a mesma coisa com a sua mente. Detoxing seus pensamentos é fácil. Basta começar a tornar-se consciente de seus pensamentos. Você tem um conjunto de pensamentos que você executa habitualmente uma e outra vez todos os dias da semana. Fazer um balanço do que eles são e jogar fora os que não são úteis para você. Substituí-los por pensamentos positivos.

2. Pare de se preocupar. Eu amo este grande citação de Wayne Dyer: “ Não faz sentido que se preocupar com coisas que você não tem controle sobre porque não há nada que você possa fazer sobre eles, e por que se preocupar com coisas que você controlar? A atividade de preocupante mantém você imobilizada &"; It &'; s tão verdadeiro. Em vez de pensar em todas as coisas que você don &'; t quer que aconteça, começar a pensar sobre as coisas que você quer que aconteça. Quais são seus objetivos? O que você gostaria de alcançar?

3. Mude sua fisiologia. Obtenha seu corpo envolvido – ele tem um enorme impacto sobre o seu humor. Isto pode parecer muito bobo, mas dar-lhe um tiro – Eu garanto que você &'; ll sentir melhor: Levante-se, tome algumas respirações profundas, mantenha sua cabeça erguida e sorrir de orelha a orelha. Agora fazer um punho com a mão direita e socar o ar enquanto gritavam, “ Sim &"; Repita isso várias vezes, sem nunca perder o sorriso. Don &'; t se preocupar com o quão estúpido você olhar – ninguém vai vê-lo, e eu ganhei &'; t dizer

4!. Evite pessoas negativas. Temos todos eles em nossas vidas – pessoas que iria encontrar algo para reclamar se eles ganharam cem milhões de dólares! Há pessoas que vão encontrar o negativo em todas as situações que encontram. Tais pessoas queixam-se constantemente, se envolver em fofocas, e servirá apenas para derrubá-lo com eles. Você don &'; t quer ser para baixo em seu nível – você quer ficar positivo!

5. Tenha cuidado com o que você diz. Assim como você fez com desintoxicantes seus pensamentos, suas palavras faladas desintoxicação também. Quando as pessoas perguntam-lhe como você &'; re fazendo, em vez de dizer, “ Oh, I &'; não sou muito ruim, &"; em um maçante, voz, diz, “ I &'; estou indo muito bem hoje! Como você está &"?; Ou se você se dada uma tarefa enorme para completar, em vez de dizer, “ Oh menino, como é que eu vou conseguir este feito &"?; dizer algo como: “ Este é um grande desafio, mas eu &'; m mais do que igual a ele, e eu &'; ll sentir grande satisfação em conseguir o feito &";.

It &'; s fácil de melhorar o seu humor e ficar positivo, se você monitorar continuamente seus pensamentos, palavras e ações. Só mais uma dica bônus, (eu sei que o título diz 5, mas eu &';! Estou sentindo generoso) – fazer algo de bom para alguém. Ajudar alguém de alguma forma. Comprar alguns mantimentos para um vizinho idoso, ou quando você passar por uma cabine de pedágio, pagar para a pessoa atrás de você também. Basta fazer algo para dar aos seus companheiros seres humanos um pouco elevador. Isso vai fazer você se sentir absolutamente maravilhoso Restaurant  !;