Melhorar facilmente sua memória

Embora existam sistemas de memória que podemos usar para se lembrar de grandes quantidades de informação a maioria das pessoas só quer lembrar as coisas que afetam seu dia-a-dia, tais como horários, nomes de pessoas, e as coisas que eles precisam fazer

A memória funciona por associação; elementos de informação na memória estão associados ou vinculados, para outros itens de informação. Se podemos melhorar a associação entre coisas que queremos lembrar a nossa memória vai funcionar com mais eficiência. É comumente disse que não há tal coisa como uma memória ruim, é apenas que a maioria das pessoas nunca são treinados para usar a sua memória de forma mais eficaz. Podemos nos treinar para melhorar facilmente o poder da nossa memória todos os dias com algumas estratégias simples que afetam como nossa mente reúne essas associações que compõem a nossa memória.

Vamos dar uma olhada no que faz a diferença entre uma memória degola na mente ou desaparecendo antes que você perceba. Para começar, o que você quer se lembrar, você precisa criar uma imagem ou uma cena em sua mente para representá-lo, em seguida, considere os seguintes pontos, a fim de que estão a tornar as nossas associações óbvio e distintivo …

Para a finalidade de demonstrar, vamos imaginar que você precisa lembrar algo a ver com o seu cão

-. Use mais de um dos seus sentidos na representação
É claro que você tem uma escolha entre vista. , audição, tato, olfato e paladar. Não só você imaginar o cão visualmente, mas imagino que é casca e como se sente quando você tocá-lo

-.. Use exageros na representação Ganhe partes da imagem maior, mais brilhante, mais alto, mais louco, o que quer que você pode pensar. Pense em um cão dos desenhos animados na TV e as formas em que eles e suas travessuras são exagerados

-. Adicione muita cor
Use cores diferentes, tornam vivas e ousadas.. Observe a cor do cão, não só isso, mas as cores em torno dele na cena que está em

-.. Torná-lo cómico
Adicione algum divertimento com a imagem, o riso, acontecer algo ultrajante, algo que te faz sorrir. Imagine que o cachorro falando com você ou cantando uma música ou usando patins …!. Que vem à mente

- Adicione um pouco de movimento
Você não quer apenas uma imagem estática, fazer algo acontecer na mesma, ação, processos, tarefas, pessoas que se deslocam e fazer algo, etc. Imagine que o cachorro pulando sobre, pulando para cima e para baixo

-.. Use um local específico para a representação
A memória utiliza localização, se você está criando uma imagem para lembrar o nome de alguém incluem o lugar ou quarto onde você os encontrou.

-. Coloque experiências emocionais na representação
emoções óbvias, como felicidade, alegria, raiva, amor, tristeza, estresse, pode facilmente ser colocado em o que está acontecendo na imagem, cão feliz abanando a cauda, ​​irritado cão rosnando e puxando a perna da calça!

Estes são apenas adições simples para os nossos pensamentos diários, mas eles podem tornar-se habitual. Como é que algo se tornar um hábito? Uso diário. Para fazer uso regular dessas idéias só começar a fazer fotos em sua mente para o que vier ao longo de cada dia, mesmo se você sabe que você já vai lembrar-los de qualquer maneira. Quando o pequeno-almoço fazer imagens em sua mente para seus itens a fazer naquele dia. Tenho um compromisso? Pense em como você pode criar uma imagem para lembrar o tempo e lugar. Pense em seus amigos e seus nomes, imaginar como você faria uma imagem para lembrar-lhes se você tivesse acabado de ser introduzido. Ele logo vai se tornar fácil, apenas algo que você faz naturalmente e rapidamente terá um impacto positivo sobre o funcionamento de sua memória Restaurant  .;